お酒を飲む機会はありますか？私は胃腸の調子が良い時と、肝機能障害の血液検査日が遠い時に、週に１〜２回飲みます🍻

お酒飲むと胃に来るんですよね…胃酸過多にはアルコールとカフェインと炭酸と冷たいのと甘いのは良くない…選び方によっては全部当てはまります

ビール・チューハイ・カクテル……

今は良くも悪くもならない気がするこちらを飲むことが多いです

カンパリです

カンパリは製法や原材料非公開ですが、数十種のハーブが使用されているらしく、昔から胃薬として使用されてきたそうです。おそらく合成着色料なのが気にはなるんですけどね………胃は痛くならないんだけど……気になる　

カンパリ 25度 1000ml（1L） 正規

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1,999円

 スッキリした甘さと苦味がクセになりますちなみに飲み方は常温の水割り✨

アンゴスチュラ ビターズ 44.7度 正規 200ml 包装不可

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2,035円

 胃痛の時、こちらを飲む方もおられるようです

それから、こちらも胃に良いと言われているんですが、日本の薬草酒陶陶酒

口に合わないとアレなので小さいデルカップというものを、ヨ◯バシカメラネットショップで単品購入して飲んでみたのですが、甘口の方が飲みやすくて良いです

しかしこの甘さ………果糖ぶどう糖液糖なんですよね………辛口買って水とハチミツで薄めたほうが、身体には優しいかも…………あとカラメル色素も入ってるかも……でも胃は痛くならなかったんですけどね

ちなみに入手困難ですが、胃痛には熊の胆が効くらしいです

陶陶酒　銭形印・辛口（720ml入）

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2,449円

 アルコール度数すごく高いです！薄めて甘み足せば飲めそう

陶陶酒　銀印・甘口（720ml入）

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2,047円

 飲みやすいけど成分の一部がぁ……

胃に優しい身体にも優しいアルコールはいずこに

胃や肝臓に優しいオヤツを物色してたのですが、なんと見つけてしまったんですよ

SOYJOYの新商品［SOYJOY　BLACK SESAME］私実はゴマ大好きでして…めっちゃ身体に良い成分が豊富なんですよね、ゴマ

ゴマに含まれるセサミンとゴマペプチドという成分には抗酸化作用があって、老化・がん・高血圧・の予防や肝臓・腎臓の機能改善に効果が期待できるそうです

ゴマが入っているために、他のSOYJOY商品よりやや脂質が多いですが、ゴマの油分は身体に良いので安心して食べています

ゴマの健康成分を日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか

大塚製薬 SOYJOY ソイジョイ 黒ゴマ 12本セット★日本全国送料無料★朝食や小腹満たしに最適！美味しくダイエット！

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1,480円

 美味しくてとても良いオヤツ✨

黒すりごま 200g胡麻屋の底力 チャック式 黒胡麻 黒ごま くろごま 黒すり胡麻 炒り胡麻 国内加工 製菓材料 乾物 製パン 業務用

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400円

 ゴマはそのままでは消化できず、健康成分も栄養も取り入れられないので、すったりペーストになってるものがオススメです

キッコーマン 豆乳飲料 黒ごま(200ml*18本入)【キッコーマン】

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2,075円

 お手軽に黒ゴマ摂れて、豆乳も身体に良い一石二鳥

私は胃酸過多になりやすく、満腹になるととたんに胃の調子が悪くなるので、ここ3週間ほど５回食にしています。

普段の食事以外のオヤツも、甘過ぎるたり塩っぱすぎたりすると、これまた胃酸が………！！

なのでオヤツと言っても体に良い、味がマイルドな補食的なものがほとんど　

本日のオヤツはこちら

おからクッキー 5種 個包装 1kg （シナモン セサミ ごま ココア プレーン）｜ オカラクッキー おやつ クッキー おから お菓子 グルテンフリー ダイエット 豆乳クッキー ヘルシー おかし 低糖質 糖質オフ 健康 小麦粉不使用 腹持ち 詰め合わせ 糖質制限

