https://ameblo.jp/mimi419-smf/ . ja


アイコン




に変更しました~~♥






あと、名前もひのたんに変えました!



みんなそっちの方が呼びやすいだろう～


ってことで(*^^*)




どちらでも構わないですよ～









把握お願いします(＾ｖ＾)






캬캬~~♡ ]]> https://ameblo.jp/mimi419-smf/entry-11766825843.html Fri, 07 Feb 2014 14:06:00 +0900
あにはそよん(＾ｖ＾)






SS5DVD木曜日に届いて見ました(*^^*)






もうみみたんが好きすぎて消えてなくなりたい。。。



次の日とかに学校で頭おかしくなって


友達に泣きついてましたw



会いたいさみしい会えないの辛いのおおお

って｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡



だって次いつ会えるかわからないし


ほんとにほんとに大好きです(ToT)








すじゅにうるうるしてたら

すぱがでチョウミ登場で

うわあああああああんチョウミいいい
ぽごしぽ～あんで～(何が)さらげ～

て泣き叫んだら弟に

落ち着いてうるさいからって言われて

無言でしくしくMC見て

のらご始まって歌うの見たら

また大号泣しちゃって(´･_･`)



ここから頭おかしくなりましたね～www



GoとA-ohではしゃぐMっ子が可愛過ぎて

ていうかチョウミが可愛過ぎて

ほんとにほんとに宝の山です~~♥



コスプレが全面的にカットされてて

ほんとショックでした(ToT)





また暇なとき鬼リピします♡
(鬼って古いけど鬼リピだけ使っちゃうw)





このちょみたんはすでに何回も見ました♥










新しく化粧品買ったので

近々使ってる化粧品レポしますね♡








それではこの辺でアンニョン(^^)/




캬캬~~♡










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]]> https://ameblo.jp/mimi419-smf/entry-11763581313.html Sun, 02 Feb 2014 23:02:00 +0900






あにはそよ～(＾ｖ＾)






ちょい久しぶりですw



購入品とかupする気だったんだけどな。。。




サジンがうまく撮れなかったんです←










さてさて、この間のお悩みですが




オンマが聞いてきてくれました！



あ、オンマの行ってるプチエステみたいなところです( ⓥωⓥ)






私のニキビの件なんですが



ここ最近体調が悪くて寝てたんですけど


洗顔しないことが二日間くらい続いたんですが←



っていってもぬるま湯と水ですすぐくらいはしました～´-`）





そしたらニキビが薄くなっていたんです。




中学の時よくめんどくさがって同じようにしてたときもニキビが薄くなりました!






その原因と肌荒れについて



オンマが聞いてきてくれたんですが。。。







まず、界面活性剤というものがあるらしく



それが入ってる洗顔料で顔を洗っていたのが一つの原因だそうです




市販のチューブにはほとんど入ってるとかないとか。。。。


確かに固形石鹸の方が自然派は多いですよね


牛乳石鹸とかは昔からある評価の高い石鹸ですよね(*^^*)しかも安価！





その界面活性剤が何をしているかというと



毛穴の汚れは落とさずに必要な油分をとっている



とのこと。。



そのせいで油分を失ってしまった所が乾燥してニキビができるみたいです(＞＜)




確かにネットでも、肌荒れの原因は洗顔にある



とよく書かれていました～






界面活性剤が何なのかよく調べてみたいと思います(T_T)






そして、ファンデーションですが



やはりよくないとのこと。。。



自分ではクレンジングして落とせているつもりでも毛穴に詰まったファンデは落ちていない！



らしいですよ(´･_･`)恐怖。






私もBBを塗るのは避けようと思います。。。



まだ結構残ってるけど｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡




化粧品にも消費期限ありますからね(ToT)






それではこの辺で!




ちゃるじゃ～(｡ˇε ˇ｡）♡







Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mimi419-smf/entry-11760584989.html Wed, 29 Jan 2014 21:04:00 +0900
あにはそよ～(^-^)/






お久しぶりです☜










SMTWのビューイングとか




ディズニーランドとか



買い物とか色々書くことあったけど





書かなかっためんどくさがりです。ども











今日は買い物行ってきたから



その記事も書きますね～(｡ˇε ˇ｡）




















タイトル通り悩みがあるので打ち明けますw









実は今肌が大荒れ状態で困ってるんです～




だからチョコレートとか禁止(ToT)









もう一つ禁止されたのが



BBクリームです(´・ω・｀)







