mikamikaとmaimaiのdiet記録 https://ameblo.jp/mikyan2828/ イチゴ武藤は守ろう。 ja 寒いね❄️
ベーコンチーズパン
(小さいの2個)
コーヒー


お昼ごはん

お弁当




夜ごはん

野菜炒め
お味噌汁
炊き込みご飯
みかん 1個


間食

18時くらいにチーズ蒸しパン 1個


勉強してると、なんか食べたくなる。
明日5時からバイト嫌だー(Ｔ＿Ｔ)
頑張りまーす。 ]]> https://ameblo.jp/mikyan2828/entry-12121510001.html Mon, 25 Jan 2016 21:49:37 +0900 お姉ちゃんがお菓子いっぱい買ってきた まちこだよ

体重  ±0kg

チューリップピンク朝 465kcal
昨日の鍋
ごはん120g
バナナ一本

チューリップ赤昼 301kcal
きつねうどん

チューリップ黄夕 668kcal
トマト一個
いちご3つ
クノールきのこポタージュ
父のウインナーロールパン
スーパーカップ（アーモンドチョコチップ）

合計 1778kcal


{8488E21F-5A13-4AE1-925A-F4013FC0D04F:01}
図 摂取栄養素グラフ（あすけん）


明日は脂質控えよう⍤⃝

テスト終わるまではアセスメント期間や
けど食べ過ぎないように。。。




今日の面接練習はびびりんちょでした。
]]> https://ameblo.jp/mikyan2828/entry-12120700066.html Sat, 23 Jan 2016 18:27:17 +0900 スタート！
おにぎり1個
ブラックサンダー1つ
(昨日買ったけど食べなかったやつ)


お昼

チーズソースのハンバーグ
キャベツの千切り
サラダ
白ご飯




夜ご飯

外食→お好み焼き
ドリンクバー
アイスクリーム


間食

チョコレート6個
おにぎり1つ


あかん、普通に食べ過ぎた！
課題してるとお菓子食べちゃう(Ｔ＿Ｔ)
徐々に頑張っていきます。
]]> https://ameblo.jp/mikyan2828/entry-12120474758.html Fri, 22 Jan 2016 23:48:38 +0900 今日からレコーディングダイエット 朝 322kcal
ブルーベリー黒酢豆乳
バナナ1本
父のパインパン

昼 408kcal
{65392F00-37A8-4209-85DB-162E95C45C7C:01}
かけうどん
だし巻きたまご
小松菜わさび和え

夜 468kcalくらい
{EF809D7E-F342-4242-A3E5-6BA9529302BB:01}
父の鍋（しいたけ白菜ネギ白滝人参）
いちご3つ
バナナ1本
おかゆ

間食 24kcal
ホワイトチョコ


テスト期間でも夜食は禁止宣言✋
お腹が空いたら熱いお茶のむ！
]]> https://ameblo.jp/mikyan2828/entry-12120388717.html Fri, 22 Jan 2016 20:03:40 +0900