昨日は27度…何ですかーーこの激しい気温の差(ノ-"-)ノ~┻━┻

 

正直バテてます。

去年は～熱中症で入院して…更に急性胃腸炎にて再入院という夏を過ごした私です。

 

 

ハナもバテてます(笑)

 

今年こそは病院のお世話になりたくないので、節電しつつもエアコンつけてます。設定温度28度→スゴく快適ですわ

 

 

ご飯が食べられなくて困った…

 

 

毎年ソーメンやところてんで夏を過ごし～必ず点滴を打つ羽目になるんですよ(;_;)

 

だがしかし。

 

一昨日からぬか漬けを作り出した所。

 

１日でスゴく美味しく漬かったΣ(￣□￣)！

 

普通は、捨て漬けというモノをします。糠が発酵してないから、野菜のクズなんかを一週間位交換して～糠を美味しく熟成させるんですよ。

 

今回買った煎り糠は～500gで９８円！

 

安いっす。

 

指定量の水とかき混ぜて～キュウリとナスをいきなり漬けてみたらば。

 

美味しい(〃▽〃)

 

熟成されてるじゃん(笑)

 

美味しいぬか漬けがあれば、少しはご飯が食べられます(＾＾)ノシ

 

うつ病の薬飲まなきゃいかんので、胃に少しでも入れないと…胃潰瘍癖になってるから！

 

ラッキーですがな(笑)。

 

体重は既に三キロ落ちたんですが。

 

いや、もっと落ちてもいいけど(笑)。

 

食べて薬飲んで寝るのがこの病気には必要なんです。

 

一回でも薬抜くと～テンションどん底に堕ちます。

 

だから、きちんと食べないといかんの。

 

自家製ぬか漬けで。

 

夏を乗り切れるか(=_=;)

 

頑張れ、自分。

 

今年こそは点滴しないで済みますように。

 

まだ7月半ばでこんな事言ってるのは情けないですが。

 

仕方ないよね～本当に毎年どんどん暑くなって来ちゃうし。

 

真夏が思いやられますが～先の事は考えずに。

 

１日ずつクリアしていかねば。

 

今日は白菜を仕込みます。

 

美味しくなれー

 

 

 

 

急に暑くなったもんだから…身体がついていけません。

 

やる気ないわ～(T-T)

 

でも、昨日親戚から夏野菜…トマトやナス、キュウリを沢山頂いので。

 

重い腰を上げてスーパーへ。

 

煎りぬか買って来ましたよ！

 

昨日からぬか漬け始めました(^-^)

 

夏場は塩分大事だし～。

 

お漬け物大好きなんです(笑)

 

買ってきたのは甘かったり～イマイチなんですよね。

 

毎日かき混ぜるの面倒だけど。

 

手が綺麗になりますわ(笑)

 

美味しくなーれー！

 

暫く頑張って色々試してみようと思います。

 

 

サボれ無いのが困るけど。

 

美味しい物食べたいもん！

 

食いしん坊ですわ。

最近、運動してます。

 

インドアですよ、暑いから(笑)

 

シャドーボクサー、通販で買ったから毎日汗ダラダラかいて頑張ってます。

 

体脂肪、内蔵脂肪、体重減りましたヾ(^▽^)ノ

 

まだ一週間だけど、2キロ落ちたし～履けなかった短パンが入ります！

 

いかに運動不足だったかバレちゃいますね(〃▽〃)

 

 

↑↑

運動始めると避難するハナです。

 

昨日も運動したし～最近良く眠れるから。

 

睡眠薬を外してみました。導入剤は飲んで。

 

 

ダメー(;_;)

 

やっぱり眠れませんでした(=_=;)

 

昨日は割と涼しくて、眠りやすい環境でしたが。

 

三時間くらいしか眠れなかった！

 

しかもウトウトするだけで時計見ると15分くらいしか経ってない(゜Д゜)！

 

この繰り返しでトータル三時間くらいかな～。

 

今日は身体が重いっ

 

薬の副作用でめまいが酷いんですが。

 

今日は立ってらんないデス(T-T)

 

無理したらあかんわ～(≧∀≦)

