https://ameblo.jp/mikuchas/ 今までに何度もダイエットに挑戦!!そしてダイエット失敗(;_;)そんなあたしが病気をきっかけに本気でダイエットします!!ダイエットしてこれからの人生楽しむ!!来年こそは海でビキニを着るんだもん(*´∀｀*) ja
おはよー
朝一で病院行ってきました＼(^^)／


今日は仕事だから
朝からフル活動!!


朝起きたらとりあえず体重測定
本日また+0.3㎏増でした(T_T)


休み中だらけすぎた
ちょっと反省(T_T)


なので今日は2回置き換え!!
朝と夜置き換えにします!!





朝はミルクティーを飲んだよ(*^^*)

やっぱりミルクティーも美味しかった
ちょっと甘かったけど…
でも美味しかったです!!


全種類飲んでみて
お気に入りは
ココア、コーヒー牛乳、ミルクティー


とりあえず苦手なやつから
消費してこうと計画中!!


だから今日の夜は
いちごミルクで決まり!!




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mikuchas/entry-11337259430.html Sat, 25 Aug 2012 09:52:00 +0900

今日はコーヒー牛乳をチョイス!!


今日も朝置き換えにしました( ˘ ³˘)♥

コーヒー牛乳美味い!!
ココアの次に美味しい(*^^*)
あたしはフルーツ系より
こっちのほうが好きみたい

明日のミルクティーに期待!!





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mikuchas/entry-11337253632.html Fri, 24 Aug 2012 20:47:00 +0900
本日朝計測
+0.4㎏増でした(T_T)

まぁそんだけ食べたししょうがないか^^;

焦らずゆっくりとね!!




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mikuchas/entry-11337250798.html Fri, 24 Aug 2012 12:22:00 +0900
今日は仕事休みだから
プロテインも
お休みのつもりだったんだけど
朝置き換えにしてみようかなと
気分が変わったので
朝ご飯はプロテインにしました(*^^*)



本日はバナナ味

どんな味かなー
ドキドキワクワク(((o(* ﾟ▽ﾟ*)o)))


なんか毎度毎度
ドキドキワクワクしちゃうんだよね!!
初めて飲む味はドキドキする!!


なんとなく味の想像はできてるのにw






とりあえずどんな感じか一口






甘い…
でもいちごより好き


でも今のところ一番はココアだな!!


ココア＞＞バナナ＞＞＞＞いちご
って感じ!!


朝置き換えは
全然辛くなかったなぁ
むしろ朝は逆にプロテインで充分!!
って感じかも…
でも仕事の日は厳しいかなー



今日は休みの日だから
好きなものを食べようと決めてます!!
ストレスためてリバウンドしたら
意味ないもんね!!
なるべくカロリーは
気にするようにしてるけど
楽しくダイエットを目標に!!



ちなみに今日の昼ご飯は
今日は本当は休みの日だし
どうしてもマックを
食べたい衝動にかられ
てりやきのセット完食!!
ポテト残したけど…


夜ご飯は
友達と出かけたので
お寿司をペロリといただきました!!



今日は超高カロリー
明日はちょっと気をつけて食事します!!
体重計乗るの
ちょっと怖い((((´･ω･｀;)))


まぁでも美味しかったし
大満足だったし
幸せだからよしとしよう!!
ゆっくり自分のペースで頑張りまーす!!



明日もお休みなので
朝ご飯プロテインにしようかなー^^


明日は朝から忙しいので
早く寝ます!!
おやすみなさーい









Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mikuchas/entry-11336222894.html Fri, 24 Aug 2012 00:10:00 +0900
本日朝計測したところ
-1.0㎏でした＼(^^)／
2日目にして-1.8㎏の減量成功!!


徐々に減ってくと
やる気でるしテンション上がる


リバウンド怖いので
ゆっくり頑張ろー!!


目標今月5㎏減!!


ファイトー(๑•̀ुᴗ-)و




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mikuchas/entry-11336201233.html Thu, 23 Aug 2012 16:00:00 +0900
体重測定で
減ってるとやる気でるよねーヽ(＾▽＾)ﾉ


仕事もいつもより頑張れた感じ
ちょうどいい感じに空腹だったので
仕事終わりにプロテイン!!

