https://ameblo.jp/mimi-214/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
ベスト更新
100m 14"14
200m 29"00


両方5傑にのる淲


しかもＫ先輩をぬいた… ]]> https://ameblo.jp/mimi-214/entry-10945489356.html Wed, 06 Jul 2011 20:57:42 +0900 今日は久々に競技場で練習。

やっぱタータンはいいなぁスパイクも全然ちがうし溿


今日のメニュー

動きづくり
ながし×3
フリー(走高跳、スタブロ)
300 48"39


暑すぎてあんまり走ってない(*_*)

来週は記録会
ベスト更新するぞ- ]]> https://ameblo.jp/mimi-214/entry-10934685060.html Sun, 26 Jun 2011 00:50:03 +0900 今日は天気不安定だったけどなんとかもった！
よかった溿やっぱり曇りキャプテン笑


今日のメニュー
(200+100)×2+300 (Total　900m)

31"12 15"45
30"61 15"41
52"75


今日もＫ先輩は走れなかったので
女子を引っ張る形に

しかし300はもうちと頑張れるはず…
200+100を考えても50秒をコンスタントに切れるようにせなね
西医までにあげていこう


みんな頑張りやさんだから
足はつるわ過呼吸なるわで、大慌て瀨

過呼吸に酸素はだめやわ、呼吸性ｱｼﾄﾞｰｼｽ笑

7月から先輩がもどってくるから
それまでにたくさん貯金

はやく並んで走りたい
はやく前を走りたい ]]> https://ameblo.jp/mimi-214/entry-10931745236.html Thu, 23 Jun 2011 01:15:25 +0900