9日目

右

今日もなんだか

やる気が湧かないわたくし…

娘たちがね、

ヘアゴム同士をくっつけて

びよーーーんって伸ばして遊んでいて

ヘアゴム同士が固く結ばれてしまって

なかなか取れなくて断念したところでした。

爪をきれいにしたい想いと

娘たちとの関わりを大切にしたい想いと

両方あるのだけど、

今はまだ、

バランスが取れていないというか

爪のことを気にし始めたら

娘たちと遊ぶときもセーブしてしまう感じがあるし、

爪のことを気にせず

娘たちと思いっきり遊ぼうってすると

あとから、もっと自分を大切にしたいな

って後悔したりします。

最近そのくり返しな気がして

自分は何を大切にしながら

生きていきたいのかが

あやふやな感じです。

見栄を張りたいだけなのか

それとも、本当に望んでいるのか

わからなくなることがありますね…

一度整理する時間が必要のようです。

それでは、また＾＾

8日目

投稿が遅くなりました…

いつもは、午前のうちに

手元の写真を撮り、

日中、手が空いたときに

ブログを仕上げて予約投稿をしていました。

だけど今日は、

いつもと違う予定が入っていたからなのか

写真も午後になってから撮って

ブログにも手がつきませんでした…

そもそも手が空いたときに

ブログを書くっていうのが

あいまいだよな〜と反省…

これといって

予定がつめつめだったわけでもないのだけど

心に余裕がない感じで

そういえば昨日の夜から

保湿すらしていなかったんですよね

あたらしいことを始めるときって

／

あたらしいことが入る隙

＼

が必要ですよね。

わたしの場合、

最近、幼稚園のことで頭がいっぱいで

別に考えなくてもいいことなのだけど

無駄に考えすぎてしまっているところがあったなと気づきました。

そりゃ時間はあっても

爪のことを意識する心の余裕はないよな〜

となりました。

爪のケアをする前に、

まずは、日々のやることを

整理することにします！

それでは、また＾＾

7日目

右

爪育を始めて

一週間が経ちました！

毎日同じ写真のせてるのかな？

って思うくらい変化はあまりないです

でも、見た目の変化はないものの、

意識的な変化は感じております。

爪育が一週間続くなんて

それだけでも素晴らしいな〜って

おおげさかもしれないけど思うんですよね

で、大切なのは

／

振り返って次に活かすこと

＼

だと思うのです。

ただなんとなく

いつも通り過ごしていては

結果もいつも通りです。

なので、今日は振り返り

下が今日の爪

この一週間でやったことは

・顔に使っている保湿ジェルで手と指先（爪まわり）を保湿

・保湿は寝る前がメインだけど、できるときだけ日中も乾燥を感じたら保湿をしていた

・どんなときに指先を使っているか意識していた

・指先を使っているなと思ったら、使わなくて済む方法（できるだけ負荷をかけなくて済む他の方法）はないかなと考えて試したりした

・きれいになりたい気持ちを受け入れて、自分で自分を応援

・爪をきれいになったら何がしたい？の「何が」の部分を、今できる範囲でやっていった・

こんな感じでした

意識することって

とても大切だと思っていて

たとえば、ハンドモデルさんって

なんであんなに手がきれいなんだと思いますか？

答えは簡単で、

／

常に、手のことを意識しているから

＼

です。

たぶん、わたしたちの想像を越えるくらい

「そんなところも気にしているの？」

ってくらい、

意識して気を遣っているのだと思います。

ハンドモデルさんとお話する機会も

後々つくっていきたいなぁ。

そりゃきれいになるわけだよね

ってなると思うんですよね。

なので、今まで気にかけていなかったから

そこまで意識していなかったから

今の手元になっているわけで

今からでも、変えることはできるんです。

そう信じて、わたしは今

爪のケアをしています。

意識はできてきたので

これをするときは

こんなふうに手を使う（他の道具を使う）

など具体的な方法を考えて実行していく

というのを

やっていこうと思います。

それでは、また＾＾

6日目

右

きのう、

「爪を使わない」が

難しいと感じる人に向けて

ハードルを下げる

いっきに完ぺきにを目指さず

少しずつ…というお話をしました。

 

『爪育5／爪を使わない…が難しいと感じる人へ』こんばんは、みっこです。5日目右左きのう、娘たちの歯磨きをしていたときにふと、「あ…なんか指先力入ってるな…」と気づきました。おとなしく横になってくれたらいい…ameblo.jp