 

きょうはしっかり薬飲もう。

 

睡眠薬はハルシオンです。

 

やっぱり病院から頂いた薬、勝手に減らしたら駄目だね…反省中

 

でも、やってみて分かる事もあるし。

 

無駄じゃなかった。

 

まだまだ薬必要なんだって理解したよ。

 

今日はやる気が出ないので。

 

ゴロゴロしてます。

 

あ～凹んだわ。

 

明日、復活出来ますように！

行き着けの美容室ですが。

 

へたれな私はなかなか足が向きません。

 

だって話しかけられるんだもの…。

 

面倒くさいー(=_=;)

 

美容師さんとは20年以上のお付き合いなんですが…。

 

 

元気な頃の私を知ってる

 

だからテンション上げて行かないと～心配するんだよ。

 

病気の事、話したけどね。

 

「贅沢病」って以前言われてスゴく凹みました(T-T)

 

働いてると悩んでる暇ないし、食べていけないからって…。

 

違うーー!!

 

働かないんじゃなくて、働けないんだよぅ

 

病気隠して働いたけど、悪化したんだよぅ(T^T)

 

優雅な身分って…なんじゃソレ

(ノ-"-)ノ~┻━┻

 

苦しいんだよ！

 

でも、世間の認知度ってそんなもんなんだよね(￣ー+￣)フッ

 

諦めたよ、理解して貰う事。

 

だって分かんないんだもんね。仕方ない、説明したって疲れるだけ。

 

ま、しょうがないわ～(≧∀≦)

 

いちいち話すの面倒で。

 

明るく元気な自分を無理やり作って美容室、行って来ました。

 

ハイ、パニック発作登場です。

 

顔は笑顔(*⌒▽⌒*)。

 

だがしかしものすごい動悸と嫌な汗かいてました(苦笑)。

 

朝一番に行って～今日午後までダメージ残りました。

 

動けないの…やる気無し！

 

↑↑

 

コヤツ が。

 

寝ぼけて私の手をガブリとやってくれて

 

朝の8時に病院行きーの。

 

10時に美容室行きーの。

 

ダウンしてしまったよ～(;_;)

 

ダメな時ゃなんもせんの(笑)

 

エアコンの効いた部屋で開きになってます。

 

あーあ…

 

こんなんじゃまだまだ薬減らせないな。

 

情けないが、これが現実。

 

しゃあないか。

 

かなり凹み気味です。

 

すんまそん。

不安障害、うつ病など心が疲れた時に～。

 

気軽に愚痴って下さいね

 

お友達が悩んでて…

 

でも、どうやって力になれば良いか分かんないよ(;_;)

 

言っていけない言葉とかあるかも。

 

なんて優しい方も是非参加して下さい。

 

会員制です。

 

お名前と性別だけ質問設定しました。

 

アメーバで使ってる名前ですよ(笑)

 

検索は「みみこはな」、「げん」 でです。

 

会員登録してない方は入れません←興味本位で荒らされるのを防止する為です。

 

では、お気軽にお越し下さいませ(*⌒▽⌒*)

 

毎日管理します。書き込み自由ですよ～。

 

「mimiko倶楽部」

 

スタートです!!

 

宜しくお願いしますね～(o^-')b

気分にむらがあったりします(苦笑)

 

なかなかブログ書けない。

 

すみません。読んで下さる方々、申し訳ありません。

 

今は落ち着いたかな…。

 

個人的な話ですが。

 

スレッド立てようと思ってます。

 

同じ病気の方や。

 

友達が病気だけど、どうしたらいいか分からないって。

 

沢山のメッセージを頂いてます。

 

そんな方々の憩いの場を作ろうかなと思って。

 

基本的に、会員制にします。

 

深い話や愚痴、何でも書いて欲しいし。

 

自分も書きます。

 

興味本位で覗かれたり、荒らされたりしたくないので。

 

会員制にしますね(〃▽〃)♪

 

今はちょっと忙しくて。

 

今月半ば辺りを予定してます。

 

作ったらまた告知します。

 

コレを読んで下さる専門医の方がいらっしゃいましたらアドバイザーになって下さるとありがたいです。

 

