https://ameblo.jp/milkyboy-05/ 病んでます。辛くなったら呟きます ja 勝負事で負けたとき。家族や友達などと喧嘩したり、
対人関係でトラブルが起きたとき。


人の考え方や意見はそれぞれに違うように
どちらの主張が『正解』かなんてどれだけ話し合っても決着などつくはずないのに
自分の主張を貫きとおしてしまいがちではありませんか。

相手に負けたくない。という勝負意識が強くなってしまいつい張り合ってしまいます。

もちろん自己主張は大事です。自分の意見を持つ事も大事です。

相手の主張よりも自分の主張が正しいと、争い、結果的に勝つ事ができたとして
それがいったい何のためになるでしょうか。一時的な優越感に浸るため？ストレス発散？


最終的には自分も相手もいい気持ちには、ならないものです。
その後はお互いぎくしゃくしてしまいますし、相手も、強引に畳み掛けられてしまっただけで
主張に納得したわけではないので
争いが争いをかってしまう事態になるだけで、得なことはなにひとつないのです。



「負けるが勝ち」のことわざどおり
お互いに、傷つけあったり、無駄なエネルギーを使うことなく、人間関係がスムーズになるため、
時には、折れることが賢明な選択であり幸せな生き方であると思います。

案外、負けてしまった方が幸運なことが多いですよ(^^)





]]> https://ameblo.jp/milkyboy-05/entry-12046841584.html Sun, 05 Jul 2015 12:22:33 +0900

ここ最近になって考え方の重要性を痛感しました。
それは、幸せになるために、自分が自分らしくいられるために必要な事。


私は、後ろ向きな性格で、自分に自信がないが故に、些細なことで落ち込んでしまい
さらに悪い方向へと妄想を膨らませて、暗い気持ちで一日を過ごすことが癖になってしまって
いました。

自分以外の誰かが評価されると、〇〇さんは、すごいなぁという純粋に思う気持ちよりも先に、
やっぱり私は評価されない。自分はたいした人間ではないな。〇〇さんばかり評価を得るなんてと
つい他人と比較してしまったりして、自分のクビを自分でしめてしまっていました。

そんな習慣のある人きっと沢山いるかと思います。

私は、最近読んだこの本の考え方に衝撃を受けました。

「うまくいっている人の考え方」　作者名 ：ジェリー・ミンチントン / 弓場隆

著書は、自尊心が大事といっています。
自尊心＝見栄、プライド　とは違い、自分を大切にしようとする心のこと
自尊心の高い人は、物事を前向きに捉えることができ、自信や心の余裕がある。

どうせ生きるなら、辛い気持ちで苦しむよりも、明るく楽しい人生を送れたほうがいいに越したことはないはずです。

この自尊心を高める方法がずらりと書いてある本なのです。

自分を許す。認める。褒める。

他人の評価を信じない。自分で自分につけた評価が一番正しい。

生まれてから現在までの、自分の全てを知っているはずのない人間が
こういう人間だ。と決めつけれるはずがない。自分の事は自分がよくわかっているはずだし
だから自分まで他人に協力して自分を責めなくてもいい。せめて自分を自分で褒めてあげよう

ということがかいてありましたが
読んでいて気持ちが楽になりました。


自分を責める習慣があったもので。



あと、本以外でもよく耳にすることなのですが、不満ばかり漏らさず、今ある状況に感謝すること。例えば、怒られた＝自分はだめな人間なんだ　ではなく、自分のために怒ってくれる人がいる。次は褒められるように頑張ろう！　他人と比較する癖があれば、他人と自分は違う人間であり、自分は自分でいいところ沢山ある！と認めることができれば
自分の気持ちは案外軽くなるもんなんだなぁと思いました。

要は、自分を認めて前向きに考えるって大事なことです。


まぁ大変な心がけなんですが、気持ちは自分次第で変えれます。
辛いと思えば、脳が辛いという判断をしてしまうし、幸せだと思おうという心のあり方で
本当に幸せな気持ちになれます。