今日はいちごミルク味
美味しいかな??
ドキドキワクワク(*´∀｀*)

感想………

あたしはあまり好きじゃなかった
なんかちょっと薬っぽい感じ!?
でも飲めなくはないので
ゆっくり時間をかけて間食しました!!
だからお腹いっぱい!!

味はちょっと…
だったけどお腹は大満足
お腹が満たされると幸せ(*^^*)




2日間飲んでわかったことは
冷蔵庫でキンキンに
冷やした水じゃなきゃ
ちょっと飲むのキツイ(T_T)


結構甘くて量が多いから
冷やしたほうが飲みやすいです!!



次はバナナ味を飲んでみまーす
冷やしたお水でね!!










Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mikuchas/entry-11335592134.html Thu, 23 Aug 2012 10:09:00 +0900
昨日は仕事から帰って
ブログ書いてる途中で
意識がなくなりました

気づいたら朝でびっくりw
疲れてたんだね



そういえば昨日の朝体重計ったら
-0.8㎏だったヾ(*´∀｀*)ﾉ

プロテインパワーすごい!!
初日からいい出だしだね


夜中もお腹減って起きちゃうかもと
思ってたんだけど
全然腹持ちよくて
朝までお腹減らなかったよー

プロテインいい感じ!!
この調子で頑張ろー!!



]]> https://ameblo.jp/mikuchas/entry-11335581507.html Thu, 23 Aug 2012 09:54:00 +0900

初めて飲むから
ドキドキワクワクヾ(*´∀｀*)ﾉ

仕事中にご飯食べれるんだけど
仕事終わりまで我慢!!

夜中お腹減りそうだからね

20:30に仕事終わって
さっそく作りましたプロテイン!!

キティちゃんのタンブラー可愛いでしょ
期間限定で付いてるの


ちなみに味はココアをチョイス!!


どんな味かなー
ワクワク(*´∀｀*)


とりあえず一口








味は美味しいけど粉っぽい!?


でも飲めなくない!!


早く飲むと満足できなそうだから
10分くらいかけて間食!!


物足りない気がするが
慣れればいける気がする…


でも夜中にお腹減りそう…


お茶で我慢!!


入院してたときのことを
思いだして頑張ろー!!


他の方のブログ見てたら
いちごミルクとバナナが美味しいと
書いてあったので
明日はいちごミルクにしようかなー


明日から体重計乗るの楽しみ(*˘︶˘*)♡


じゃあ今日はお腹が減る前に早く寝ます
おやすみなさーい




]]> https://ameblo.jp/mikuchas/entry-11334507560.html Tue, 21 Aug 2012 22:59:00 +0900
今日からプロテインダイエット
始めるんだけど
約束事を決めようかなと思います!!

結構意志弱いから
こうゆうとこに書かないと
グダグダになりかねないんだよね(-ω-；)

とりあえずプロテインダイエットは
1食置き換えで
仕事の日(介護なので休みシフト制)の夜
週5日から始めようと思います!!

あとあまり制限しすぎると
ストレスでリバウンドしそうなので
週2日はお休みの日甘いのも
ほどほどならOk!!

運動しつつ
健康的に痩せていく!!



きまり


1.間食はしない


2.基本飲み物は水かお茶


3.運動できるときは積極的にする


4.毎日体重測定.記録


5.毎日ブログ更新できるように頑張る



この5こを守って頑張っていきます!!
じゃあまた夜更新しまーす!!
]]> https://ameblo.jp/mikuchas/entry-11333973916.html Tue, 21 Aug 2012 11:08:00 +0900 今日からブログ始めます!!

ダイエットは1週間ほど前から
始めてるんだけど
今日からあたしのダイエットプランに
DHCプロテインダイエットが
加わるのヾ(*´∀｀*)ﾉ

だから今日からブログも始めまーす!!
毎日更新できるように頑張ろ!!

ちなみに目標は-30㎏
来年の夏までに!!
そして来年の夏から
新しい人生を始める( ˘ ³˘)♥

今年は病気を治して健康体になり
女磨きします!!

頑張るぞー( ̀・ω•́ )!!
]]> https://ameblo.jp/mikuchas/entry-11333965715.html Tue, 21 Aug 2012 10:56:00 +0900