自分は患者の立場だから。

 

悩みは共有ですね～(o^-')b

 

１人じゃないよって分かって欲しくて。

 

愚痴でもなんでも有りのサロン的なモノにしますんで。

 

良かったら、参加して下さいね(o^-')b

 

「mimikoクラブ」←仮称(笑)

 

 

 

作ったら、報告しますので宜しくお願いします。

 

 

私は、パニック障害と反復性うつ病です。

 

このブログは同じような病気で悩んで、苦しんでる人達が沢山いるって分かったので書き始めました。

 

私は、今のところ落ち着いてます。薬14錠飲んでますが～仕方ないし。

 

この病気の怖い所は…(>_<。)

 

自分が存在していいのか?

 

何の為に生きてるのか?

 

そんな考えが急に浮かんで来て…深く自分自身を追い込んでしまう事です。

 

自分の弱さや脆さ、大嫌いになってしまう事…。

 

誰にだってそんな気分に陥るでしょうが…この病気はとことん自分を追い詰めてしまう。

 

 

生まれて来るのは自分の意志じゃ無かった、だから自分の人生を終わらせて何が悪いかが理解出来なくて。

 

主治医からも納得いく説明も無かったし。

 

見た目で分かる病気じゃないから。

 

理解されない(;_;)

甘えるな、とか。

 

怠け病だとか。

 

そりゃあもう酷い言葉で罵られましたよ(苦笑)。

 

ですがね(-"-;）！

 

心の病気じゃないのよ～?

 

脳の中で出るセロトニンと言う物質のバランスが乱れてるんです。

 

普通の人でも、ホルモンバランス崩れたら体調が悪くなるでしょう？

 

メカニズムは一緒なんですね(￣ー￣)

 

私は、自分の事しか見えなくて大事な事を忘れてました。

 

自分は生かされてるんだって事!!

 

震災の日。

 

テレビをずっと見てました。泣きながら…。

 

私なんかよりも生きるべき人々が、何万人も犠牲になって。

 

何もかも無くしても頑張って立ってる人達。

 

恥ずかしい。

 

人生観が変わりました。

 

目先の人間関係や、薬の副作用の苦しみなんて。

ちっぽけなもんだ！

 

何か役にたてないかといつも考えてます。

 

何をしてるかは書きません。書くと安っぽくなるからね～。

 

それと。

 

ダメな自分でも役にたってるとダイレクトに感じるのが～私にとっては猫でした

 

あ、ダンナも大切にしてますよ(笑)

家事をするのは主婦として当たり前だしね(〃▽〃)

 

ただ、人間は自分で食べ物作ったり出来ますよー(笑)

 

少なくともダンナは自炊少しは出来ますから(￣ー+￣)フッ

 

猫はね。

 

 

私が食べ物とお水、トイレの掃除(完全室内猫デス)を毎日してます。

 

たっぷりの愛情を注いで

 

必ず応えてくれます(o^-')b

癒やされますぞ～(*⌒▽⌒*)

 

アニマルセラピー、オススメです

 

犬、鳥、カメ、何でもいい

 

世話をする事が自分の役目で～。

 

私がいないと困るじゃん!!

 

命預かってるんだよ～。

 

ささやかだけど、自分が役にたつ実感が得られます。

 

１人で悩んでたり。

 

理解されない苦しみなんか。

 

捨てちゃおう！

 

生きていれば、必ず何かしら役にたってます。自分が気づいてないだけで('-^*)ok

 

何気ない一言が、誰かに元気をあげてるかもよ(笑)

 

自分が8年以上苦しんで出た結論は。

 

分からない人には理解されなくてもいいし。

 

理解してくれる人を大切にしようって事。

 

生きてりゃなんかいい事あるさって。

 

開き直ったよ(≧∀≦)！

 

手首切って得た事は。←絶対真似しないでね

 

どん底まで落ちたら上がるだけだって事です。

 

勿論、急には元に戻りませんよ

 

とりあえず、一生治らなくても薬飲んで病気と上手く付き合っていこうと。

 

入院中に考えました。

 

