https://ameblo.jp/mikoo-03/ ブログの説明を入力します。 ja ホットヨーグルトは、私にまったく効かず
便通がよくなるのは確実！
体重が落ちるか？まったく落ちず。

なんだったら、二食くらいホットヨーグルトに置き換えた方が痩せそうって思った！(^^)

]]> https://ameblo.jp/mikoo-03/entry-12054985032.html Mon, 27 Jul 2015 02:02:28 +0900 約半月ホットヨーグルトやったけど、酵素に変えようか迷い中(´･_･`)

確かに、便通よくなったけど
最近、からだが慣れたのか最近でない(ｰ ｰ;)

そして、NEWヘアーアッシュグレー！！
白く見えるのは私だけー？
]]> https://ameblo.jp/mikoo-03/entry-12048184800.html Wed, 08 Jul 2015 21:01:39 +0900 朝→なし
昼→お弁当、オロナミンシー
夕→子供用の親子丼、ホットヨーグルト

腹筋30回(^^)


今日は。マツエクやったどー
似合うかなー？

明日も仕事ー頑張るかー ]]> https://ameblo.jp/mikoo-03/entry-12047482044.html Tue, 07 Jul 2015 01:35:07 +0900 朝→なし
昼→お祭りの屋台食べ歩き
夜→海鮮料理、食べたものは、サザエのつぼ焼き一個、ツブ貝刺し、大根サラダ、赤身二枚、お子様ランチのエビフライ一本、ハンバーグ半分、揚げ出しとうふ4分の1個、ホットヨーグルト

体重52キロ

チーン、増えてました。

ちなみに、ホットヨーグルトのおかけで毎日快便！
たまに、２日に一回とかになるけど(ｰ ｰ;)

昨日は、太もものエクササイズ30回やった！
がんばろー8月まで(°_°)

今日は、マツエクやりにいきます(^^)

]]> https://ameblo.jp/mikoo-03/entry-12047183239.html Mon, 06 Jul 2015 10:50:25 +0900 美容院なり。
アッシュグレーに友達にしてもらってる(^o^)！！

お昼は、お弁当食べて
夕飯は、まだ食べてない！

帰ったら、筋トレぢゃーい(￣▽￣)

夕飯、豆腐、大根おろしと野菜炒めに決定（≧∇≦） ]]> https://ameblo.jp/mikoo-03/entry-12046601501.html Sat, 04 Jul 2015 20:50:04 +0900 おはようございます！
今日から本格的に頑張ります！

朝→ホットヨーグルト、腹筋30回、側筋25回
昨日腹筋100回、側筋120回やってお腹が悲鳴をあげてやす(ｰ ｰ;)⚡️

で、今日も雨(^_－)－☆
またずぶ濡れで仕事だーーーー

お昼までだから、頑張ってきます(´･_･`) ]]> https://ameblo.jp/mikoo-03/entry-12046377609.html Sat, 04 Jul 2015 08:39:08 +0900 今日は、雨の中運転配達と頑張った(ｰ ｰ;)
おかげで、びしょ濡れ。
レインコートも傘もさせないから抵抗せずに、雨に打たれ下着までぐっしょりでございます(°_°)！！！！


今日は、
朝→なし
昼→お弁当少し
夕→フィレオフィッシュセット、ホットヨーグルト(´･_･`)
痩せる気ないとら怒られ、筋トレ(ｰ ｰ;)
腹筋30回、側筋50回、これ2セット。
ちなみに、仕事で一日10,000歩歩いてる！

だからって、好きなものだめだから
明日から食事制限！メインは全て豆腐にする(°_°)

友達と8月の頭までに45キロになるって、賭け？したからがんばろー
できるなら元の体重の42キロに落ちて(°_°)
]]> https://ameblo.jp/mikoo-03/entry-12046260311.html Fri, 03 Jul 2015 22:17:25 +0900 ちなみに、昨日トイレに二回行きました♡

朝→なし
昼→握り6貫、黄金チキン、おしんこ、ホットヨーグルト
夜→ペペロンチーノ3口、豆腐、納豆めかぶオクラ和え、ささみのぽんず和え、大根おろし！

若干、ホットヨーグルトを忘れ気味だけど
後輩と8月までに45キロ挑戦することになったから頑張ります(´･_･`)！


]]> https://ameblo.jp/mikoo-03/entry-12045796936.html Thu, 02 Jul 2015 18:37:02 +0900 昨日書くの忘れたので、

7/1
朝まで飲んでました！
朝→なし
昼→ホットヨーグルト
夜→居酒屋、ホットヨーグルト、居酒屋ではサザエ四つ、豆腐、厚揚げ、ホッケ二口、サザエ四つできもちわるくなってたべれなかった(ｰ ｰ;)

体重51.8キロ！ ]]> https://ameblo.jp/mikoo-03/entry-12045794110.html Thu, 02 Jul 2015 18:34:09 +0900 体重はかるの忘れた(°_°)

朝→ホットヨーグルト
昼→黄金チキン、ラーメン一口、お弁当ちょっと
夕→マカロン、コンフレーク、からあげ、あさりとキャベツのペペロンチーノ、味噌汁、豆腐、ブロッコリー、大根おろし！

今日も筋トレ頑張るぞ！！！

明日から、夕飯の量減らそう(ｰ ｰ;)
食べすぎだわ、反省。

部屋片付けても片付けても汚される(´･_･`)
]]> https://ameblo.jp/mikoo-03/entry-12045013582.html Tue, 30 Jun 2015 20:10:30 +0900