]]> https://ameblo.jp/milkyboy-05/entry-12043569073.html Fri, 26 Jun 2015 22:30:34 +0900
人と出会うという事・・・
そして別れ、その繰り返しを
人生の中で沢山経験します。そうやって人間は成長していくんだなぁと
常々感じています。

私は、まだ若いのですが、
小学校、中学校、高校の旧友やクラスメイト、先生、近所の人、職場の人、
オンライン上のつながり、特別な人、尊敬する人・・・

現在までにどれほど多くの人と関わり、会話を交わし、時間を共有したか
またこれからの人生どんな人に出会うのかも予測もつかないです。

そして、つきまとうのが別れ。

お世話になった祖父や祖母が亡くなってしまった、
仲の良かった友達と喧嘩して疎遠になってしまった、
嫌だった人たちとの別れ。

別れが辛く、悲しいと思ったこともあれば、
もう会う事はないんだとスカッとして楽になったこともあります。

しかし、全ての出会いや別れには必ず意味があります。
それがどんな嫌な経験でもです。
だから縁を大切にしていくことが重要です。


『一期一会』

ポピュラーなことわざですがこの茶道の教えが、私の最も好きな言葉です。


意味としては、


『あなたとこうして出会っているこの時間は、二度と巡っては来ないたった一度きりのものです。だから、この一瞬を大切に思い、今出来る最高のおもてなしをしましょう』

wikipediaより引用


その人に出会う事は、一度きりで今世では二度ない、それくらいの心がけで
一瞬一瞬の時間を大切にし、今出来る精一杯のことをしよう。親切実意の精神で
人と交わることが大切だと教えた言葉です。



人と出会うという事は
喜びも悲しみも経験します。
そうやって積み重ねた楽しさや辛さは学びになります。


嫌な人や物事であろうと、後になってみると沢山教わる事があるのです。


だから私は、
一瞬一瞬の出会いの時間を大切にすることを信条としています。
]]> https://ameblo.jp/milkyboy-05/entry-11880385786.html Wed, 18 Jun 2014 22:30:59 +0900
今日はなんとなくイライラする・・・
私にはそんな事があります。
イライラして、なにかに八つ当たることもあるし、
衝動的に食べてしまったり、泣いてしまったり。
そうして自己嫌悪に陥ったり、自分を責めてしまったり。

人間ですから
きっと私だけではなく、大概の人がそう思うこともあるだろうし
そんな経験があるかと思います。
大してなにも不思議ではありません。


冷静になったとき考えました。

・心が乱れているとき、身の回りは乱れていませんか？

・自分は駄目な人間だと卑下してはいませんか？

・不平不満ばかり口にしていませんか？

・人の悪いところばかり見てしまっていませんか？

・当たり前のことを当たり前だと思わず感謝を忘れていませんか？

・笑顔ができていますか？


考えてみれば、私自身はこれらの多くの事を改善しようとせず、
何事にも感謝する心や、許す寛大な心が欠落してしまっていることで
様々なイライラの要因になってしまっていたと思います。



そして一番重要なのは自分を沢山褒めてあげる事です。

押しつけじゃない人のためになることや、些細な奉仕、手伝い、笑顔
最初は自己満足でも構わないんです。

人に奉仕したいと思う心や、感謝した心、誰かのためにしたこと、
相談にのってあげたとか、今日はいつもより笑えたとか、今日はイライラしないで
一日を乗り切れたとか。。
自分は、いいことをした！これができた！と、
その積み重ねできっと自分自身を好きになれるはずです



そうして自分を好きになるができたら、他人を愛せるようになります。
慈愛精神を持つ事が出来ます。


だから、まず自分を褒めてあげることからはじめてみてはどうでしょうか？

]]> https://ameblo.jp/milkyboy-05/entry-11876487783.html Thu, 12 Jun 2014 01:01:47 +0900 少しでも朝を気持ちよく迎えるために。
癒される一曲をおすすめしたいと思います


