☆なっち☆*｡ﾟのｽﾑｰｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ～目指せ!!54ｷﾛ～

☆なっち☆*｡ﾟのｽﾑｰｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ～目指せ!!54ｷﾛ～ https://ameblo.jp/mikimaru27/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ☆8日目☆記録のみ
取り敢えず体重だけ記入!!

朝…65.5㌔
夜…65.8㌔
でしたクローバー

]]> https://ameblo.jp/mikimaru27/entry-11354237413.html Fri, 14 Sep 2012 06:46:44 +0900 ☆7日目☆ 夜66.3㌔

朝

…スムージー
今日は
ブーケ1

ほうれん草

みかん

トマト

バナナ

パイナップル

豆腐

いちじく

プレーンヨーグルト

しょうが

でした

今日は今までやって来た中で一番色が悪かった(笑)ですが美味しかったです!!

色が悪いので勇気は入りましたが(笑)

昼くもり

…

夜

…
えー…言い訳を言いますと今日は建前でバタバタしてましてあせる

なに食べたか記憶が曖昧(笑)

ただ、かなり食べ過ぎたのは事実です(*´д｀) DASH!

ｵﾅｶｲｯﾊﾟｲ

運動…なし

今日は始めて1週間と言うことで途中経過をしたいと思いますキラキラ

☆1日目☆と比べ…

67.0㌔→65.7㌔(-1.3㌔)
67.0㌔→66.3㌔(-0.7㌔)
でしたクローバー

後半で食欲が暴走してしまいあせる

元に戻りつつありますがあせる

明日からまた気を引き締めて頑張るぞグッド！

]]> https://ameblo.jp/mikimaru27/entry-11352646648.html Wed, 12 Sep 2012 22:11:51 +0900 ☆6日目☆ 夜66.0㌔

朝

…スムージー
今日は
ブーケ1

ほうれん草

小松菜

キウイ

バナナ

豆腐

いちじく

プレーンヨーグルト

しょうが

でした

今日はグレープフルーツが切れてしまい入れなかったんですが…いまいち味にしまりがなかった感じでしたガーン

うちの中ではグレープフルーツ必須ですなキラキラ

今日、早速グレープフルーツを買ってきますキラキラ

昼

…ごはん1杯、さつま揚げ1枚、冷凍ちくわの礒部揚げ2つ、カレー1人前

夜

…ごはん1杯、グラタン、ビーフン

運動…ウォーキング30分

今日はう○ｸﾝ出なかったしょぼん

出ないだけでこんなに体重に差が出るとは!!

やっぱり排泄は大事やなー。

前からD○Cのフォースコリーを飲んでるんやけど、切れちゃってあせる

グリーンスムージーしてるから大丈夫って思ったけど…やっぱりないと不安しょぼん

早速買ってこよー。

明日も頑張るぞグッド！

]]> https://ameblo.jp/mikimaru27/entry-11351778770.html Tue, 11 Sep 2012 22:18:01 +0900 ☆5日目☆ 夜65.65㌔

朝

…スムージー
今日は
ブーケ1

ほうれん草

小松菜

キウイ

バナナ

パイナップル

いちじく

プレーンヨーグルト

グレープフルーツ

しょうが??

でした

しょうが…入れたんですが…撹拌しきれてなく…丸々出てきたからしょうがは入ってないかガーン

いちじくは近所のおじいさんからたくさん頂いたんですが…正直な話…いちじく食べれなくてあせる

ダメ元で入れたら美味しかったですキラキラ

いちじくは整腸作用があるらしくキラキラ

明日も入れよ

昼

…食パン2枚(うち1枚は昨日のコールスローと目玉焼きを乗せて食べました)、味見がてらの富士宮焼そば(笑)、冷凍ハッシュドポテト1個･ちくわの磯辺揚げ2個

夜

…お昼の富士宮焼そばの残り少し、カレー少し

運動…なしガーン

今日は色々とあり

朝から晩までずっと動いてましたあせる

暑かったのもあり…食欲も(いつもに比べ)減ったからなんとか現状維持できたかなーキラキラ

明日は昨日よりかはマシなのでウォーキングしたいと思いますキラキラ

…起きれたら(笑)

さぁ!!明日も頑張るぞグッド！

]]> https://ameblo.jp/mikimaru27/entry-11351389479.html Mon, 10 Sep 2012 21:06:49 +0900 ☆4日目☆ 夜66.0㌔

