自宅で過ごす休日

以前はスケジュール帳に予定がびっしりと書いてないと

不安な気持ちになったけど

最近は、自分のために時間を使うようシフト

どのくらいかなぁ…

3年前に比べると３倍くらいは

自分の時間を持てるようになった

スケジュール帳の余白とともに

自分の心にも余白ができた

その頃から

テレビを置かなくなり

音のしない環境で過ごすと

直感も冴えてきた…かな

最近、皮つきピーナッツにハマってて

食事の前は、必ずピーナッツ

食事と言っても、今日は梨なんだけど

食べたいものが沢山あって

消化しきれず、ごはんの代替えで梨

ピーナッツを食前に食べると

食べ過ぎを防いでくれて

タンパク質も多く栄養価が高いのが

罪悪感を減らしてくれる

カリカリしてたら

なんとなくストレスも軽減

ストレスあったのかなぁ…

千葉県産皮付きピーナツと山梨県産の梨

　　　　　　　　　　　　　お家時間に嬉しいお花