Sarah McLachlan-Ordinary Miracle


あまり洋楽に詳しい訳ではないのですが、
サラ・マクラクランさんのこの曲を動画で聴いてから好きです。

最初は
歌詞の意味さえ分からないで聴いていたけど胸に響きました。

なんとなくゆったりとしたメロディーの曲調が癒され、壮大で
朝にぴったりの曲。



歌詞の中で一部抜粋したこれらの言葉が素敵です


When you wake up everyday
Please don’t throw your dreams away;
（つらい朝を迎えても、夢を手放さないで）
Hold them close to your heart
Cause we’re all a part
（しっかりと胸に抱き、奇跡を信じて）


It seems so exceptional
That things just work out after all.
（どんなことも時が来れば答えが出る）



あまりメジャーな曲ではないかもしれませんが
元気で前向きで明るくなれる歌詞だなぁと思います。


精神的に落ち込んだりすることが多い私は、こういった
励まされる曲を糧に1日を乗り切っています。

自分にささやきかけてくれるような気がしてなりません・・・。



音楽の力ってやっぱり凄いなぁって痛感する日々です。

]]> https://ameblo.jp/milkyboy-05/entry-11871701005.html Fri, 06 Jun 2014 01:27:43 +0900

突如として、夜になると感傷的になり、
自分は駄目な人間だとか、誰も自分を必要としてくれないんだ・・・
と卑下して追い込んでしまう事はありませんか

それも一度そういったネガティブな感情に支配されてしまうと、
どんどんどんどん悪い方向へ妄想を広げてしまう。
涙がどうしようもなく止まらなくなる。


ほんとに苦しくて辛いことありませんか・・・。


スッキリするために
思いきり涙を流すのもアリだと思います。

どんなにそのとき、つらくても
一時的な悪い感情に振り回されているだけで、
一晩寝て朝起きると、その悪い感情は消えていたりするので。


けれど、
どうせ、嫌な事を考えて落ち込むよりは
できるだけ沢山楽しいことを考えるほうが精神的にもいいはず。

くだらない妄想でも何でも良いのです。こうなったらいいなとか
現実逃避したほうが断然気が楽です


また、アロマなどを炊いて、リラックス効果のあるCDや効果音
を聞きながら、眠りにつくのも安眠効果を生みます




あと、嫌な事ばかり頭をよぎってしまい眠れないと思ったときは、
私は、そのときの心境をノートや、ブログに綴ります。
こうすると少しでも冷静な気持ちになれるし、自分のかいた文章を
読み返し、客観的にみることができる。
とにかくすっきりします（｀・ω・´）
既に実践済みかと思いますが、おすすめです



感傷的にならないためには、ほかにも対処法はいくつかあるはずです。
自分にあった対処法を探して、明るい前向きな気持ちで朝を迎えられたら
幸せですね！

]]> https://ameblo.jp/milkyboy-05/entry-11865423063.html Thu, 29 May 2014 23:58:41 +0900
親に愛されないこと・・・・
誰かに必要とされない事・・・・

原因は自分でよく理解している。

親が望んだ、周りが望んでいるであろう、自分になれなかったから。


でも、無意識のどこかで分かっている。

もし、親が期待する存在になれたら・・・
完璧で、誰にも頼らない生き方をしたら、

もう世話を焼く必要はないんだと、心配をする必要はないんだと
見放されてしまうのではないかと怖い。


手のかかる、困らせる、こうしたことによって
誰かが心配してくれたり、もっと自分に目を向けてもらいたいという自分がいる。


愛されたい、自分は必要な人間なんだと認識したい。


こういった行動をとることで、もし見放される事があったとしても
仕方がない。さんざん嫌われるような行動をとってきたんだからと
自分自身を正当化し、理由をつくることで自分を守っているのもまた事実。


エゴな考えだし、ものすごく構ってちゃんな行動なのはわかってる。


でも、そうしなければ自分の心が保てない。 ]]> https://ameblo.jp/milkyboy-05/entry-11838556368.html Thu, 01 May 2014 14:07:11 +0900
幼少期から家庭状況は、あまりよくなかった。