でね、

なんで難しく感じるかっていうと

／

今までやってこなかったから

＼

なのです。

今までとは違う

習慣を取り入れるときって

はじめは誰でも

難しく感じたりするものです。

わたしも1、2年くらい前だったかな

年数は忘れてしまったんですけど

甘いものが大好きで（今も好きだけど）

カフェに行くと、

必ず抹茶ラテとおやつを注文していました。

カフェに行けないときは、

ウーバーで週2くらいで注文して

娘たちが幼稚園に行っている間に

ひっそりと食べていました。

だけど、あるとき

左腕のひじ裏？って言うんですかね、

そこに、ぷつぷつができて

もう痒くて痒くて仕方なかったんす。

もともと肌荒れに悩んでいて

顔も痒いぷつぷつができたり

それを掻くので、さらに悪化していました。

この時期は、

子育てにも悩んでいた時期だったので

イライラして掻いて

ストレス発散に甘いものを食べて

をくり返していました。

そうしたらね、

お風呂に入って顔を洗おうとしたら

お湯がものすごくしみたのです。

もう痛くて耐えられないくらい。

なのに我慢しちゃうんだよね。。

お湯が熱いからかな？

と思って水にしてみたけど

水でもしみてダメでした。

かいたり、むしっているときは

もう快感になってしまっていて

肌が麻痺しているからなのか

痛みを感じないんですけど

顔を洗うたびにヒリヒリして

もーーーー

こんな肌嫌だーーー！！！

って、心が悲鳴をあげていました。

そして次の日になると

肌がカッサカサなのですね。

今度はそのカサカサが気になって

むしるんです。←負のループですよね

鏡を見るのも嫌で

人と近くで話すのを避けていました…

きれいな人を見るたびに

いいなーって羨ましくて思ったり

どうせ美容課金してるんでしょ？

そりゃきれいでしょ。

って妬んだりしていました。心の中でね

でも、わたしの本音は

「肌荒れを治して、きれいになりたい」

だったんです。

その想いを、

しっかり認めてあげるようにしたんです。

「わたしもきれいになろう」

「きれいになりたいって思ってもいいんだ」

って認めてあげられるのようになってから

・なぜ肌が荒れるのか

・痒くなるのか

・どうしたら痒みがおさまるのか

・刺激のない化粧品はないのか

などなど…

調べるようになっていました。

そして料理はあまり

好きではなかったんですけど

（食べる専門でして。笑）

「食事を変えたら良くなるかもしれない！」

「どう変わるのか試してみたい！」

って思うようになって、

自分のできる範囲ですこしずつ変えていきました。

まずは朝ごはんだけでも

パンからごはんに変えてみようかなとか

抹茶ラテを紅茶にしてみようかなとか

今日は油を使わない

料理にしてみようかなとか

ほんとにちょっとずつです。

しんどい、

やらなきゃ！

ではなくて

試してみようかな

やってみたい！

であることがポイントです。

そうしたら、大好きだった

抹茶ラテが甘すぎて飲めなくなり…

今では、飲みものは

ほとんど水のみ。

夏はウィルキンソンの炭酸も好きです。

外出したときや、

いただきものがあるときは

ときどきお茶を飲みます。

こんな感じで

習慣って変えられるんです。

わたし、相当面倒くさがりで

わたしより夫のほうが、普段主婦業こなしているんですよね。

産後しばらくは、

夕飯と休日のごはんは

夫に作ってもらっていました。

そんなわたしが、

自分のからだを気遣って

夕飯をつくるようになったんです。

そんなの当たり前だと

言いたくなる人もいると思うんですけど、

わたしからすると

ほんとーーーーに、すごいことなのです。笑

こんなわたしでさえ、

習慣を変えられたんです。

こうして変えられたのも、

日々過ごす中で出てくる

「これは嫌だな」

「本当はこうしたいな」

っていう心の声に耳を傾け続けて

それをなかったことにせず、

「そうだよね」

「そんなふうに思ってもいいよ」

「それをやってもいいんだよ」

って認めてあげることを

何度も何度も続けたからです。

習慣を変えるのは

意外とシンプルで

／

自分の中に芽生えたものを

自分が一番に寄り添って

応援し続けてあげること

＼

です。

ぜひ、自分の中に芽生えた想いを

大切にしてあげてくださいね。

それでは、また＾＾

5日目

右

きのう、娘たちの歯磨きをしていたときに

ふと、

「あ…なんか指先力入ってるな…」

と気づきました。

おとなしく横になってくれたら

いいんですけど、

あっちむいたり、こっちむいたり

近くにあるものに触ったり

動きまくりなわけです。

で、娘たちは6歳と4歳なんですけど

もっと小さいころは足で押さえていても

そこまで嫌がらなかったのが

今では、ものすごく泣き叫びます。

わたしが悪いことを

しているような気持ちになってしまい…

ここ何年かは

ずっと押さえたりせず

仕上げ磨きをしています。

で、指先に力が入っているな

と思ったので

「この指だけ使うようにしよう！」

というのを決めました。

わたしの指は、

親指と小指がわりとしっかりしているので

その2本だけを使って

娘たちの口をひらいたり

するようにしてみました。

なんだかいい感じです。

今までケアしてこなかった人が

いきなり

「指先を使わないように」

って言われても

ハードルが高く感じるんですよね。

なので、

一気にぜんぶの指ではなくて

「使うのはこの指にしよう！」

って決めて

すこしずつ減らしていけば

いいんじゃないかなと思っています。

そのためには、まず

どんなときに指先を使っているか

気づくことは重要ですね。

ちょっとゲーム感覚で楽しんでいます

せっかくなら楽しみながら

爪をケアしていきたいですね。

それでは、また＾＾

4日目

右

モチベーションがあがりません…

ほど遠いですけどね…

みたいなこともありますよ。

3日目

右

今まで数えきれないほど

爪育をやっては、続かなくてやめて…

を、くり返し気づいたことを

初日にすこしお話したのですが↓

 

『爪育1／やってみたい！を大切に』はじめまして、みっこです。  今日から爪育はじめます＾＾自己紹介などは、のちほど投稿していこうかなと思います。   1日目はこんな感じ↓  右左子どもと遊んだ…ameblo.jp