今でも。

 

ガクンと落ち込んで～訳もなく…ほとほと泣いたりしてますが(;_;)

 

我慢しないんよー(￣ー￣)

 

無理はしないし～。

 

料理出来ない気分なら～ダンナにして。

 

今日はアカンってSOS出します。

 

ダメな時ゃダメだもの。

 

そんな時には。

 

猫を撫でたり。抱っこしたり。

 

なるべく気分転換を心がけてます。

 

長いトンネル、抜け出したよ(^-^)v

 

まだまだ先は長い。

 

けど一歩ずつ進めたらいいな～カメくらいのスローベースで良し

 

今苦しんでる人達。

 

ダメでもいいよー

 

泣く時は思い切り我慢する必要無いからね～!!

 

 

無理だけはしない、自分を作らなくていい。自由なんだよ！

 

周りに振り回されないでね！自分らしく生きていきましょ!!

 

 

そんな訳で、今日も猫達と戯れますわ～(^-^)/~~♪

 

 

普通の人よりも体温が低いです…。

 

35度ありません。

 

病院のカルテには。低体温症、低血圧症と書かれてます(笑)

 

急に暑くなったり～涼しくなったり～

 

身体がついていけません(ノ-"-)ノ~┻━┻

 

蓄熱式なんです(笑)

 

季節の変わり目～恒例発熱デス(〃▽〃)

 

 

パタリと倒れそうな感じ。

 

昨日は37.6度。

 

中途半端なーイライラヽ(*｀Д´)ノ！

 

今朝はすでに気温が30度超えてて、湿度80％。

 

ハイ、蓄熱中(笑)

 

今はまだ37.3度デス。

 

いつもならアイスクリーム食べたくなるんですが…。

 

昨日食べたら胸やけしちゃって(-"-;）！

 

胃がやられてます(苦笑)

 

食欲無いさ(￣ー+￣)フッ！

 

でも。

 

フルーツゼリーが今年から食べたくなって～謎σ(^_^；)？

 

去年まで嫌いだったのになー

 

冷蔵庫にストックあります。

 

カロリー的にも良さそうだし(笑)

 

今日はコレだな(≧∀≦)

 

因みに平熱が35度無いと低体温症らしいです。

 

無いよ(笑)

 

電子体温計じゃ計れないんだよ～(;_;)

 

午後には熱あがる筈だから。

 

朝7時から煮物を仕込みました…主婦だもの。

 

夏場は夕食を朝一番に作ります。

 

炒め物なんかは時間かかんないからダンナが帰って来てからですが。

 

煮魚とか、そんなのは朝作ってしまう。

 

夕方、バテてるから(苦笑)

 

お昼に煮立てると味も染みて、傷まないよー(￣ー￣)

 

まだ、ダイエットグッズが届いてないから。

 

録画してあるヨガでもするか

 

一番痩せてた時…35キロだったな～遠くまで来ちまったΣ(￣□￣)！

 

時間かけて～目標はベスト体重45キロ(-"-;）

 

遠いなーー(T-T)

 

さて、頑張りますか(-_☆)！

 

 

運動し始めると、猫がぬるーい目で見守ってくれます(o^-')b

 

 

囲碁って簡単なルールなんだけど、

 

その分奥が深いです(=_=;)

 

パニック障害と～反復性うつ病持ちのワタシ。

 

現在１日14錠薬飲んでます

 

 

精神安定剤や、睡眠薬。

 

 

脳にリラックス指令出す薬ばっかり！

 

それでも、１日3回はパニック発作が起きますね…(>_<。)

 

毎週金曜日に。

 

囲碁打ってますが。

 

集中出来る時間が少なくて。

 

すんごく疲れます(笑)

 

楽しいんだけど～

 

自宅着いたらパタリと倒れます(泣)

 

70代の方々と対局させて頂くんだから、下手なままでは情けないし。

 

副作用のめまいやふらつきで～(・∀・)？

 

対局中に…今自分が何を考えてたのか分かんなくなる(苦笑)

 

Σ(￣□￣)！

 

「ワタシ、今どこに打ちましたか？」

 

 

