想いを言葉にできたらいいのにな https://ameblo.jp/milkyy77/ 自分を見失いかけてしまった カラ自分を見つめ直す タメ自分の想いをそのまま更新する ブログ ja 2017/07/22 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/milkyy77/amemberentry-12294761850.html Sat, 22 Jul 2017 00:32:15 +0900 う み アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/milkyy77/amemberentry-12293630145.html Tue, 18 Jul 2017 08:06:56 +0900 いつまでたってもわからない




落ち込み具合には波がある
全然大丈夫ですごい楽しい時期もある
けど 何もかもが辛くて
うまくいかない時期のほうが多くて


精神的不調になってから数年間
今まで色々考えたり調べたり
対策を練ったり病院へ行ってみたい
自分なりに行動はしてきたつもりだが
解決とまではいかず
365日病んでることがほとんどで
もうそれが当たり前で
何をやっても結局治らないから
少し頑張ることを諦めている今日この頃です


不調になった時のもやもやを
箇条書きに書き留めたノートは
1冊もう埋まりそうだし
調べ物して自分でまとめたページも
たくさんあるし
専門家の方と一緒に
認知行動療法を頑張ってみたり


1年経たないうちに認知行動療法は
学校の都合で通えなくなって
去年4月頃からもう行ってないけど
通ったおかげで軽いパニック障害みたいなのは
ならなくなったし、通う前に比べて
気持ち的にも穏やかになった
けど、、、結局
問題はなかなか解決しなくて
人と一緒にいること自体が
しんどいことがおおくて
仲良い地元の人とは平気なことが
ほとんどなんだけど、
新しく関わる人とはなかなか
心落ち着いていられなくて
話すことも考えないとほとんど出てこないし
それ自体が辛いから逃げたくなるし


自分的には 
思うことがあって
それを自然と言葉にして伝えられる
誰かといるときにしんどくならない
それだけがあれば生きていけるかなって
思うから そこを解決したい


でもやっぱりどうしたらいいのかわからない
どう努力したらいいのか


なかなか解決しない努力を
1人でやり続けることもしんどいし
お金もかかるから精神科に通うことも
なかなか気が進まないし


どなたか専門の方に
助けていただきたい、、、
というのがいまのわたしの気持ち。


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]]> https://ameblo.jp/milkyy77/entry-12265712742.html Sat, 15 Apr 2017 00:10:14 +0900 2017/04/14


何かをとにかく喋る
何か言葉を発する 


じゃなくて


いまわたしは何を思っている
感じている
考えているかに
焦点を当てたほうがいいのかもしれない。
]]> https://ameblo.jp/milkyy77/entry-12265617263.html Fri, 14 Apr 2017 18:56:11 +0900 まるちゃん アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/milkyy77/amemberentry-12261207638.html Thu, 30 Mar 2017 13:17:24 +0900 はるやすみ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/milkyy77/amemberentry-12256844225.html Thu, 16 Mar 2017 10:02:17 +0900 2017 0302 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/milkyy77/amemberentry-12252980034.html Fri, 03 Mar 2017 17:20:40 +0900 2017/02/18 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/milkyy77/amemberentry-12248905166.html Sat, 18 Feb 2017 10:08:55 +0900 はるやすみ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/milkyy77/amemberentry-12248797580.html Fri, 17 Feb 2017 23:04:43 +0900 2017/02/01

でもたぶん


さっき書いたこと全部が


本当のわたしです。
]]> https://ameblo.jp/milkyy77/entry-12243618939.html Wed, 01 Feb 2017 16:56:53 +0900