<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>３０からはじめるダイエット＆美容のススメ。</title>
<link>https://ameblo.jp/mimaikaar55/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/mimaikaar55/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>ー勝手ながら、３０歳から老けるのをやめることに決めました。崖っぷちなアラサーシングル／帰国子女／OLによる、30歳からのダイエット＆美容のススメ。ファッション、音楽や恋愛話もして、時々脱線予定です。</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>マーケティングと恋愛</title>
<description>
<![CDATA[ <br>マーケティングと恋愛とは<br>よく関連ずけられる。<br><br>ターゲット<br>(現在、未来の彼氏、旦那さん)を知り、ターゲットの需要(Want)を知り、<br><br>自分( 製品)を知り、<br>強みと弱みを知り、<br><br>市場価値<br>(客観的な価値-例えば<br>キャリア、美貌、年齢、性格)<br>を知り、<br><br>可能性のあるライバル(他社競合)<br>を知り、ライバルと自分を<br>差別化できるポイントを見つけ、<br><br>その差別化ポイント、<br>付加価値がターゲットの需要に<br>合えば、そこを重点的にアピールしてく。<br><br>ただ、ライバルが圧倒的な付加価値をもつ、またはターゲットとのニーズに自分がマッチしない等、マイナス要因が目立つようなら、手を引く。あるいはそれを知ってても、できることをして、アプローチする。<br>うまくいかなければ、move on する。<br><br>アタマではわかってますが、<br>感情が入ってしまうとね～<br>そこが、マーケティングを邪魔する<br><br>だけど、アタマはいつでもクールな方が恋を制するとおもいます。<br><br>勝ち負けじゃないけど、<br>恋て、パワーバランスは存在する。<br>崩しちゃいけないバランスてある。<br><br>挽回できない印象もあるから、<br>やはり気を抜いてはダメですね<br><br>一瞬でダメになるし、一瞬で成立するような恋愛感情だからこそ<br>If you are lucky enough to find someone you love, love them like it is the last time.<br><br>But always remember, be yourself no matter how much you love them. Otherwise, everything will fall apart...<br><br><br>なんか とりとめもなく<br>つぶやいちゃった。。笑<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif" alt="目"><br><br><br><br>iPhoneからの投稿
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/mimaikaar55/entry-11702081947.html</link>
<pubDate>Mon, 18 Nov 2013 18:08:54 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>年齢はただの数字…！？</title>
<description>
<![CDATA[ <br>私は30歳で、今お付き合いしはじめてる<br><br>人はいますが、<br><br>この年齢になると、というか<br><br>私は将来を見据えた付き合いがしたいと<br><br>思ってて、同世代のシングル女子も<br><br>同様の考えを持っていて<br><br>なんだろう、焦らない様に<br><br>付き合うってことが本当難しい。<br><br>付き合うはじめから、そこ確認したいし、<br><br>だけど、確認しても、それはやはりその時の言葉だけだったりして、<br><br>付き合いはじめのラブラブ加減とは<br><br>テンションが下がり、そのままfade out<br><br>してったりてのも、あったりなかったり。<br><br>とはいえ、この年齢だからこそ<br><br>焦って変なモノを掴まない様にしないと。<br><br>自分をよく知り、<br><br>どういうひとを求めているのか<br><br>求めている人にふさわしいじぶんなのか、<br><br>足りてないなら努力で補えるのか<br>現実的に今は厳しいのか…<br><br>で、求めている人はどこにいるのか？<br><br><br>じぶんをそこまで、引き上げて、<br><br>連れてく努力と行動力が大事。<br><br>欧米の友達と話すと、<br>本当よく聞くのが、<br><br>Age is just a number!<br>年齢はただの数字だと、<br><br>まあ、確かにそうだし<br><br>焦る気持ちを<br><br>ぐっとこらえて、<br><br>若干、いろいれあって<br><br>お互いテンションさがってる私と彼<br><br>もう少し様子みて、<br><br>将来がみえないなら、<br><br>残念ながら、next!<br>かしら…<br><br>だけど、好きだし、尊敬もできる。<br><br>ただ、イマイチ信頼ができない。<br><br><br><br>ん～。致命的！？<br><br>今後どうなるかは、ちょくちょくアップしまーす。<br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/mimaikaar55/entry-11622242332.html</link>
<pubDate>Thu, 26 Sep 2013 19:04:28 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>有酸素運動 VS 筋トレ</title>
<description>
<![CDATA[ <br>これ、どちらもやるのが一番<br>効果的です。<br><br>有酸素運動は脂肪燃焼に有効で<br>筋トレは基礎代謝をあげて、より痩せやすい体を作るのに有効<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif" alt="[みんな:01]"><br><br>なにを優先するかにもよるのですが、<br>目的別に順番を変えた方が効果的です。<br><br>①ムキムキ、筋力増加を狙いたい場合<br><br>筋トレ⇨有酸素運動(ランニング、水泳、ウォーキングなど)<br><br><br>②脂肪燃焼、スリムになりたい<br><br>有酸素運動⇨筋トレ<br><br><br>有酸素運動は、<br><br>わたしは、20分程歩いたり<br>室内で軽い運動をして筋トレ<br><br><br>筋トレに関しては1ー2日間、筋トレ後<br>休ませる必要があるので、<br>週に2-3回を目安に<br><br>部位別に分けて、やってみるのもいいかも。わたしは各部位を50回を目安に<br>やってます。<br><br>月、水、金は 下半身<br><br>火、木、土は 上半身<br><br><br>あんまり、無理しないで自分のペースでぼちぼちはじめていきませんか？<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ"><br><br>食欲の秋だし<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif" alt="！？"><br><br><br><br>iPhoneからの投稿
