しかも田舎やけん新品すら無かった

最終手段で本屋に行って見たのぉ

そしたら有ったのさぁv(=∩_∩=) ブイブイ!!

本にＤＶＤが着いたヤツ

本には詳しく書いている

でもまぁ私は読んでないんやけどねぇ(;^_^A アセアセ・・・

だってＤＶＤに悪い例とか教えてくれるんやもん

チャンと禁止事項守ってご飯食べてお風呂入ってやってみた

う～～ん

中々簡単そぅなんだけど･･･見るのとヤルのは全然違うのねぇ

ってか腹の肉が邪魔じゃぁぁぁ(;｀O´)oコラー!

姿勢を伸ばしてするのって大変なんやぁ

猫背の私のは厳しいわぁ(・o+)

なんだかんだで結構続けてやってたらさぁ

途中で仰向けで寝るってのがあってさぁ

やってたら　　　 　・

　　　　　　　　　　　・

　　　　　　　　　　　・

　　　　　　　　　　　・

寝とったぁ(ノ∇≦*)キャハッッッ♪

まぁ寝とったって言っても一瞬なんやけどなぁ

でもＤＶＤ結構進んどったぁ

まぁこんなんやったら続けられそぅやぁ

また明日も頑張ろ～d(@^∇゜)/ファイトッ♪

実は・・・彼ができましたv(*'-^*)

言えないのはねぇだって･･･だって･･･いつまで続くのか解んないんだもん(;^_^A

って言うのも私の仕事年２回程１ヶ月程休みのない月があるのよぉぉ

今の会社へ就職して約７年

その間に付き合った方々数人みんなその休みの無い間に居なくなっちゃたのさぁ

しかもその休みのない月が今月末から入りのさぁ((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

一応そのお方へはその事を伝えましたぁ

まぁね今の時点で居なくなっても痛くはないかもしれないんだけどさぁ

せっかく･･･やっと出来たんだからもったいないじゃ(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん

でもこのお方言い方悪いけど･･･モノ好きよねぇ

こんなおデブちゃんに惚れるだなんて･･･

今私の人生で一番絶好調に太ってるのになぁ

まぁ知り合ったのが1ヶ月程前だから痩せてはいなかったからなんだろぅけど・・・

昔に知り合ってたらこんな事にはならなかったどぇしょうねぇきっと

って事は今で良かったって事やなぁ(*￣m￣)プッ

まぁこれからボチボチ育んでいきますわぁ＾＾

激しい運動じゃないのに結構キツイらしい

基本は呼吸って

なんとなく魅力(///∇//)

習いに行のもいいんだけど･･･

ココって田舎だからさぁそんな洒落たのナイ(*￣m￣)プッ

で、ＤＶＤを買ぉって思ったのよねぇ

しかも新品じゃないのを(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん

まぁ一応新品の値段調べてそんなに差なかったら新品にするんだけどね

結構市内の色んな店廻ったんだけど音楽やドラマや映画なんかしかなくって

スポーツ関係って無いんよねぇ(￣Д￣;;

まだ地元調べてないから地元の店廻ってみてもしなかったら最終手段として

アマゾンで購入すっかなぁ

笑えません。。。全然笑ええません

等々ジーンズ入らなくなちゃいましたぁ(/_<。)ビェェン

最後に穿いたのは約１ヶ月前

たった１ヶ月で･･･((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

入らないって言ってもねぇ

何とか頑張ったらちゃんと留まるのさぁ

でもでも座れねぇぇぇ

上（ウエスト部分）からもの凄い量の肉があふれちゃってます( p_q)

怖いです。。。

これが自分だなんて･･･信じたくなぁぁぁい

って事で早々やってみた

Σ('□'*('□'*('□'*('□'*)ガビーン!!

やっぱり･･･想像通り凄い数字が((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ギリギリ軽肥満。。。あとチョットで肥満

あぁぁぁぁぁ

ヤバイよね？！メチャクチャヤバイさぁ(￣Д￣;;

１㌔減ったって喜んでる場合じゃねぇよぉ

えぇぇ因みに

　　体脂肪率３４％

　　体脂肪量２０．３ｋｇ　　　　です(T▽T)アハハ!

