https://ameblo.jp/milk-teachan/ 挫折ばかりのダイエットブログです。おうちご飯も載せてます。 ja
しかしその後、3/17、3/18とドカ食いしてしまいました。

16日は
●ミスド8個、
●クルミパンにバターたっぷり6個
●菓子パン3個
●UFO豚塩カルビ1個
●卵3個

17日は
●ウニとイクラの生クリームパスタ
●渡りガニのトマトクリームパスタ
●シーザーさらだ
●あずきぜんざい抹茶アイスのせ
●伊勢海老のスープ
●握り寿司16カン
●ブリのアラ煮
●ブリアラの赤だし

ドカ食いあとはは怖くて体重は測れませんでした。

その後、

18日
●りんご3個、
●バナナ1本

19日
断食

20日
●バウムクーヘン1個
●チョコタルト1/2個

21日
●バウムクーヘン1個
●キャラメルクッキー1個

そして今日体重をはかりました。
●153cm
●38.4kg
●17.7％

4日間の集中ダイエットでドカ食いでの体重増加をほぼ取り戻しました(^^)




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/milk-teachan/entry-11200000973.html Thu, 22 Mar 2012 07:47:26 +0900
10回以上言われて傷つきました。

その人、私よりかなり太ってるのに。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/milk-teachan/entry-11195945942.html Sun, 18 Mar 2012 02:09:29 +0900
●153cm
●39.9kg

この一週間外食4回、どか食い2回してしまいました。

体重増えてショックですが今なら間に合うのでダイエット頑張ります。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/milk-teachan/entry-11194263338.html Fri, 16 Mar 2012 13:07:13 +0900 昨日はファスティングの予定が過食してしまい後悔です。

怖くて体重も測れません。

●朝→なし
●昼→なし
●夜→ドーナツ
紅茶バウムクーヘン
マドレーヌ
フィナンシェ
レモンパウンドケーキ
生姜そら豆
卵かけご飯
ビビンバ2人前
キムチ1パック
ハーゲンダッツ・ミルクティー
ハーゲンダッツ・チョコレートブラウニー
豆乳アイス抹茶

今日こそはファスティング頑張ります。
せっかく体重も38.1kgまで戻ったのに残念です。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/milk-teachan/entry-11191344245.html Tue, 13 Mar 2012 12:06:23 +0900
食べた物
●10日
朝→なし
昼→インドカレーランチ(エビカレー、ナン3枚、サラダ、チャイ)
夜→なし

●11日
朝→抹茶あずきパン
昼→チーズベーコンパスタ半分
→サーモンのチーズフォンデュ
→サラダ
→ケーキバイキング12個
夜→なし

またファスティングしなきゃ。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/milk-teachan/entry-11190261954.html Mon, 12 Mar 2012 04:59:59 +0900
カロリー制限しても増えるなんて停滞期みたいです。

●朝→なし
●昼→バウムクーヘ1個(265kcal)
→ファイバーイン2個(10kcal)
→カップスープ1杯(71kcal)
→あめ1個(17kcal)
●夜→ダノン7個(343kcal)

合計706kcal



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/milk-teachan/entry-11187418965.html Fri, 09 Mar 2012 20:31:32 +0900
しかも食べてなくても体重増えてたし凹ます。

今日は今のところカップスープとバウムクーヘンで我慢してますが限界かも。

ドカ食いしそうな予感です、我慢しなきゃ。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/milk-teachan/entry-11187544277.html Fri, 09 Mar 2012 15:51:17 +0900
完全な停滞期みたいです。

●153cm
●38.3kcal

体脂肪率は測り忘れました。
便秘も続いてるし悲しいです。





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/milk-teachan/entry-11187247364.html Fri, 09 Mar 2012 07:12:16 +0900
なんだかドカ食いしそうで怖いです。

●朝→なし
●昼→しみ旨フレンチ シュガーバター1/3個(116kcal)
→東京かすてらブリュレ1切れ(250kcalくらい)
●夜→カフェラテ(32kcal)
→ダノンビオ3個(117kcal)
→ダノンデンシア46(kcal)
→ファイバーイン2個(10kcal)


合計571kcal

お腹すきました、我慢して寝れるかなぁ、



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/milk-teachan/entry-11186481633.html Thu, 08 Mar 2012 23:03:46 +0900
●153cm
●38.1kg
●16.9％

昨日と全く変化なしです。
停滞期ですね。

乗り切らなければ。
そろそろ空腹に耐えられなくなってきました。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/milk-teachan/entry-11186363750.html Thu, 08 Mar 2012 09:40:25 +0900