朝

…スムージー
今日は
ブーケ1

ほうれん草

キウイ

バナナ

パイナップル

にんじん

プレーンヨーグルト

グレープフルーツ

しょうが

でした

しょうがが入ったことでピリリと辛くなりましたがあせる

苦にならない辛さでした☆

昼くもり

…トマトパスタ2人前、ご飯1膳、冷凍しゅうまい3個←食い過ぎｗ

夜

…塩麹入りハンバーグ1個、コールスロー1人前

運動…ロングブレス、ウォーキング45分

わぁーあせる

お昼明らかに食いすぎｗ
お昼をなんとかしないとあせる

それにしてもスムージーを始めてから汗がすごい出るあせる

ような気がする

みんな涼しい顔してるのに一人だけ汗だく(笑)

旦那は朝寒いらしく

「寒い寒い」と言ってますが…うち暑いんですけどｗ

明日明後日とちょっと忙しくなるので便乗して痩せないかなー(*^^*)

明日も頑張るぞグッド！

]]> https://ameblo.jp/mikimaru27/entry-11349926580.html Sun, 09 Sep 2012 22:26:32 +0900 ☆3日目☆ 夜66.25㌔

朝

…スムージー
今日は
ブーケ1

ほうれん草

キウイ

バナナ

パイナップル

にんじん

プレーンヨーグルト

グレープフルーツ

でした

今まで試した中で一番美味しかったかもひらめき電球

ただ…しょうがを入れ忘れました…(-_-)
明日も+しょうがで同じメニューでやろーっとハート

昼

…昨日の残りの唐揚げ2個、シーチキンマヨ1缶、ご飯、チキンライス

夜

…スムージー

☆なっち☆*｡ﾟのｽﾑｰｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ～目指せ!!54ｷﾛ～-120908_180150.jpg

運動…なし

朝から昼がやたらとお腹すくんだよねガーン

今、辛いけどここを乗り越えたらぐっと痩せそうな予感

明日も頑張るぞ

]]> https://ameblo.jp/mikimaru27/entry-11349094808.html Sat, 08 Sep 2012 09:10:45 +0900 ☆2日目☆ 夜67.1㌔

朝

…スムージー
今日は
ブーケ1

小松菜

キウイ

バナナ

パイナップル

にんじん

プレーンヨーグルト

しょうが

でした

美味しかったんですが…しょうがを入れすぎたのか最後の方で後味が気になりましたあせる

昼

…うどん1人前、ぎゅうひのお菓子小さいの4つ

夜

…サラダうどん1.5人前、塩麹でつけた唐揚げ1個、冷凍しゅうまい3個、冷凍ちくわの礒部揚げ2個

サラダうどん美味しかったー(*´д｀) DASH!

運動…ロングブレス2回、ウォーキング30分

今日はお腹すいてすいてあせる

一度食べたら止まらなくなっちゃったあせる

反省

明日も頑張るぞ

]]> https://ameblo.jp/mikimaru27/entry-11348337725.html Fri, 07 Sep 2012 12:09:14 +0900 ☆1日目☆ 夜67.0㌔

朝

…スムージー

☆なっち☆*｡ﾟの産後ﾀﾞｲｴｯﾄ～目指せ!!54ｷﾛ～-120906_083041.jpg

昼

…おにぎり1個、富士宮焼そば1人前、ぎゅうひのお菓子小さいの4つ

夜

…ご飯、じゃがいもの塩麹煮、白菜えのきの煮物、牛肉の炒めものを1つのお皿に乗せて食べましたナイフとフォーク

運動…ロングブレス1回、ウォーキング30分

めちゃくちゃ美味しかったーハート

これやったら続けられるｶﾓひらめき電球

実は昨日から始めたんやけど…何が変わったってひらめき電球

トイレ行く回数がめちゃくちゃ増えた(笑)

前は1日3回ガーン

我慢してるんちゃってしたいと思わなかったあせる

けど昨日は6回

倍も違う

これもスムージーの威力なのかひらめき電球

明日も頑張るぞ

]]> https://ameblo.jp/mikimaru27/entry-11347528596.html Thu, 06 Sep 2012 12:32:17 +0900 ☆スムージーダイエット☆

現在67.5㌔……

目指すは11月11日までに60㌔を切ること!!

頑張るぞ!! ]]> https://ameblo.jp/mikimaru27/entry-11347176617.html Wed, 05 Sep 2012 22:44:18 +0900