全然本気じゃない。

痩せたいけど、お酒が止められない。

そんな言い訳は、

痩せる気なんて全くない証です。

私の知り合いにもいますが。

そもそも、言い訳している間は

何をやっても成功なんてしませんよね。

これを読んでいる貴方は、

本気で痩せたいと思っていますか？

もし本気なら、

次回のブログをお見逃しなく！

ダイエットするとその後 リバウドする

なんて話をよく聞きますが、

………………？

ありませんねぇ。

1ヶ月半程で5kg ここ３ヶ月Totalで7kg程

体重は落ちていますが、

リバウドには、全く無縁です。

お昼ご飯を食べてから、

「職場ではおやつを食べないこと」

ダイエット自体は

無理をかけていた訳でもないから

たまにはスィーツガッツリ行くのだ！

でも、職場ではおやつを食べない。

お財布にも優しくなるので、

先ずはここから、

お小遣いと贅肉を削っていってみては

いかがでしょうか？

太もものせいで、

お気に入りの服が着られない！

そんな経験ありませんか？

私は昨年の夏、

太ももに引っかかり、それ以上あがらない

悲しいことに着られないパンツが

何着もありました。

体重が落ちたお陰で、

今年はみんな着てますが。

今回は、以前おこなった

足の引き締め歩きについての

経験を書かせて頂きます。

友人の結婚式披露宴に着ようとした

スーツのスカートが、

上着に対して、超細く！

辛うじて履いたものの、

もう、座ると裂けそうだし、

食事したら脱なくなるかも？

そんなスリリングな着方は

当然見た目も美しくありませんσ^_^;

新しく購入する程の資金もなかったので、

と決めて、歩き方を徹底しました。

歩く一歩一歩に

太ももをキュッ キュッ と引き締める様に

後ろで蹴り出す脚を伸ばして。

当時は知らなかったのですが、

この膝裏を伸ばす事が

脚を細くする

一番の決め手だったようです。

徒歩約15分、少し登って下る山の切り通し

朝と夜の往復を約一ヶ月。

無事にスカートは履けて、

友人の結婚式披露宴に出席しました。

2週間程で効果は感じられたので、

頑張る事が出来ました。

急ぎ脚を細くする必要がある方、

お金もかからないし、

是非お試し下さい。

もちろん、間食は控え目に！

何年か前にTOEICの勉強で、使い慣れない脳を3ヶ月にわたって使用したところ、ストレス暴食あり、スィーツ間食しまくりにもかかわらず、体重は減少していました！

試験が終わって勉強しなくなったら、簡単に戻りましたけどね。

スィーツ止まらなくて…(｀_´)ゞ

脳はエネルギー食います！

いっぱい働かせましょう！

自身のスキルアップにもなり、一石二鳥ですよ♪