私の親は軽いエステみたいなところに通っててそこが自然派化粧品のお店なんですが




親は私が使ってるものは石油系だから肌に悪いから使っちゃいけないって言うんです～






確かにそうかもしれないけど、



ベースメイクが何もできないなんて



つらすぎますよ～






かといって母の使う化粧品なんて高くて使えないし。。。








自然派化粧品なんてみんな高いじゃん



使えないよ！！！！





って言ったら



じゃあ、ファンデーションしなければいいっていうんです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡









何言ってんのまじ



それで済むなら使わないっつーの（　＾ω＾）











とりあえず完治するまでは絶対石油系使うなと。。。










ていうか何が石油系で何が自然派なの？
















兎に角今治すためにしていることは





殺菌作用のある"自然派化粧水"

そのあとにオキシドールで消毒してから

自然派クリームを特に荒れてるところに

そして手持ちの高保湿タイプの化粧水を。






まあ、だんだん薄くなってますけど



劇的変化はないですよ(ToT)






チョコラBBがきれてて最近のんでなかったんですが買ってきてもらって飲んだら




ぐんと治りが早まった気がします。。。



ビタミンBは神ですね( ⓥωⓥ)










でも、私のニキビの場所的に原因は






食べ過ぎ






なんですよwwwwwwwwwww






学校が始まったんで食事量も減るんでもう治ると思うんですが









何かニキビを治すいい方法知ってたら



教えてください(＞＜)










ちなみにニベア×ベビーパウダーは


私には効果がなかった。。。(T_T)

























Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mimi419-smf/entry-11748662089.html Sun, 12 Jan 2014 20:38:00 +0900




안녕(^O^)!










クリスマスに２度目の更新です~~♡





暇です(´・ω・｀)












てことで、グルテンフリーダイエット!







グルテンとは小麦粉のこと





そう、つまり小麦粉禁止です(T_T)










小麦粉はエネルギーを吸収しやすく



太りやすいのです。。。










小麦粉といえば





パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん





など、全て禁止です(´・ω・｀)












前回の記事と同じ食事で



小麦粉を一切禁止にしたら





ひと夏で約5kgかな?痩せました～








まあ、今はだんだん太ってきてだらしない体ですkkk








友達に健康的だけどだいぶ痩せたと





たくさん褒められました！











夏にたくさん運動をしたってことも関わってきますが






小麦粉は確実に太ります！！！






炭水化物なら白米を食べましょうね。


















私自身、パンが大大大好きです( p_q)







それを我慢して我慢して




ひっさしぶりに食べたパンは



最高に美味しかった～♡














グルテンフリーダイエットは超オススメ！





炭水化物を禁止するのではなく



小麦粉を禁止してください






お米は大切なエネルギー源ですよ～



最低一食は食べなきゃ！！










パンがケーキよりもカロリーが高いのは




ケーキはそれほど小麦粉を使っていないからだと思います(*^^*)






作ったことがある方は分かりますよね。







パンのカロリー見てみるといいですよ。。。




恐ろしく高いです(T_T)







ナイススティックというパンが




パフェ一個ぶんのカロリーだと知ったときは






オンマとともに絶叫しました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡







まあ、元々好きじゃなかったですがww




















グルテンフリーダイエット




興味のある方は試してみてください(^･ｪ･^)♡








それでは

最高にかっこいいまいだーりんミーミで♡








ちゃるじゃ～( ⓥωⓥ)♡♡♡










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ぎゅっもーーーーーにん！






不覚にも可愛いと思ってしまったkkk














タイトル通り、ダイエットについて～







昨日暇だったから美容ブログ漁ってました




そしたら、まとめたくてたまらなくなっちゃってww






何が良くて何が悪いのか分からないんですが



実体験をもとに新しいことも取り入れて....






これからなにを習慣にやっていくか!!!!!










一日の流れで書きたいと思います~~♡





起床(╯⊙ ω ⊙╰ )ﾊﾟﾁ




まず、一杯の水を飲みましょう!


これはよく言われてますね～

なかなか難しいんですwww

バタバタしてたり寝ぼけていたりで

忘れてしまいます(T_T)


でも、一杯の水を飲むことで血行が良くなりデトックス効果も！？


１日に2Ｌの水を飲むという人もいますし

お水を飲むことは大切です！

血行を良くして、体の老廃物をなくして

代謝もよくなり痩せやすい体になると

良く聞きますね(*^^*)





でも、私なかなか水分補給ができなくて☜

兎に角忘れっぽいんですwww

そう言えば水分とってない(ﾟﾛﾟ)