この続かなかった理由って

ひとつではないんですけど、

「こうあるべき」を気にしすぎて

自分の気持ちを置いてけぼりにしていたから

だったなと気づいたんですよね。

で、今回のチャレンジで

ちょっと試してみたいことがあって。

それが、

／

ネイルオイルを塗らないこと

＼

なのです。

もしかしたら

途中で塗りたくなるかもしれないので

はじめの1ヶ月はネイルオイルを塗らずに

過ごしてみようかなと思っています。

ちなみに今は、

顔の保湿で使っている化粧品で保湿をしています

でね、なんでネイルオイルを

塗らないで過ごそうと思ったかというと

ストレスや負担を感じずに

たのしみながら爪のケアをしていきたい

と思ったからです。

爪のきれいな人の投稿を

SNSとかで見るとね、

「本当にネイルオイルで

保湿しなくても大丈夫かな…」

って自信がなくなって

心が揺れることがあるんですけどね…

今日もネイルオイルについて

SNSで投稿を見ていたら

このオイルはダメですか？

この前、他のものを買ったばかりなのですが

やっぱりこちらを買ってきます！

みたいなコメントがあったのです。

わたしこれ、

ちょっと違和感があって。

人それぞれ、生活スタイルも違うし

大切にしたいことや優先したいことが違うはずなのに、

「このネイルオイルじゃないとダメ！」

「オイルで保湿しないときれいになりません！」

なんてことはないはずなのです。

それは、その発信している人が

爪をケアするときに大切にしてきたことであって、

みんなが当てはまるかというと

違うな〜って思ったんですよね。

たとえば…

＝＝＝＝＝

わが家は今日、

お昼ごはんを牛丼屋で注文して家で食べました。

娘たちはカレー

わたしは生姜焼きにしました。

で、食べようとしたら長女が

「カレー少なっ！！！」

って言うので、

わたしが自分のお肉をあげたんです。

カレーだっので

付属しいたのがスプーンだったんですけど

スプーンでは食べづらそうだなと思って

「お箸持ってこようか？」

と聞いたんです。

そしたら長女、

「フォークがいい」

って言うんですよ。笑

うわぁーいまかよ！って思いましたね…

フォークは朝、

梨を食べたときに使ってしまって

まだ洗っていなかったんですよね。

↑だらしないのがバレるね…ﾊﾊﾊ

で、フォーク洗うの面倒だなと思って

箸に誘導したんですけどダメでした。

面倒ではあったのだけど、

できるだけ、娘たちが「こうしたい！」

と思うことは優先してあげたいなと思って

フォークを洗うことにしました。

ただ、フォークを2本（次女のも一応）

洗うためだけに手袋をするのが

負担だったので、素手で洗いましたとさ。

＝＝＝＝＝

きっとね、

ネイルオイルしたほうがいい！

って言う人って

そもそも予測しないタイミングで

洗いものをすることってあまりないと思うんです。

ある程度予測がついていて、

このタイミングで

手を洗ったり水を使うことがあるから

じゃあ、このタイミングで保湿をしよう！

って決められると思うんですよね。

でも、子どもがいると

なかなか思うようにいかないことのほうが多いのではないでしょうか…

こんな感じでね、

その人の生活スタイルだったり

大切にしたいこと、優先したいことによって

どんなケア方法がいいのか

どんなアイテムを使うのがいいか

って、違うと思うんですよね。

SNSで発信している人も

「こうするのがいいです！」

と言っていると思うけれど

それは、

発信している人が

「この人に届けたい！」

と思っている人がいて

その人に向けて発信している

だけなんですよね。

独身の人と

子育て中のママさんでも違うし、

オフィスワークの人と

水仕事の人でも方法は変わってくると思います。

なので、

自分が当てはまるかどうかは

自分で判断するしかないですよね。

ちなみにわたしは、

子育て中のママさんが

自分を大切にしながらケアできたらいいな

と思って発信しています。

なにがいいとか

なにがダメとかではなくて

／

自分は何を大切にしたいか

＼

がとっても重要だと思うんです。

「こうしたほうがいい」

って、

