９月２９日 火曜日

ご飯～焼きそば～かぼちゃの煮物～アスパラベーコン巻き～きんぴらごぼう～エビ寄せフライ～ちくわの磯辺揚げ～ミニトマト

１０月１日 木曜日

雑穀米～かぼちゃの煮物～アスパラベーコン巻き～ポテトバーグ～豚焼肉～ミニトマト～ちくわの磯辺揚げ

１０月２日 金曜日

雑穀米～焼き鮭～豚焼肉～卵焼き～帆立と小松菜のバター醤油炒め～マカロニのナポリタン～エビ寄せフライ～ミニトマト

９月２３日 水曜日

ご飯～ピーマンのツナマヨ和え～焼き鮭～ブロッコリーのチーズ焼き～冬瓜の鶏そぼろあんかけ～卵焼き～牛肉コロッケ

９月２４日 木曜日

ご飯～生揚げの大葉とシラス挟み焼き～空芯菜の中華風炒め～アスパラベーコン巻き～牛肉とレンコンのしぐれ煮～ちくわの磯辺揚げ

９月２５日 金曜日

焼きそば～帆立とゴーヤの炒め物～ブロッコリー～牛肉コロッケ

９月１５日 火曜日

ご飯～空芯菜と椎茸の中華風炒め～牛肉とレンコンのしぐれ煮～アスパラベーコン巻き～ひじきと大豆の煮物～ミニトマト～栗かぼちゃコロッケ

９月１６日 水曜日

塩焼きそば～鶏のから揚げ～ブロッコリー～ミニトマト

９月１７日 木曜日

ご飯～焼き鮭～空芯菜の中華風炒め～生揚げの大葉とシラス挟み焼き～ひじきと大豆の煮物～卵焼き～ミニトマト～焼売

９月１８日 金曜日

ご飯～空芯菜と椎茸のごま油炒め～豚焼肉～帆立とゴーヤの炒め物～マカロニサラダ～栗かぼちゃコロッケ～ミニトマト

９月１０日 木曜日

雑穀米～ひじきと大豆の煮物～生揚げの大葉とシラス挟み焼き～焼き鮭～卵焼き～ブロッコリー～ミニトマト～焼売

９月１１日 金曜日

９月１日 火曜日

ごはん～きんぴらごぼう～空芯菜の炒め物～豚肉の大葉巻き～ゴーヤチャンプル～焼売～ミニトマト

９月２日 水曜日

ごはん～ゴーヤカレー～根菜と鶏肉の煮物～卵焼き～ブロッコリー～ささみの味噌チーズ焼き～空芯菜と油揚げと椎茸のおひたし～ミニトマト

９月３日 木曜日

ごはん～ピーマンの肉詰め～ジャガイモと人参のチーズ炒め～卵焼き～ウインナー～空芯菜のごま油炒め～ちくわの磯辺揚げ

９月４日 金曜日

雑穀米～キャベツと人参の胡麻和え～豚肉の大葉巻き～ブロッコリーのチーズ炒め～焼き茄子～栗カボチャコロッケ

８月２５日 火曜日

雑穀米～ゴーヤと豚肉の炒め物～サツマイモの素揚げ～ピーマンの肉詰め～きんぴらごぼう～エビ寄せフライ～ミニトマト～ちくわの磯辺揚げ

８月２６日 水曜日

ご飯～キャベツと人参の胡麻和え～根菜と鶏肉の煮物～卵焼き～ブロッコリー～焼豚～春巻き～ミニトマト

８月２７日 木曜日

ご飯～ブロッコリーのチーズ炒め～ピーマンの肉詰め～卵焼き～帆立入りゴーヤチャンプル～豚肉の大葉巻き～エビ寄せフライ～ミニトマト

帆立入りゴーヤチャンプル～豚肉の大葉巻き～キャベツと人参の胡麻和え～きんぴらごぼう～マンダイのムニエル～ピーマンの肉詰め～根菜と鶏肉の煮物

こんな感じで冷凍庫へ。

８月１９日 水曜日

雑穀米～ササミの唐揚げ～ゴーヤとツナの炒め物～小松菜と人参の土佐和え～栗カボチャコロッケ～ミニトマト

８月２０日 木曜日

焼きそば～卵焼き～ブロッコリーのオリーブオイル炒め～ミニトマト

８月４日 火曜日

雑穀米～牛肉と牛蒡のしぐれ煮～ゴーヤチャンプル～帆立と青梗菜のバター炒め～キャベツとコーンの土佐和え～ちくわの磯辺揚げ

８月５日 木曜日

雑穀米～焼き茄子～牛肉と牛蒡のしぐれ煮～卵焼き～ブロッコリー～ペンネナポリタン～キャベツとコーンの土佐和え～エビ寄せフライ～ミニトマト

８月６日 金曜日

雑穀米～夏野菜と挽肉のカレー～牛肉と牛蒡のしぐれ煮～ペンネナポリタン～キャベツとコーンの土佐和え～栗カボチャコロッケ～ブロッコリー～ミニトマト

７月２９日 水曜日

雑穀米～おからの煮物～ゴーヤチャンプル～インゲンと人参の胡麻和え～帆立のバター焼き～鮭のムニエル～ちくわの磯辺揚げ～ミニトマト

７月３０日 木曜日

ご飯～夏野菜と挽肉のカレー～豚肉の大葉巻き～小松菜のツナ胡麻和え～かぼちゃのそぼろ煮～ブロッコリー～エビ寄せフライ～ミニトマト

７月３１日 金曜日

雑穀米～おからの煮物～豚肉の生姜焼き～ペンネナポリタン～大葉入り卵焼き～小松菜のツナ胡麻和え～栗カボチャコロッケ～ミニトマト