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/mimaikaar55/entry-11620820664.html</link>
<pubDate>Tue, 24 Sep 2013 18:32:18 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>すごい格言だわ。</title>
<description>
<![CDATA[ <br>こんな映画タイトルありましたわねー<br><br><br>Think like guy<br>(男のようにモノを考え)<br><br>Act like lady<br>(淑女らしく振る舞い)<br><br>Look like girl<br>(見た目は若々しく)<br><br>Work like boss<br>(有能なボスの様に働く)<br><br>わかりやすく意訳しましたが<br>こういうことですなあー<br><br>うーむ。大変<br><br>大変だけど、大事なことですわ。<br><br>みなさん、できる女子は毎日<br><br>こんな風に振舞ってるのかしらん？<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" alt="！！"><br><br><br><br><br><br><br>iPhoneからの投稿
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/mimaikaar55/entry-11620023788.html</link>
<pubDate>Mon, 23 Sep 2013 17:51:46 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>バランスボール</title>
<description>
<![CDATA[ 一昔前に流行ったシロモノね、フッ<br><br>て鷹をくくってましたが<br><br>先日遊びにいったお友達の家で<br><br>バランスボールで腹筋100回やりましたら、<br><br>もう3日たってますが、まだ痛いです。<br><br>相当効いてる感じします。<br><br>で、調べてみました！<br><br>バランスボールの効能。<br><br>※画像、お借りしました。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130917/19/mimaikaar55/31/6b/j/o0200015012686971094.jpg"><img width="200" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130917/19/mimaikaar55/31/6b/j/o0200015012686971094.jpg"></a><br><br>まず、インナーマッスル(骨の近くに補助的に付く筋肉)などに働くため、普段意識して使うことのできない筋肉を使うことができるため、体内の筋肉量があがり、基礎代謝があがることにより、痩せやすい体になれます。<br><br><br>あとは、ゆがみ解消や、腰痛解消、脂肪燃焼とよいことばかり。<br><br>私、普段は割と家でエクササイズするほうですが、バランスボール使った方が無理して体を痛めずにすむかも。。。とも感じてます。<br><br>偏った力や間違っているフォームでエクササイズしてもあまり、意味がありませんからね。<br><br>さっそく、エクササイズに取りいれようかなーと考え中です。<br><br>みなさんも、試してみてはいかがでしょうか？<br><br><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/mimaikaar55/entry-11615858488.html</link>
<pubDate>Tue, 17 Sep 2013 18:38:55 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ホットヨガで、美しく</title>
<description>
<![CDATA[ <br>ミランダ カー<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130913/08/mimaikaar55/50/00/j/o0480064712681793204.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130913/08/mimaikaar55/50/00/j/o0480064712681793204.jpg" alt="photo:01" width="300" height="404" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br><br>彼女のお気に入りエクササイズは<br>ホットヨガだそう。<br><br><br>ホットヨガとは、体にとって一番柔軟がされやすい室温で行うヨガを言い、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境で行うヨガのこと<br><br>非常にきもちいいです。<br>初めてでも、<br>びっくりするくらい、汗かきます。<br><br>効果は、女性にウレシイ効果ばかり<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif" alt="[みんな:01]"><br><br><img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif" alt="[みんな:02]">美しく痩せられる<br><br><img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif" alt="[みんな:03]">基礎代謝があがり、痩せにくい体に<br><br><img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif" alt="[みんな:04]">デトックス効果で美肌<br><br><img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif" alt="[みんな:05]">ストレス解消<br><br><img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif" alt="[みんな:06]">体の歪み、姿勢矯正効果<br><br><br>週に一回、三ヶ月程続けると<br>ジワジワ効果が出るみたい。<br><br>わたしも、各週で行ってますけど<br>肩こりへったかもしれない。<br>汗が滝のように流れて、<br>達成感があります。笑<br><br>なんか、老廃物出したー！みたいな<br>一番好きなエクササイズかも…<br><br><br>週1目指してがんばるぞ！<br><br>みなさんも試して見てくださいね<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/misaki0309/445.gif" alt="[みんな:07]"><br><br><br><br>iPhoneからの投稿
