クラスレッスンは学生時代から経験がある。

動画で色々な教え方と切り口があることも分かった。

くせを矯正したいが、今のグループレッスンでは時間が足りない。

金銭的に可能である。

といった方のご参考まで。

コーチ選びのヒント：

１．既存の動画であなたにとって分かりやすい説明をほぼ毎回しているコーチのレッ

　　スンは、パーソナル効果大。

・水中の動きを陸で座って聞いていてもイメージがわく言葉の選択、話し方ができる人かどうかがポイント。パーソナルで初めて指導を受ける際はなおさら。

２．競技歴や肩書、学歴が立派だからという理由だけで、その人をすぐパーソナル指

　　名しないほうがよい。

・メニューだけ組んでくれて、あとはほぼラップや秒数を測ってくれるだけなどのレ

　ッスンもある

・「こうやるんだ」とコーチが見せるだけでは大人はうまく自分の体に落とし込めな

　いことが多々ある

３．水泳が本当に好きで、研究熱心、基本的に教えるのが好きなコーチがおすすめ。

結論

あなたの身体能力と現時点でのレベルを短時間で見抜けるコーチ

あなたがレベル向上するために何を優先すべきかを見極め段階的に教えられるコーチ

上記をあなたが理解できる言葉で表現できるコーチ

あとは、コーチの人間性がある程度分かっていると初めてのパーソナルの際は少し安心かもしれません。

昨日、かなり泳いだ後にコースが空いていたので黙々と練習。

ついに原型というか、動き的にはこうするのかというのが

体感できました。

せっかく夏休みなので今日もプールへ。

室内プールは人がいっぱいいたので屋外へ。

屋外プールで泳ぐなんて小学校以来のこと。

美白命だった半生が、ここへきてひっくり返るとは思わなかった。

中年の開き直りなんだろうか。

でも、シミを作りたくない一心で色々な面白いことを避けてきた

のも確か。習得したいことを優先させて30分だけとはいえ

屋外プールで黙々と泳ぐ自分にビックリ。

それだけ本気です。

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週１をキープするので精いっぱいなほど忙しく、

水の感触が薄れてきていただけにホッとした。スクールも通っています。

そのスクールで、模範演技と言われて1個メを泳いだものの

バックからブレストへのターンがうまくできず反省。

夏休みに入った今、新たな目標ができました。

クロスオーバーターンがきれいにできるように1人で練習する。

自己流でやっていたから、入りがバケットターンで回転がオーバーロール式に

なるという無茶苦茶な形だった。体が柔らかいのが裏目に出てしまった…

なので、気持ちを入れ替えて頑張る。

この動画がけっこう分かりやすいです。

バケットターンの独習という目的では日本語の動画はあまりお勧めでない。

中間のしぶきで見えない段階が分かりにくい。

英語では下のリンクが分かりやすかったです。英語が分からなくても動作で理解できます。

https://www.youtube.com/watch?v=rPrSVDBdaDM

あとは自分で角度を気を付けながら回数をこなすのみ。

韓国語の動画も日本のより段階的に教えてくれて、しかも女子力が高いかわいい仕上がり

でしたが、字幕と言葉が分からないのでここには貼らないでおきます。

興味がある方がいらしたらリンクをシェアしますね。

週1で主任コーチにフォームを見てもらっている最中です。

かなり慣れてきて、早く距離をガンガン泳ぎたい。

けれどまだまだ考えながら短い距離の繰り返しを続ける段階。

焦らない。3年後には、マスターズ大会に出られればいい。

仕事もひと段落しました。

ただ、今の住居が手狭になってきたことと

夏休みずっと同業者の主人と家にいるのかと思うと、憂鬱。

本も捨てろとか、文系業界で働く私にはあり得ないことを言われるし。

そんなこんなで、近所に自分用の小さい部屋を借りることにしました。

もう見学も済ませ、内金も払ったところ。

仕事でプラスになりますように。

ワンランク上に行けるよう、頑張ります。

勉強やら家庭、体の状況などで10年くらい全く泳がない時期がありました。

久しぶりに泳ぎたくなり、1人でゆっくり泳いでみると気持ちい！

やはり水泳が好き。

ということで、2020年から改めてフォームを直したりしつつ

体力を取り戻し、3年後くらいにマスターズ水泳大会に出場することを目指して

頑張ろうと思います。その第一歩として体験レッスンに参加。

主任コーチは特にあれこれ聞かず、とりあえず泳ぎを見てからと4種目をゆっくり。

泳ぎ終わると「まえ、大会に出てたりしてましたよね？」とコメント。

はい、小さい、小さい、、、

主任コーチの助言に従いドリルを取り入れてみると、

おお！いい感じ。

これまで得意ではなかった呼吸時のフォームが少しよくなりそう。

よろしくお願いいたします。