えぇ私の体は１/３が脂って事ですなぁ

目標！『体脂肪率２０％』

って事で１４％分の脂を燃焼させます！(￣ー☆キラリーン

中には毎日体重や体脂肪測ってる人居るけど･･･毎日やった方がいいのかなぁ

私は毎日計って変動無いのイヤだから何日か置きに測ろぅって思ってるんだけどねぇ

約１０日振りに体重測ったぁ

何と１㌔減です＼(^▽^＼)(/^▽^)/わあいっ

って事は最低目標まで後９㌔減です

本当はもっと落ちてる気がしてたんだけどねぇ

って言うのも

会社の制服９号が実ったお陰でウエストがキツかったんよねぇ

ホックして座るのが困難だったからホック外して仕事してたんだけど･･･

ここ最近ホックしたまま座れるまでになったんよv(=∩_∩=) ブイブイ!!

コレってお腹周りが元に戻ってる（最中）って事だよね？？

ん。。でもねぇ

何をどぅしていいのかサッパリだからハッキリ言って現在何もしてない状態なんよ

強いと言えばヘルシア飲んでご飯食べる量へして油物や肉なんか食べた時BOWS飲んでるってくらい

腰弱いから腹筋できないのよねぇ

腰に負担掛かんない程度にやっぱするかなぁ

そぅそぅBOWSヤバそぅな食べ物食べた時だけだけど飲んでるんよ

コレねぇずっと前に貰った物なんよね

だから賞味期限？消費期限？がとっくに切れてます(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん

別に切れてたって効き目ない訳じゃないっしょ？！

GW中にあったバーベキューの時飲んだけど何ともなかったし大丈夫でしょ＾＾

やっぱヘルシア高いけんさぁ月末になると厳しさ増すと思ってねぇ

ヘルシア に比べたらメチャクチャ安い

もしもの時の代用にって思って購入♪

早々帰ってからホットで味見･･･

|電柱|ヽ(_ _|||))))　おえぇぇぇ!!

まっまずい。。。メチャクチャ不味い

何だろぉ(6￣ ￣)ポリポリ

すっぱい感じかなぁご飯のお供にって感じで飲んだんだんよぉ

あっBOWSに似た味かも･･･

って事は食後１時間後飲むのがいいのかな？

購入したからにはもったいないので次回からは濃くってもいいのでイッキに飲める量にするよ

送料込みで1000円

USEDだけどねぇ＾＾

やっぱり乗るのだと体重と体脂肪両方解るのでショック２倍は痛いので止めて手で測るのにした

色が･･･ピンク(T▽T)アハハ!

似合わねぇぇぇぇ

でもね・・・まぁいいさっ

持って歩く訳じゃないしぃ

でもね・・・これでもね・・・昔ランドセルはピンクやったんよ

昔々は女の子っちっくやったんよぉ(￣Д￣;;

(o￣ー￣o) ムフフ　届くのが楽しみぃ♪

でも測っちゃうと凹んじゃうんやろぅけどなぁ。。。絶対

って言うのも私は実家やけん親がご飯食べてる所で独り置き換えって地獄

ダイエットやけんっち食べないで痩せるなんてしたくないんよねぇ

だってリバウンドするやん？！しかも我慢してイライラしたら体に毒やしぃ

やけん私はみんなと一緒のを腹６か７分目程度に食べるのさぁ

じゃ何で買ったのさぁって感じよねぇ(;^_^A アセアセ・・・

買ったのってGW中やん

休みの時って朝からみんな遊びに行くから大体家に独りなんよ

一人の時にって思ってたんだけど･･･

GW予定ない時って寝ちゃってました(￣w￣)　ぷっ

私って食べるよりも寝る方が好きなんよ

でも年取ってあんまり寝れなくなったんだけど･･･

夜中にPCイジってて朝早くに寝るから起きれない

だから家で独りなのに寝ちゃってて置き換え出来る時がなかったの

今日は母の日って事で実家巡りするのかと思ったら午後から行ったもんだから

結局置き換えできないまま(〃_ _)σ∥イヂイヂ・・・

結構楽しみにしてたんよねぇどんな味なのかってo(^o^o)(o^o^)oワクワク♪

ん。。。私の口には緑茶の方が合うかも･･･

普通飲むんだったらお茶よりも断然ウーロン茶を選ぶんだけどねぇ

ヘルシアでは緑茶の方が美味しいかもしんないなぁ

まぁ最初飲んだからかもしれないけど(6￣ ￣)ポリポリ

ヘルシア飲みだして今日で２日目なんだけど

トイレ近い近い^^

普段あんまり水分取らないからかあんまりトイレって何回も行かないんよねぇ私

仕事中なんて１回行けばいい方だったんだけど

今日は午前中と午後なんて何回も行っちゃった(*￣m￣)プッ

運動したなぁって感じやぁ(_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん

まぁトイレへ行くって事は体の不必要なモノが出てるっち事やろなぁ

良い事やろなぁきっと