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/mimaikaar55/entry-11612653822.html</link>
<pubDate>Fri, 13 Sep 2013 07:43:07 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>言葉とコミュニケーション＆恋愛</title>
<description>
<![CDATA[ <br><br><p>私は、えてして　</p><p>シンプルなコミュニケーションを心がけている。</p><br><p>基本的に、内心思っている事を言わないだとか</p><p>そういうのは無い。</p><p>なので、思った事を言いあえる関係でなければ、</p><p>友達関係自体が長く続かない。ので</p><p>至極、良好に気の合う仲間が自分の周りにいる。</p><br><br><p>信頼のある友達ならば、</p><p>なにか気付いたりしたことがあれば、</p><p>言い方は気を付けるけど、</p><p>言いたい事は言う。</p><br><p>だが、恋愛になると</p><p>なぜか</p><p>失うのを恐れるあまり、</p><p>なぜなんだろうか、</p><p>思っても、言えず、不機嫌になってしまい</p><p>でも、不機嫌になった理由を</p><p>言ってはいけないと、どこかで思っているので</p><p>何でもない・・・といってにごす。</p><br><p>そして、ある瞬間ふりつもった疑問が、</p><p>爆発し、とんでも無いタイミングで</p><p>すごい</p><p>発言になる。</p><br><p>一度元彼に言われた事があって、</p><p>今でも忘れられない教訓。</p><br><p>たぶんこれが、何か不満を言うときの</p><p>自分をおしとどめているのだろう・・・</p><br><br><p>It's just a word, but you can't take it back. </p><p>-言葉は発するのは簡単だけど、発した言葉は戻らないんだよ。</p><br><p>言葉は非常に重要、</p><p>私の場合、寂しさや不満が、怒りに変換されるので</p><p>ここの変換をストップし、</p><p>最近は「～されると悲しいの」ということにしている。</p><br><p>「なんで～しないの？」ではなく</p><br><p>「～されると悲しい」</p><br><p>同じ事を言っているはずなのに、</p><br><p>まったく印象が違う。</p><br><p>ホント、恐ろしいですよ。</p><br><p>コミュニケーションと言葉。</p><br><p>寂しさや疑問や不満を突き詰めて行くと</p><br><p>結局、「もっと愛してほしい　理解してほしい　」</p><br><p>になっていくと思う。</p><br><p>で、それを相手とのタイミングや間合いを見計らって</p><br><p>一番相手に分かりやすい方法で</p><br><p>自分が悲しい・寂しい事を伝える。</p><br><p>ただ、そこで重要なのは</p><br><p>自分はそのコメントをできるほど、与えられているか？</p><br><p>それがYESであれば、迷わず自分の気持ちをシェアするべきだと思うね・・・</p><br><p>あー</p><br><p>わたしも、言わなきゃいけないわねー</p><br><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/mimaikaar55/entry-11610833221.html</link>
<pubDate>Tue, 10 Sep 2013 18:03:07 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ダイエット＆ビューティフェア</title>
<description>
<![CDATA[ 本日から、9/11まで、<br><br>ダイエット＆ビューティフェアが<br>開催中！<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130909/19/mimaikaar55/af/11/j/o0480010112678171767.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130909/19/mimaikaar55/af/11/j/o0480010112678171767.jpg" alt="photo:01" width="300" height="63" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>かなり大きなイベントのようです。<br>当日参加もできるみたいです。<br><br>ビックサイトで開催てことは<br>かなりの規模感のマーケットが<br>ダイエット＆ビューティカテゴリんに<br>存在しているんだな、、と<br><br>http://www.dietandbeauty.jp/ja/<br><br>お時間ある人は是非！<br><br>iPhoneからの投稿
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/mimaikaar55/entry-11610234983.html</link>
<pubDate>Mon, 09 Sep 2013 19:19:22 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>かなりシンプルですが、ききます</title>
<description>
<![CDATA[ <br>冷蔵庫の前に<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130902/19/mimaikaar55/35/b5/j/o0186013912670603032.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130902/19/mimaikaar55/35/b5/j/o0186013912670603032.jpg" alt="photo:04" width="300" height="224" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>何の気なしに、<br><br>こんな写真、憧れ女子の写真<br>をつけてみましょう<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130902/19/mimaikaar55/dc/6b/j/o0480064712670603026.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130902/19/mimaikaar55/dc/6b/j/o0480064712670603026.jpg" alt="photo:01" width="300" height="404" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>わわわ<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif" alt="[みんな:01]"><br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130902/19/mimaikaar55/23/a7/j/o0480048012670602935.