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2,780円

500グラムずつ二袋に分けて段ボールに入っており、一袋の中にはクッキー２枚ずつの個包装が36包入っていましたよ

１枚36〜38kcalほどなので、２包４枚いただきました

しかし、おからクッキー特有の口の中の水分持っていかれる感じがスゴい

１枚を小さく割って、よく噛んで食べたり、一緒にカシューナッツやクルミを頬張ると良さそうです

ちなみにこのおからクッキー、原材料にショートニングが入っていますが、植物由来でトランス脂肪酸０だそうです

せっかく食べるなら、身体に優しいおからの栄養たっぷりオヤツにしてみませんか

カシューナッツ 900g 産地直輸入 素焼き ロースト 無塩 無添加 専用アルミチャック付き袋 防災食品 非常食 保存食 備蓄食 常備食

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くるみ 1kg 素焼きくるみ 大人気 アメリカ クルミ 無添加 高品質 アメリカ産くるみ使用 くるみ おやつ おつまみ 健康『無添加・無塩・植物油不使用』

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ふるさと納税やってますか？私はお米、肉、魚など普段使う物にふるさと納税を活用する事が多いです

今回は高知県のカツオのたたきをいただきました！冷凍で密閉された状態で届きますので、その時食べられそうなサイズのものを30分ほど流水解凍

鮮度抜群な状態なので、生臭さは一切なく、本当に美味しいんです

こんな感じで大葉とみょうがをたっぷりかけて、ポン酢で食べるのが一番好きです

胃の調子が良い時は、これをつまみに呑みます🍻

あまり普段食べる機会の無いカツオのたたき、ふるさと納税を活用して食べてみませんか

【ふるさと納税】かつお 藁焼き タタキ 500g 1.6kg 2.1kg 3.2kg 本場 高知 訳あり 不揃い かつおのたたき 鰹 カツオ 刺身 魚 さかな 海鮮 魚介類 本場 土佐 わら焼き 高知 冷凍 小分け 個包装 おつまみ ふるさと納税カツオ 高知県 須崎市

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6,000円～

 大葉＋みょうが＋ポン酢の組み合わせでぜひおろししょうがも合いますよ

前回の記事でチラッと話しましたが、胃酸過多を防ぐため、満腹にならないよう５回食に挑戦しています

現在2週間ほど経っており、胃の調子は良いように思います

５回食は、通常の３食を少な目に摂り、午前と午後にオヤツを食べる感じ…

オヤツと言っても甘いお菓子を食べると結局胃酸が出てしまうので、無塩ナッツや魚肉ソーセージ、低糖質バーが多いです！

そして今日のオヤツはこちら

大塚製薬 ソイジョイ 2種のアップル 12本 送料無料 ゆうパケットメール便

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1,420円

SOYJOYの２種のアップル🍎

胃に優しくなるよう、よく噛んで食べました

パインアップルが胃を刺激しないか心配ですが、今の所大丈夫そう！

原材料もマーガリン入ってますが、トランス脂肪酸０との表示なので安心して食べました

朝や昼ご飯にもうちょっと食べたいな〜と思っても午前と午後のオヤツに何食べよう！と切り替えて考えられて５回食良いです✨

５回食にしなくても、小腹が空いた時のオヤツに、身体に優しい栄養たっぷりのSOYJOYをぜひ

大塚製薬 ソイジョイ SOYJOY プラントベース バナナ 12本 送料無料　ゆうパケットメール便

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1,420円

 これもオススメです２種のアップルもこちらのバナナも、たんぱく質多めで気に入っています

はじめまして！mimarushiと申します。

出産すると体質が変わるっていう話、たまに聞きますよね。

他人事だと思ってました…

タイトルの通りですよ😭

産後、市の健康診断で肝臓の数値が引っ掛かり、かれこれもう５年は病院通いです。

幸い薬を飲むほどでは無いらしく、血液検査のみ。

3ヶ月毎の検査前には節制して(普段からしないと意味ない)挑みます。

自己免疫性肝炎なのであまり意味ないんですけどね！

胃の方は、これまた3ヶ月毎くらいに調子が悪くなります。

お酢を飲んだ時みたいにジワーッと胃が刺激を受ける感じ…

そして腹痛、ガス…

胃酸過多＋胃粘膜少なめかな〜だそうです。

そんな感じの日々を送っておりますが、今日も必死に健康情報漁って生きてます😂

カシューナッツ 900g 産地直輸入 素焼き ロースト 無塩 無添加 専用アルミチャック付き袋 防災食品 非常食 保存食 備蓄食 常備食

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1,880円

 胃の負担を減らすため５回食にしていて、オヤツによく食べます

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2,680円

 こちらもよく食べます。

実はアーモンド食べると硬すぎて歯が痛くなり…

ナッツはこの２種類！