https://ameblo.jp/milkchococream/ 2011年9月に長男を出産しましたが、完母にも関わらず元に戻らない体重とたるんだ体型を元に戻すべく産後ダイエット始めました！そんな私の記録です♪ ja ５９．８kg

前日から＋０．５kg

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朝／サラダ、トースト、ウインナー、目玉焼き
昼／オムライス、スーパーカップ、菓子パン
夜／ごはん、サラダ、水炊き、鮭のフライ
夕食後／もち食感ロール

運動／無

お通じ／有

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最近食事が荒れてます

なんか食べ始めると「もっと食べたい」っていう

気持ちが出てきてしまうんです

今日もお菓子類を沢山食べてしまいました

せっかく落ちた体重も元通りです

どうしよう。。
]]> https://ameblo.jp/milkchococream/entry-11108025876.html Thu, 15 Dec 2011 22:56:39 +0900 ５９．３kg

前日から＋０．５kg

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

朝／サラダ、ハム、スクランブルエッグ、トースト
昼／お茶づけ
夕／ミニチョコパイ、プチブッセ
夜／ごはん、サラダ、唐揚げ、豚もやし炒め
夕食後／ミニチョコパイ、プチブッセ、スーパーカップ

運動／無

お通じ／無

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○

この日はお菓子食べまくりな日でした。。

体重も増えました

やばいです。。
]]> https://ameblo.jp/milkchococream/entry-11108017186.html Thu, 15 Dec 2011 22:50:08 +0900 ５８．８kg

前日から変化無し

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朝／おはぎ
昼／サラダ、ハムとキャベツのバター醤油スパゲッティ
夕／飴、ヤクルト
夜／ごはん、サラダ、肉野菜炒め、ほうれん草入り卵焼き、コロッケ


運動／ビリーズブートキャンプ応用編

お通じ／無

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今日で息子が３ヵ月になりました

パパに抱っこしてもらって、写真撮りました

息子ちゃんすごく笑ってくれて、

いい写真が撮れたので良かったです

それと同時に私は産後３ヵ月。。

産後半年が痩せれるかの勝負っていうけど

あと半分しかないです

元に戻るだろうか…

今日は久しぶりに運動しました

食事も昨日よりかはマシになったし、

明日も運動頑張ろ

おやすみなさい
]]> https://ameblo.jp/milkchococream/entry-11106347448.html Wed, 14 Dec 2011 00:27:40 +0900 ５８．８kg

前日からー０．２kg

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朝／ドーナツ、トースト
昼／サラダ、ドーナツ、ベーコン、トースト
夕／抹茶オレ、おかき
夜／ごはん、サラダ、シチュー、いんげんと人参の肉巻き、おはぎ
寝る前／コンビニのスイーツ

運動／無

お通じ／有

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今日最悪です

お義母さんが昨日ドーナツを買ってきてくれてて、

朝ご飯の代わりに食べたんですが、それでは足りず

トーストまで食べちゃいました

お昼も「残りのドーナツ食べといてね」の

優しい言葉に甘えてしまい、またドーナツ。

またまたそれでは足りずトースト。。

更には寝る前にコンビニのスイーツまで

今日は食欲が止まりませんでした

せっかく体重落ちてきていい調子だったのに、

運動もサボってしまったし、ダメだなあ

明日は我慢できるかな。。
]]> https://ameblo.jp/milkchococream/entry-11105431540.html Tue, 13 Dec 2011 00:06:41 +0900 ５９．0kg

前日から＋０．5kg

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朝／無し
昼／パン屋さんのパン３つ
夕／みかん、味ごのみ
夜／ごはん、しゃぶしゃぶ
夕食後／いちご、りんご、柿

運動／無

お通じ／無

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今日は昼前に起きました

昨日は夜更かししたからすごく眠かった

起きたらお義母さんがパンを買ってきてくれてて

３つも頂きました

それから旦那とDVD観てダラダラ

夜はしゃぶしゃぶを沢山食べたら、

やっぱり体重増えてました

明日から旦那は仕事なので、

私もいつもの毎日に戻ります

朝早いので寝まーす
]]> https://ameblo.jp/milkchococream/entry-11104505456.html Mon, 12 Dec 2011 00:18:05 +0900 ５８．５kg