なんてことも。。。





それを改善したくて今日から始めたんですが




あらかじめ２Ｌのお水が入ったペットボトルを用意する事ですwww




まあ、それだけですが

自分がどれほど飲んでないか分かるし

目に付くところにおいておけば

意識しやすいでしょうから頑張ります（笑）











Breakfast 


しっかり食べる！


色々な食事ダイエットがありますが

私のダイエットは無理をしないことを基本にしています。

これから１日身体を動かせば自然と燃焼できるので、朝ごはんをしっかり食べても心配ないです。


それよりも、お昼ごはんの前に

何か間食を取ってしまうことの方がNG



*白米茶碗一杯とおかず

*ホットミルク

*ヨーグルト

*理想のトマト一杯



特に決めていることはないです。


白米茶碗一杯はしっかり食べるようにしています。


それから理想のトマトですが、

トマトジュースです♡





糖度が高く、自然な甘さで飲みやすいです


とっても美味しいですよ♡♡♡



便秘していた時に朝一杯飲んだら


その日のうちに便秘が解消されましたwww



偶然かもしれないですが。。。


でも、トマト自体脂肪燃焼効果があり


ダイエットに適している食材ですから


トマトジュースを飲むことはいいことです！













Lunch


サラダ、スープなど野菜をとれるもの




私は普段、夏ならサラダ冬ならスープで


野菜を取れるものをお弁当に持っていきます





普通のお弁当だと野菜を取れる量が減ってくるので、これにおにぎりをつけたりしています



夏はダンスの発表があったので


ダイエットを極めて


サラダを具沢山にして炭水化物は持っていきませんでした！



普段は持っていったりいかなかったりです。




サラダは

*ワカメ*もやし*鳥ササミ

のサラダです。


毎日これでしたwwww


全て大好きな食材だったので苦痛じゃなかったですwwww



たまにきゅうりや人参が入ってました！


低コストだし作るのが楽です！




鳥ササミが重要で、


こう野菜ばかり食べていると


お肉が食べたくなってしまって。。。


でもせっかくだからカロリー抑えたい！


ってことで、鳥ササミ！！！


低カロリー高タンパク質。


よくKpopアイドルがダイエット食として愛用していますよ(＾ｖ＾)



うちのワンコも大好きです（笑）










よく友達にこんなんじゃ足りるわけ無い！


と言われますが、意識の問題ですね。


足りないんじゃない、足らせてるんだ。


よく言っていますwwww





流石に普段のお弁当からこれにすぐ変えるのは難しいです。


一週間ごとにどんどん減らしてから



この食事に変えました(^O^)!




お弁当のサイズを小さくする、ご飯の量を減らす、などして減らしていきました！









時間的に余裕がないとできませんが



お昼ごはんを何回かに分けて食べると


燃焼しやすいと聞いて試しました


確かに少しずつ食べることで


満腹感を得られましたしいいのかもしれません!






兎に角試してみるべし☜(=^ิω^ิ=☜)














Dinner


食べすぎないこと、炭水化物は✖





夜ご飯の後は寝るだけですよ（笑）



食べなくたって構いません



寝るだけですから（笑）



よく考えてみてください！



後は寝るだけなのに脂肪燃焼できますか？



無理ですね～(笑)





夜は食べてもサラダやおかずですね



おかずも食べ過ぎは良くないですよ～



太る原因は炭水化物と運動不足にあるので



お肉を無理に控える必要はありません！



カロリーは気にした方がいいけれど。。。




ストレスを貯めてしまっては意味が無い！


自分なりにうまく調整すること。






サラダもドレッシングに気をつけてください



塩分の取りすぎはむくみの原因！！！



忘れずに～



















とりあえず、朝昼晩の食事について。です




誰かが言っていましたが



歳をとると、食事制限ではなかなか痩せれないみたいです。



運動をした方が肌にも良いと。。。



確かに、年齢によって変わってくるのかも。






今回書き上げたことは、



私が色々な記事を読んで盗んできたことです


正しいかどうかは専門家ではないのでなんとも言えません(T_T)




試してみるべし！！！！！

















とりあえずでこれだけ書きました～



長文だと見る気が失せるでしょ？（笑）





少しずつ細かく更新していきたいと思います。










今日はこの辺で！




あんにょん( ⓥωⓥ)




あ、メリクリですね（笑）


BoAちゃん聴いてますずっとwww







良かったら↓


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あんにょん(＾ｖ＾)












前回はすじゅとトンについて軽く話したので








次はSMFの中で誰ペンかを話したいと思います







SNSD→ ユナ


SHNee→ ジョン


fx→ ルナルナ


EXO→ いしんしゃん、たいちょ









そにょしではイルデの少し前に



チングに教えてもらってハマったの！




その時からユナが純粋に好きな顔でw


イルデがすごく嫌で


周りがgeeを歌って踊ってるのに腹立ててたwwww




今は女優のユナとダンスするユナに惚れて



前よりもずっとずっと好き♡




大きな口開けて笑うからワニしゃんって



私は呼んでるよwwww 可愛いでしょ?