だれかに決めてもらうのではなくて

「こうしたい」

って、

自分で決めていいんですよ

それでは、また＾＾

2日目

右

あした、あさってと雨予報なので

今日は家族でおでかけをしてきました。

お昼ごろから夕方まで

出かけていたんですけど、

爪がいつもより

潤っている気がしたんですよね。

ちなみに上の写真は、外出前に撮ったものです

特別なにか保湿をしていた

とかではないのですが、

いつもと違っていたのは

手の潤いを取ってしまうような

作業が少なかったこと

です。

家にいたら、ごはんを作ったり、

洗濯や食器洗いをしたり

手が洗剤やハンドソープなどに

触れる機会がとても多いんです。

でも、外出すると

家事をする必要がないので

手の潤いが取られる機会が減って

潤ったままだったのだと思います。

爪のケアをしよう！と思うと

どうしても保湿をすることに

目が向きがちですが、

手のうるおいを奪ってしまう行動を

減らすことも大切だと思うんですよね。

むしろ減らすことのほうが

わたしは重要だなと思っています。

わたしは、頻繁に保湿することの方が

負担に感じるので

洗いものをするときに手袋をしたり

そもそも洗う食器を減らせるように

ワンプレートにしてみたり

シャンプーやボディーソープなどは

洗浄力の弱いものにしてみたり

ちょっとした工夫ですが、

潤いが取られる行動を

減らすことを意識しているところです。

たくさん保湿をするのが

大変だなと感じている人は、

生活の中で、

爪や手元が負担に感じていることで

減らせるものはないか

考えてみるとよさそうです

わたしも気が抜けると

負担になることをしてしまうので

意識していきたいなと思います。

それでは、また！

今日から爪育はじめます＾＾

自己紹介などは、のちほど投稿していこうかなと思います。

1日目はこんな感じ↓

右

子どもと遊んだマーカーが落ちなかったのですが…

大目に見てください

ずっと爪育しよう！

と決めていたものの、

ずるずると何ヶ月も経っておりました…

飾らず投稿してしまおう！

ということで、やっと始められました

さかのぼること、20年前くらい

たしか小学3年生くらいのときに

スラッとしたら爪に憧れたことがはじまり。

爪育なんて言葉は知らなくて、

とにかく細長くしたくて

両端を削って、とんがりコーンみたいな

爪にしたこともありました。笑

大人になってからも、

スラッとした爪への憧れはなくならなくて、

ネイルオイルを買っては

続かなくて捨てて…を繰り返してきました。

何度目になるかは数えていないのですが、

何度もチャレンジしたことで、

気づいたこともありました。

それは、

あまり常識にとらわれない方が

いいのでは？

ということです。

わたしはずっと、

「ネイルオイルは塗らなきゃいけない」

って思っていました。

でも、子どもが生まれると

オイルで頻繁に保湿するのって

なかなか難しいんですよね。　

ミルクを作る

おむつを替える

そのたびに手を洗うので、

そのたびにオイルで保湿だなんて

正直、わたしには無理でした。

オイルが子どもの肌や

食べるものについてしまう気がして

だんだんと保湿もしなくなりました。

理由はそれだけではないのですが、

別に爪をきれいにしなくても

生きていけるしまぁいっか、仕方ない。

わたしはこれでいっか…

と

あのとき抱いた

「きれいな爪になりたいな」

という憧れを

なかったことにしていましたね。

でも、2人目出産をきっかけに

情緒不安定になったことがあって

毎日、娘たちや夫に当たり散らしていました。

毎日、眉間にシワを寄せて

大切な家族に当たって

わたしは何を楽しみに

生きたいのだろう

と自分の人生を

見つめるようになりました。

そこで気づいたのは、

まずは、自分の

「やってみたい」という想いを

大切にしてあげることから始めてみよう

ということでした。

そのひとつが

爪育をすること。

今日から3ヶ月間（90日）

日々の気づきと

わたしの独特な視点で…笑

発信していけたらなと思います。

応援していただけるとうれしいです。

よろしくお願いします