一度籠か何かに適度に重いものを詰め頭に載せて椅子に座ってみたらどうでしょう。

載せた物と体の重さを吸収してしまうもっとも楽な姿勢が決まりますので訓練して体に覚えさるとよいと思います。

もちろん形状が違う椅子ですと同じではないかもしれません。

それにしても舞踏家、歌舞伎役者、能楽師や狂言師あるいはスポーツマンなどの姿勢は美しいのですが、それが体にもっとも負担の少ない正しい姿勢だからなのでしょう

金沢の不妊治療してる女性も歪みで姿勢が悪い人がいいのだとか・・

姿勢は基本で体の健康の基礎のようなものですね。