クリニックも変わり、親戚ゴタゴタもあり、

気がつけば長い間ブログをお休み・・

私は忙しかったのですが、

娘の流れる時間は変わらずゆったり。

「安定の昼夜逆転生活」

その反面オランザピンの処方は減少して、

2.5mgと3.75mgを1日おきに飲んでます。

「通常よりもとても少ない薬の量だから、

日々の様子も良いし、きっと良くなるよ、

大丈夫だからね」

通院先の先生のお言葉に少し安心。

なるべく心静かに過ごしてもらいたい。

昨晩はTVで映画「エイリアン」を

二人で見始めたのですが、嫌な予感がして

私がストップさせました(笑)

今日もブログを読んで下さり

ありがとうございます。

娘よ、今日も生きていてくれて、

そして笑顔を見せてくれてありがとう！

2ヶ月ぶりに私と病院に向かいました。

車内温度がなかなか下がらず、

酷暑を実感。

それは、1年前の陽性症状、そして入院の日々を十分に思い出させるファクター。

精神的にも、肉体的にも、

半病人状態な私でした。

(何で娘が！？・・・何で私の家族が！？)

その思考の繰り返し。

この穏やかな通院の日々が訪れようとは、

想像もできませんでした。

それだけでも感謝すべきですね・・・。

主治医の先生とのお付き合いも、

早いもので1年を超えました。

お薬の処方は先月同様➡️

オランザピン5mgとその他の整腸剤。

日々の生活について、先生から改めて(再び)アドバイスがありました。

「落ち着いて生活できているようですね。

好きなことや、興味があることがあれば、どんどんやってみた方がいいですよ〜。

何かありますか？

例えば、そうね〜〈推し活〉とか・・・」

「まぁ〜、あるっちゃあ・・

ありますね〜」

「うんうん、やってみて下さい。とてもいいことだと思います。行ってみたい所もあったらぜひ行ってみて下さい。」

今月はのんびりモードで診察終了でした。

生産活動(勉強や仕事)はまだ時期尚早で、

心に滋養栄養を与えましょうという事ですね。

・・・先生の「推し」は何なん！？

と帰りの車中で盛り上がったのでした。

今日もブログを読んで下さり

ありがとうございます。

娘よ、今日も生きていてくれて、

そして、笑顔を見せてくれてありがとう。

自分なりのリフレッシュ方法で、

これからの夏本番を乗り切りましょう！

ちなみに私は、

スーパー銭湯に行って、

湯ったりして参ります！

ぬるめなのに、

程よく温まる良い温泉なのです！

汗はサッと引くのに、

体の芯から疲れが取れるんです。

不思議だ〜！

最近の娘は・・・

夕方近くまで寝ている・・・

ちょうど1年前に医療保護入院したから、それを痛烈に思い出して苦しいのかも・・・

「入院中は2日に1回シャワーだったから、

今日はお風呂はパス・・・」

昨晩こう言って、部屋に行ってしまった。

見守るしかない。

近いうちに、行きたがっているイベントに

連れ出してあげよう。

今日もブログを読んで下さり、

ありがとうございます。

そして、娘よ、

今日も生きていてくれてありがとう。

なので、診察室の詳細な会話は不明です。

お薬の処方は先月同様、

オランザピン5mgとその他の整腸剤。

「夜なかなか寝付けないんです・・・日によって明け方までうつらうつらで・・」

娘は睡眠問題を相談したらしいです。

「夜はスマホのブルーライトをカットする設定にしてみて〜」

と主治医の先生からアドバイス。

果たして効果やいかに？！

その画面は・・・

オレンジ強めのザ・夕暮れの世界でした！

というか、就寝3時間前からスマホ使用を控えればいいんだけど・・・(私もね)

今月末で発症から1年・・・

退院後は穏やかに過ごせた事に感謝しています。目下の悩みは、食欲増進と体重増加と睡眠障害かな・・・

気分変動が少なかったのは、日々の主食お米に(こっそり)加えていたセロトニンを多く含む雑穀のヒエの効果もほんの少しでもあったなら・・・嬉しいです。

先日、じゃがいもとセロリのポタージュというメニューを知ったので、私も作ってみようと思います。

セロリも精神安定作用があるので！

私にできる事は医食同源が理想の食事管理、カロリー管理ぐらいなものです。

他には・・・

寄り添うこと、

見守ること、

受け入れること、

それぐらいです

気温が高めの日は、否が応でもあの日を思い出してしまいます。

来月の通院日は夏。

きっとジリジリと暑い日だろうな〜

今日もブログを読んで下さり

ありがとうございます！

そして、娘よ、

今日も生きていてくれてありがとう！！

・自己管理に任せていたこと

・この時期に花粉症の薬と歯科の抜歯痛み止めも追加で飲む必要があった

⬆️この2点が原因でした。

(なので、じんわり症状再発の影・・？)

笑顔が消えてずっと不機嫌で・・

うつのどツボにハマったような無表情と落ち込み具合が、あれっと思ってました！

主治医の先生との会話もやはり不機嫌。

薬を飲み続ける意味が分からない、

もう不要と主張。

ですが、先生の穏やかな口調に心を落ち着かせて、予防のためにまだ薬が必要なのだと再認識してもらいました。

それ以降、就寝前に飲んだ後の薬包装をリビングテーブルに置いてもらう約束を再開しました。

ふぃ〜

危ないトコだった〜

たった2週間のブランクも危険⁉️

(災害などで通常通りに通院できずに手元の薬が全部無くなったらどうなる？といつも不安です)

最終的に遠い将来は断薬を目指すとしても、発症から2〜3年は服用は必要と、

とある本に書いてありました。

果たしてこれは娘に当てはまるのか？？

なお、オランザピンの処方は減りました。

7.5mg→5mg⬇️

(これはよかった！)

気持ちがそわそわしたり、不安感が増したら、自分で調整して余っている2.5mgを追加して飲んでいいよ〜との先生のアドバイス。

今日もブログをお読み下さり、

ありがとうございます。

そして娘よ、今日も生きていてくれて

ありがとう！

🌸小春日和🌸の日差しが降り注ぐ、窓際のソファでしばしの間ウトウト

あー、ずーっと座っていたい・・・💕

この病院の窓際にあるソファは、高級ホテルレベルで、見た目も座り心地もリッチ！

我が家にも欲しいです！

やっと順番が来た頃は半分寝ていた感じ。

いつも通りの問診のやり取りの後、

〈眠くて午前中に起きられません〉とか、

〈気分は落ち着いています〉とか・・・、

今月は血液検査と心電図検査をしました。

統合失調症の薬を服用中は、副作用の影響を考慮して半年に1回は検査した方が良いと本で読んだので、先生に検査をお願いしたのです。

検査結果は次回診察日。

そして、今回のオランザピンの処方量は

前回と同様10mgでした。

(なかなか減らないねぇ・・・)

今日もブログをお読み下さり、

ありがとうございます。

そして娘よ、今日も生きていてくれて

ありがとう！