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130902/19/mimaikaar55/23/a7/j/o0480048012670602935.jpg" alt="photo:02" width="300" height="300" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br><img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/im/imatoiumirai/2983.gif" alt="[みんな:02]"> きゃー   うう。。<br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130902/19/mimaikaar55/8c/75/j/o0459045812670602976.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130902/19/mimaikaar55/8c/75/j/o0459045812670602976.jpg" alt="photo:03" width="300" height="299" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>……<br><br><br>かなりの確立で、<br><br>飲む量、食べる量が減ります。<br><br>毎日ビューティーに触れましょう。<br><br>これ、 ポジティブな罪悪感で<br><br>ききます！<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif" alt="[みんな:03]"><img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif" alt="[みんな:04]"><br><br><br>お試しあれ～<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2508.gif" alt="[みんな:05]"><br><br><br><br><br><br>iPhoneからの投稿
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/mimaikaar55/entry-11605303792.html</link>
<pubDate>Mon, 02 Sep 2013 19:44:15 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>着るだけでやせる！？アイテム</title>
<description>
<![CDATA[ <br>唐突ですが、<br><br>ちょっと気になるアイテムを見つけたので、シェア。<br><br><br>唐突ですが私の弟くんは、はっきりいっておデブちゃんです。<br><br>大学生までは、ちょっと崩れた！？笑　稲垣吾郎みたいで<br><br>可愛かったし、モテてたんだけど、<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130831/22/mimaikaar55/63/90/j/o0200030012668456027.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130831/22/mimaikaar55/63/90/j/t02000300_0200030012668456027.jpg" alt="３０からはじめるダイエット＆美容のススメ。" width="200" height="300" border="0"></a><br><br>仕事を初めて、地元を出てから<br><br>毎日の外食、偏食な子だから揚げ物とかお肉が大好き、<br><br>そして、仕事関連の飲み会やら接待？で<br>みるみる　太っていき、、、<br><br>２年で２０キロくらい太って<br><br>もう、あの頃の彼はどこへ。。？という感じです。<br><br>それでも、ジムいったり、少しはお酒を控えたりと<br><br>がんばりはじめたみたいなのですが、<br><br>最近家に遊びに行ったときに<br><br>ダイエットTシャツなるものを着ていたんですね、<br><br><br>見た目は、普通の白いｔシャツ<br><br>普段使いできそうなかんじでしたね。<br><br>彼は、ジムのときにこれで走ってると<br><br>身体がほかほかして汗がハンパなくでるみたいです。<br><br><br>ちょっと気になったのでググッてみたら、出てきた。<br><br>「ダイエットDOGTシャツ」<br>http://dog.weball.jp/t-shirt/?ad=3Ojd3mLU0517dt <br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130831/23/mimaikaar55/09/20/j/o0176017612668500852.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130831/23/mimaikaar55/09/20/j/t01760176_0176017612668500852.jpg" alt="３０からはじめるダイエット＆美容のススメ。" width="176" height="176" border="0"></a><br><br><br>見た目は、なんの変哲のない白いＴシャツ<br><br>でもこんな効果があるみたいです！<br><br>ダイエット効果<br>リラックス効果（マイナスイオンによる）<br>集中力アップ（脳のα波を増加させる）<br><br><br>正直うさんくさいな～笑ておもったけども<br><br>このTシャツ、凄く売れてるらしいです！<br><br><br>バックプリントの「ＤＯＧ」というところに、<br>貴宝石パウダーが埋め込んであるわけね。<br><br>貴宝石って、なんか聞いたことある。パワーストーンだよね。<br>その貴宝石が、遠赤外線やマイナスイオンを発生させて、<br>ダイエットやリラックスにつながるらしいです。ふむふむ<br><br>価格は、4200円<br>高くもないし、買ってみてもしダメでも、<br>後悔はしない値段かな。普通のＴシャツとして着ればいいんだし。<br><br>購入者の方々のブログや口コミを見てると、評価高めですね。<br><br>着てるだけでいいなら、買ってみようかな。<br><br><br><a href="http://peta.ameba.jp/p/addPeta.do?targetAmebaId=mimaikaar55&amp;service=blog"><img alt="ペタしてね" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_18.gif"></a><br><br><br><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/mimaikaar55/entry-11604025133.html</link>
<pubDate>Sat, 31 Aug 2013 22:50:15 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