前日から変化無し

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朝／サンドイッチ、ハンバーグサンド
昼／ベーコンとコーンのチーズクリームオムライス
夜／焼肉
寝る前／味ごのみ、みかん、プチブッセ、ぼんち揚げ

運動／無

お通じ／有

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今日は旦那と息子３人で

アパレル時代の先輩の店へ遊びに行ってきました

今は子供服のお店におられるので、息子の服も

色々見せてもらいました

旦那も「この服可愛い！」と選んでくれて

色々買っちゃいました

お昼はポムの木で食べて、夜は私の母と会って

みんなで焼肉行っちゃいました

お肉はそんな食べてないけど、

小ライスが案外と多くていつもご飯あんま食べないけど

食べちゃいました

そして寝る前に旦那とDVD見ながら

お菓子食べてコーラ飲んで

パーリナイしました

この日は体重変化なかったけど

絶対太ってるだろなー

今日また夜測るのがこわーいです。。
]]> https://ameblo.jp/milkchococream/entry-11104088750.html Sun, 11 Dec 2011 18:22:19 +0900 ５８．５kg

前日からー０．３kg

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朝／サンドイッチ、バゲットサンド
昼／煮物、ご飯、ウインナー
夕／チョコ、味ごのみ
夜／コロッケ、サラダ、みそ汁、ごはん


運動／無

お通じ／無

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９日の分今日書いてます

そして順調に落ちてます

先月の１１日から始めてこの日でー３kgです

お菓子とかめっちゃ食べてますが

この調子で頑張ろう


あ、友人になぜかもらった味ごのみ。

こういうお菓子はあんまり食べないですが

意外と美味しいんですね



]]> https://ameblo.jp/milkchococream/entry-11104075330.html Sun, 11 Dec 2011 17:43:34 +0900 ５８．８kg

前日からー０．１kg

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朝／ハンバーグサンド、ホットドック
昼／サラダ、ごはん、豚もやし炒め、豚汁、納豆、ボールクッキー、チョコ
夕／いちごケーキ
夜／ごはん、サラダ、煮物、ピーマンと豚肉の炒め物


運動／ビリーズブートキャンプ応用編

お通じ／有

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少しずつですが今日も減ってました

昨日の頭痛も良くなったので良かったです

今日、夕方に町内の催しで作ったケーキを

町内の人がもってきてくれました

イチゴのショートケーキ

美味しかった

市販の生クリームの味がすごく懐かしかった


明日は旦那が休みなので、気を抜かないようにしなきゃ

いつも旦那が休みだとダラけて

お菓子とかいっぱい食べちゃうからなあ

なんて言い訳だけど


ではおやすみなさい
]]> https://ameblo.jp/milkchococream/entry-11101671481.html Fri, 09 Dec 2011 00:43:21 +0900 ５８．９kg

前日からー０．１kg

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

朝／ウインナープチドック
昼／ごはん、納豆、唐揚げ、ひじきの煮物、梅干し、ラスク、ボールクッキー
夜／ごはん、サラダ、豆腐ステーキ、豚もやし炒め、ひじきの煮物、りんご、柿、いちご


運動／ビリーズブートキャンプ腹筋編

お通じ／

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やっと５８キロ代に入りました

やったー

この調子でがんばろ

旦那が休みの日は食べ過ぎちゃうけど、

そこを気をつければ痩せていきそうな気がします

今日はお通じが無かったから、明日はありますように

今日は朝から頭が痛くて今も痛いです

なんか気持ち悪くて気分も悪いので寝ます

おやすみなさい
]]> https://ameblo.jp/milkchococream/entry-11100761278.html Thu, 08 Dec 2011 00:30:19 +0900 ５９．０kg

前日からー０．５kg

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

朝／サラダ、トースト
昼／サバの味噌煮、里芋と油揚げの煮物、納豆
夕／みかん、ラスク
夜／ごはん、サラダ、鮭のムニエル、白菜と豚肉のゆでたやつ


運動／ビリーズブートキャンプ応用編

お通じ／有

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

やっと一番落ちた時の体重に戻りました

今月ー２kg目標なのに、ちゃんと痩せられるかな

とりあえず今日は食べ過ぎに注意して、

夕方もチョコ食べずに我慢しました

ラスクは食べたけどほんの少し

明日も頑張ります

おやすみなさーい
]]> https://ameblo.jp/milkchococream/entry-11099832813.html Wed, 07 Dec 2011 00:12:01 +0900