蒟蒻ゼリー2つ

豆乳鍋、ご飯（黒胡麻）、肉じゃがの肉なし少し

ブロッコリーの胡麻和え少し

小松菜サラダ少し

カボチャの煮物少し、鮭（冷蔵）

焼き芋1/3本

おっぱい詰まった...

焼き芋詰まるかも？！

昼ごはん

ご飯（黒胡麻）、肉じゃがの肉なし少し

ブロッコリーの胡麻和え少し

小松菜サラダ少し

カボチャの煮物少し、さわら（冷蔵）

豆乳鍋

間食

赤ちゃん用せんべい

夜ごはん

素麺、肉じゃがの肉なし少し

小松菜サラダ少し

カボチャの煮物少し

間食

蒟蒻ゼリー

赤ちゃん用せんべい

昨日の夜、ご飯作れず寝落ちしてしまい

早朝の授乳が終わって、5時半くらいから

肉じゃが（肉なし。笑）

カボチャの煮物、小松菜サラダ、ブロッコリーの胡麻和え作りました

肉じゃがは、授乳してたら煮込みすぎた...

お惣菜ずっと食べてるよりはいいかな？

次は砂糖をてんさい糖に変えようと思います

今日スーパーで野菜を買い足したので

また豆乳鍋作ろうっと🫕

ちなみに旦那さんにスタミナ丼を作ったのだけど

味見できず、、でも美味しいと言ってもらえて

よかった！

間食しつつもだけど、お惣菜買ってた時よりは

食べすぎてない気もする！

体重は44キロ位。たまに、43.8〜5キロになる時も。

昨日は予定があって、駅から家まで

子供抱っこしながら、お散歩したのもよかったかもしれない

ご飯（黒胡麻）、鯖（冷蔵）、お味噌汁

ルイボスティー

えだまめクッキー、蒟蒻ゼリー

赤ちゃん用おせんべい

昼ごはん

豆乳鍋、焼き芋1/2本、サラダ

えだまめクッキ、バナナクッキー

焼き芋クッキー

蒟蒻ゼリー

夜ごはん

豆乳鍋、焼き芋1/3本、サラダ

ご飯（黒胡麻）

ストレッチもやりました

朝ごはん

ご飯（黒胡麻）、お豆腐、鮭（冷蔵）、お味噌汁

蒟蒻ゼリー１つ

昼ごはん

ミニサンドイッチ　5切

間食

ミニサンドイッチ　2切

赤ちゃん用お菓子（バナナクッキー、さつまいもクッキー、おせんべい　1袋ずつ）

米粉パン　3つ

夜ごはん

ご飯（黒胡麻）、豆乳鍋、サラダ＆プチトマト、鮭（冷蔵）

間食　18時以降

赤ちゃん用お菓子（さつまいもクッキー）

蒟蒻ゼリー2つ

今日も食欲抑えられず、けっこう食べてしまった

間食多過ぎ。。

授乳後の空腹感に耐えられず

初めて赤ちゃん用お菓子食べたけど

普通においしい

ずっとお菓子控えていたから、ビスケットが

とても甘く感じた！

これを機にお菓子解禁しないように気をつける

あと、昨日作った豆乳鍋🫕とても美味しい☺︎

ただここ数ヶ月、大豆接種しすぎだから

そこもまた気をつけよう