両親の頻繁的な喧嘩、
父親からの暴力、性的暴行、なにかと弟と比較されたりで
自分はあまり大事にされなかった記憶がある
ちょっとしたことで、怒鳴られたり、追いかけ回され・・・
トイレの鍵を閉めて逃げ込んだこともある

母親は優しくてよき理解者だった
仕事で、家にいなくてその状況を知ることはなかったけど
心配をかけたくない、恥ずかしいなどの理由で、結局母親にもいえなかった



小学校、中学校、人と話すことが怖くなって、萎縮していた。
自分が嫌いで
下ばっかり見てたし、暗くて、大人しくて変な人って
周りからは思われてたのかな。。
また傷つくのが怖くて、積極的に人と関わろうとしなかった。
だからそれをからかったり否定したりする人も出てきた


聞こえるような悪口や、からかい、机を蹴られ、
いじめられ、言葉の暴力、先生の威圧的で無関心な態度、友達の裏切り
など、全部が嫌になった。今思い返しても地獄の日々で。

事の状況は、家族の誰にもはなせず、一人で抱え込んでいた。
学校に行くのが嫌で駄々をこねたこともあった。
でも無駄だった、親は、学校へ行け！と厳しく怒鳴り殴ったし
当時は、嫌でも学校に行くしかなかった。
学校でも家でもストレスを抱えて居場所がなかった


私は、親への恨みもあったし、徐々に反抗的な態度が多くなっていった。
この行き場のない怒りをどこへぶつけたらいいかわからなくて
ちょっとしたことで言い争い、大喧嘩したりした。
甘えから学校に通わせてくれた感謝もせず、勉強にもやる気をなくしていった
そんな自分もとにかく嫌いで仕方なかった・・・



暗い話ばっかりしたけど
友達がいなかった訳ではない。
特に高校以降からの
友達とは仲が良くて一緒にいて
楽しくて安心できる
他にも友達はいっぱいいるし、その友達の存在は、唯一の救いだと思う。

でも、私は、表面的に明るく振る舞う事しか出来ない
友達の中では、明るくて面白くて気さくでって思われてる。
悩み事もなさそうとかいわれる
昔の自分が嫌で変わりたくて表面的にそんなキャラを演じてるだけってことも
周りは気づいてない。

根本的には、なにも変わってない私をもし、知られたり
過去の自分を知られたりしたら
みんな離れていっちゃうのかな・・・って怖いんだ。


結局誰にもはなせなかった



だけど、最近勇気を振り絞って
母親に、幼少期からの父親の事とか他の辛い事全部話した。

母親は、聞いてくれた。理解してくれた。
そう思ったけど・・・・


あれから、なぜか母親の態度も変わってきた。
私の存在を無視。
ご飯は出してくれるけどそれ以外は口も聞かない。


リビングでは居心地悪くて、部屋に逃げ込んだけど
朝から晩まで籠っても
一切、心配してくれる様子もなくて
前までは、心配して声かけてくれてたのになぁって辛くなった。


家族のいるリビングは賑やかなのに
私一人、いないものとして放っておかれた気分。




色々我慢してきたけど
なんのために生まれてきたのかなーって思いました。
母親なら理解してくれると思ったのにってすごく辛くて苦しくて
腕を切りそうになった。

でも、そんなことしても、状況は変わらないし、自分が損するだけと思って
やめた。



せめて、ここで吐き出せてよかったです。



長文で意味がわからなくてごめんなさい・・・。







]]> https://ameblo.jp/milkyboy-05/entry-11835450370.html Sun, 27 Apr 2014 22:51:43 +0900

海月と言います。

フリーターの21歳です。



居場所がない。孤独に苛まれてます。
ここで、吐き出すことで、少しでも
この状況の辛さから脱出したいと思い、開設しました。

自分を傷つけるのではなく、守るために・・・。
甘えかもしれません。ただ弱すぎるだけかもしれませんが
自己満足にすぎないこのブログに目を通していただけると嬉しいです。 ]]> https://ameblo.jp/milkyboy-05/entry-11835398060.html Sun, 27 Apr 2014 22:38:11 +0900