しゃいにはね～



純粋にダンスがカッコ良すぎて好きだった


まあ特に好きなメンバーもいなかったけど




ギュちゃんとジョンが



グループ組んで歌ってるの見て


ジョンの歌唱力とセクシーさに惚れた！




SMTとか死んでたね、私。。。




頭掴まれるのずるい(´･_･`)


一時期しゃおるになりたくて悩みまくった

制御しないとチョウミに十分に貢げないからw




ジョンの涙に弱いです( p_q)









そして！！！！！！！！！


えぷえくす！！！！！！！！！！！



ルナほどキラッキラの笑顔で歌って踊り続けられる人なんていないよ。。。


ルナは私の女神だよ♡♡♡♡♡♡

ルナの歌でどれほど泣いたことか(T_T)


ほんとに大好き


面白くてちょいキチなとこも好き



兎に角大好きルナちゃん(T ^ T)♡♡♡















EXOはですね複雑ですね（ゝ。∂）



とりあえず


チョウミのいるチャイナライン応援してます



クリレイが好きですけど

元々はにょるぺん！

にょるはすごく好きだけど
あんまりデレたりしないかな～（笑）




でも最近はEXO詳しくないです。。。












最も重要なのはこの人です





JINO(ちょじんほ)








ジノたんもSM the ballad




で知ったの(*^^*)






初めて聴いて即調べたこの声だ好きだって思った知りたいって思って聴きまくて大好きになった






ちょぎゅひょんに本当に感謝(T_T)









ジノたんのデビューずっと待ってる。





今ルーキーがいっぱいアップされてて


ジノたんはルーキーってほどじゃないけど

それでもルーキーが先にデビューしたら

どうしようって思うし

ルーキーが怖いよね。。。。。





スマンちん、ジノたんのデビューはいつなの?




こんなに待ってるのに


ジノたんつらいだろうな




デビューしたら全力で支えてあげるんだ♡



さらげ～♡



















まとまり悪いけどこの辺でw










あんにょーーーーーん(^･ｪ･^)










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안녕하세요～(*^^*)







初めましての方はこんにちわ



そうでない方は ｵｹﾞﾝｷﾃﾞｽｶ!







いらっしゃいませえええ～～～


ええっじゃないかっええっじゃないか！






まあ、分かる人は分かりますね（ゝ。∂）


バリバリのえるぷです(｡ˇε ˇ｡)









それでは自己紹介を。。。







ひのたん or ひのちゃん


って呼ばれてます！


えるぷになって1年も経ってませんが 


ゴリゴリのいるぼんえるぷです(＾ｖ＾)





SMTOWNfamily はみんな好きですよ♡


でも、世界一はすじゅです( p_q)♡♡





こんなに何かにハマったのは初めてで



おっぱたちは私の全てです（笑）





そして、チョウミ溺愛してます




チョウミと結婚したいです(T_T)


この世で一番みみたんを愛してます～






まいだーりんミーミは格が違うっていうか

また違うのでちょっと置いといて←









元々はギュペンd(ﾟ∀ﾟ｡)ですん






まあ、進行形でもありますよ。。。


でも極度の貶し愛です。

ツンデレかよって言われます。

ちょぎゅに冷たいって言われます。



ギュちゃん大好きだけどね～(´･_･`)



キュミン推しガチ勢☜☜☜☜☜☜☜








チョウミ＞ちょぎゅ＝他の皆←



みたいな感じだからギュちゃんが

特別好きってわけじゃないよぅ( ⓥωⓥ)




でも15人全員愛しすぎてます(ToT)









すじゅは家族として愛してるけど




東方神起とJYJの５人はアーティストとして愛してる


すじゅを知るまでは、


トンとそしぐらいしか知らなくて興味なかった


洋楽も好きでそっちに気がいってたけど





何年たってもトンはアーティストとして


個人的に好きで、よく聞いてたの♡







すじゅを知ってから色々トンを知れて



今では１ファンです(*^^*)



しゃべくりで踊った

ユノちゃんの呪文のダンスがかっこよくて



トンに惚れたからユノペンだけど




ジェジュンぺんでもあります！！！



私ヴァンパイアが大好きで


実際に見たわけでもないし空想だけど


こだわりがあって、



それがジェジュンと一致してるの！！！




探してたの（笑）



最近はそのこだわりがジェジュンによりつつあるwwww





可愛くて天使みたいなのにかっこよくてヴァンパイアみたいで妖艷で。。。


ヴァンパイアジェジュン様の虜です( p_q)






ゆんじぇ（ゝ。∂）♡♡♡♡♡













ちょっと一旦この辺にしときますwwww



長くなっちゃうwwwwwww







そいじゃまた(^･ｪ･^)





かんぎーーーーーーーーん









Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mimi419-smf/entry-11730398515.html Mon, 16 Dec 2013 16:09:00 +0900