以前の私は、普通通りに生活ができる、夜行バスで一人旅に出たりするアクティブな女子でした

そんな私の生活が一転しました。

電車やバスに乗れない、一人で車の運転できない、エレベーターが怖い、血圧測定が怖い、映画館に行けない、美容室で苦しくなる

体が拘束されることがとてもストレスで、すぐに逃げられない状況がいてもたってもいられなくなります。

どうすれば克服できるのか

調べたり実践したりの毎日です。

この病気のことは

なかなか理解されないことがほとんど。

バスに乗るときは、話しかけれそうな人に話しかけて一緒に乗ります。

先日は、60歳ぐらいの夫婦に話しかけたところ、

自分たちは次のバス停で降りるが、このバスに乗ってればあなたがいきたい目的地に着くから！！このバスに乗っていれば大丈夫！！と何度も言われ、行き先がわからないとかそういうのじゃなくて、、

と、理解されにくいことが分かってはいても、

理解されないことにも苦しくなり、

大丈夫ですとそこを去り、

涙がボロボロこぼれました

当たり前にみんなができてることが

自分はできなくて、なんでだろう‥と

とても悔しかったです、、

少し我慢したらできるとかそういうのじゃなくて、本当に本当に怖いんです。

体が一気に恐怖につつまれて、

恐怖が止められなくて、いてもたってもいられなくなって叫びだしたくなるような

そんな感覚です。

体がほてり、動悸がする、息苦しい、

めまい、涙が溢れ出てきて

苦しいんです。

だから、1日発作なく、過ごせた日は

健康のありがたさを実感します。

1日乗り越えれた自分が、とっても誇らしい

パニック障害になったからこそ

大事なことに気づくことができました^ ^

前向きに付き合っていって、

いつかもっと元気になるように

明日も改善の一歩ふみだします！！