その後はジョギングして公園まで行き、アスレチック、平均台、鉄棒ぶら下がりをして家までジョギング。

お昼ご飯を食べると、近所のお友達が「あそぼ～。」と誘ってくれたので、この寒い中、外でずっと遊んでいました。

何をしていたかと言えばまた縄跳び(笑)

これでまただいぶ鍛えられたと思います。

寝る前には腹筋を補助付きで１５回。

幼稚園児が必死で腹筋をしている姿はなかなか面白いです。

そのうち腹筋割れるかな？

起きて「まだ間に合うかな。」と思っても風が強くて寒そうだったので結局ＴＶ観戦で終わりました。

ＴＶは男子ばかり写すし、華のある選手がいないし、芸能人を写さないし、視聴率はあまり良くなかったんじゃないかな。

このため自宅前で、ミクになわとびだけさせました。

今日はなんと、前飛び１００回、後ろ飛び３０回をクリアしました。

前飛び１２０回、後ろ飛び４０回を目標にしようかな。

今まで山のように積んであったおもちゃをどかして設置してもらいました。

ミクは初めての自分の机がとってもうれしいらしく、さっそく公文の宿題をしていました。

（今はＤＳの「動物の森」に夢中）

この机はＩＴＯＫＩ製で木の材質が気に入って購入しました。

いざ到着してみると、やはりしっかりした作りで、僕が使いたいくらいです。

「シール貼ったり汚すなよ～。」と十分言い聞かせておきました(笑)

「パパは味見役。」と言われて渡されましたが、うれしいもんです。

娘で良かった。

１４、１５日と休暇を取得した私は、今日は少し期待しながら出勤。

すると後輩から「いつもお世話になっているので。」という一言付きでチョコをいただきました。

帰宅後、妻、娘に自慢。

なんとか面目を守れました。

しばらく後輩に優しくしようかな。

２日前は１回飛ぶのも引っかかっていたのに、びっくり。

前飛びは５０回を難なくクリア。

幼稚園の友達の中には１５０回出来る子もいるらしいけど、「これならすぐに追いつくよ。」と本心で言い聞かせました。

それと３０メートルダッシュ。

足を大きく動かすこと、肘をしっかり曲げて振ることを意識させるとなかなか良いフォームになってきました。

家では腹筋を１０回。

頭が重く、補助をしないとピクリとも動かないので背中を支えて半分くらいまで起こしてあげています。

平日に家で出来るメニューをもっと考えよう。