度々言うセリフデス…恥ずかしい(;_;)

 

上手くなりたいけど。

 

薬がもう少し減らないとアカン！

 

ジレンマに陥ってます。

 

うーむ(-"-;）！

 

リハビリの為に始めたのに。欲が出てくる…いい事なのかなσ(^_^；)？

 

悪いのかな～。

 

悩みつつも、続けます。

 

来年の大会には出ると言ってますがねo-_-)=○☆

 

夏にまた大会が予定されてて。

 

先生が出なさいって言うのよね…(>_<。)

 

 

予選、三回打たないといけないが。

 

自分の今の状態では集中出来るのが一回だけなんだよぅ(≧∀≦)

 

お手伝いはするが。

 

出場したくない(笑)

 

もちろん、私の病気は先生に話してあるんだけど。

 

分かんないだろうな…経験者しか。

 

このだるさや、やる気の無さ(苦笑)

 

上手い言い訳は無いものか。

 

思案中であります('◇')ゞ！

最近テレビ見てます。ニュース以外で(笑)

 

ケーブルテレビ加入してます♪

 

みみこはフィギュアスケートが好き(゜Д゜)真剣にみてます(笑)

 

ハナは天気予報の棒マニアデス(〃▽〃)

 

で、頃合いの時間帯。2時間のサスペンスを見るようにした(￣ー￣)

 

集中出来る時間こんくらいしか無いんで(>_<。)

 

そこに落とし穴がΣ(￣□￣)！

 

CMの時間に…ダイエットグッズの通販が～

 

経験上…楽して痩せれた物はありません(-_☆)

 

サプリメントは、鬱病の薬沢山あるから飲めません

 

失敗作は～①腹筋ベルト。くすぐったいから(≧∀≦) 勿体無いから姉にあげました(笑)

 

失敗作② ビリーズブートキャンプ

頂き物ですが～余りにもハードでついていけなかった…ショボン(´・ω・｀)

 

失敗作③コアリズム これはダンスして気持ち良いよ～ヾ(^▽^)ノ 結果も出ました！でも姉ちゃんに横取りされちまったぜ(￣ー+￣)フッ

 

失敗作④ルームマーチDX…これだけは自分で買いました(笑)だけど、自分が膝悪いの忘れてた(゜Д゜)しくじったーー

 

しまい込んであります。

 

誰か要りませんか～着払いで送ってあげますよ('-^*)ok！

 

そんな失敗ばかりしてる私が……(-"-;）

 

またやってもーた(ノ-"-)ノ~┻━┻

 

【シャドーボクサー】最新作(笑)

 

中身は～腰にベルトはめて、(ベルトにゴムが付いてる)ボクシング用グローブゴムに繋がってる。×3

 

た、楽しそうな(〃▽〃)

 

リズミックボクシングのクラブ通いたかったけど～遠くて諦めとったが。

 

畳一畳のスペースあれば出来るらしいのよ

 

１日考えて～。

 

オークションサイトでレビュー見てみたー。

 

なかなか良い評価されてて。

 

テレビよりも安い！

 

サウナスーツ付きで送料、代引き手数料無料9980円なり。

 

クリックしてもーた(・∀・)？

 

だって…暑くて乗れないんだも(T-T)

 

家事で使うカロリー、低すぎだし。

 

因みに、金沢現在30度越えてます。

 

梅雨なんで湿度70％越えてます。

 

動けない……。

 

掃除機かけただけで汗だく(>_<。)

 

さて、そんな状況下で。

 

ダイエット出来ますかどうか～(=゜ω゜)ノ

 

新しい物好きだから最初はやります。

 

問題は…続くかどうかだが。

 

オシャレしたいので～

 

体重落とすんじゃなく、引き締めを狙います(☆▽☆ )

 

必ず夏バテするから体重はほっといても落ちるし(ΘεΘ)

 

もうバテてるし(-△-)

 

2キロ落ちました、ラッキー(≧∀≦)

 

薄着になるこれから。

 

マッチョを目指しますわo-_-)=○☆

 

えー、今後ブログで。

 

この件に触れなかったら。

 

察して下され(=_=;)。