昼 お弁当

夜 酢の物 春巻 ビール

     アイス

マッサージ 30分

ストレッチ 30分

プール 1時間

半身浴 30分

食欲とまらない😂

昨日はいらついたのでアイス解禁。

運動もしたからいっか！

身長162 体重46

とうとう46㎏突入～。死亡😑

平均体重より3㎏も重いから身体重いw

朝 パン

昼 ミニどん兵衛 おにぎり1個

夜 カレー 野菜 手羽先1個 ビール2本

間食 チョコレート

半身浴1時間 マッサージ1時間

夜レッグマジック 足ストレッチ

腸ストレッチ