miku's blog https://ameblo.jp/miku1217i/ 管理栄養士を目指す大学3年生♡ダイエットと美容のために…毎日のごはん載せていきます！ ja 2014.10.9 Thu

今日は管理栄養士の国家試験




模試です！！！！！






がんばる、、






🍴あさごはん🍴
カレーポテト
キャベツとにんじんのサラダ
かぼちゃの素焼き
黒米入りごはん
たまねぎとあおさのお味噌汁
柿
カフェオレ(ほぼお湯)
{75FFCEBD-930E-4DCB-AACD-6DD2D4DA2B48:01}




カレーポテトは食べれなかったので
半分お昼ごはんに持ち越しです！


]]> https://ameblo.jp/miku1217i/entry-11936523211.html Thu, 09 Oct 2014 07:34:04 +0900 2014.10.8 Wed
昨日は運動したのに

夜お菓子とアイス大暴食…



大反省ですm(._.)m



今日は巻き返しレシピです！！



🍴あさごはん🍴
野菜たっぷりアオサのスープ
(ピリ辛で代謝よく！！)
柿
カフェオレ
{F7ED31B6-8285-4DC3-BD24-F1F8E12A4CEC:01}




🍴ひるごはん🍴
梅干しと野菜の春雨スープ
{B7AC7F67-000C-476A-A19E-724E6B4F585C:01}




🍴よるごはん🍴
なすの田楽
にんじんサラダ
かぼちゃ焼き
黒米入りごはん
葱と茄子のお味噌汁
柿
{ADF43A32-C3E2-4EF1-B379-89ADC21E263A:01}





いまから30分走ってきます🏃🏃






]]> https://ameblo.jp/miku1217i/entry-11936054818.html Wed, 08 Oct 2014 07:50:58 +0900 2014.10.7 Tue
🍴あさごはん🍴
秋野菜の味噌炒め
さつまいも蒸し
柿
黒米入りごはん
根菜のお味噌汁
カフェオレ
{98A489E6-0D30-4750-B099-643AC149D817:01}


🍴ひるごはん🍴
【お弁当】
鶏だんご野菜スープ
黒米入りごはん
サラダ


🍴おやつ🍴
さつまいもスライス3枚
かき1/2個
コーヒー
{2FA0DED9-6E59-415A-87BB-0AEA21FF55BD:01}


]]> https://ameblo.jp/miku1217i/entry-11935613699.html Tue, 07 Oct 2014 08:23:00 +0900 2014.10.6 Mon
🍴あさごはん🍴
茄子の田楽
おかかきゅうり
さつまいも蒸し
大根と人参のお味噌汁
黒米入りごはん
生プルーン
{5A9100C0-ACBC-415E-9F90-BC819C4D8C79:01}

🍴おやつ🍴
さつまいもスライス3枚
コーヒー

🍴ひるごはん🍴
カレーポトフ
黒米入りごはん
{C8454F39-BB61-43A2-A301-798ADBD13C0C:01}



🍴よるごはん🍴
ヘルシーロールキャベツ
さつまいも蒸し
黒米入りごはん
{E8557081-ABF2-4544-BBBC-86C228B693C3:01}


今日は台風で学校おやすみ😭

ジムもいけません～😭


だから半身浴しようかな！

]]> https://ameblo.jp/miku1217i/entry-11935107199.html Mon, 06 Oct 2014 06:50:08 +0900 2014.10.5 Sun
あさごはん
さつまいもの煮付け
ごまきゅうり
黒米入りごはん
大根と人参のお味噌汁
生プルーン
カフェラテ
{41E05CB0-DF49-426B-BF1C-EF44BC2FC524:01}

🍴ひるごはん🍴
フィレオフィッシュセット

反省。


🍴よるごはん🍴
野菜たっぷり肉団子スープ
プルーン
{ABBA972B-C5A9-459A-9DD5-7D5771C0BE2F:01}


🏃運動🏃
30分ランニング


今日は池袋いってmc展示会いって
マックで施設にお礼状かいて
GUで念願の靴getヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
]]> https://ameblo.jp/miku1217i/entry-11934640976.html Sun, 05 Oct 2014 08:44:35 +0900 2014.10.4
昨日で前期実習もおわって
今日から本格的にスタート💕

🍴よるごはん🍴
豆腐ハンバーグ
かぼちゃの煮付け
おいきゅうり
大根のお味噌汁
黒米入りごはん
{388B2485-48CC-43E0-9575-0463FFA4564C:01}


🏃運動メニュー🏃
30分ランニング
15分フラフープ
ストレッチ
]]> https://ameblo.jp/miku1217i/entry-11934640474.html Sun, 05 Oct 2014 08:40:51 +0900