Beauty life! 〜看護師が考える美容法&健康法〜 https://ameblo.jp/mimimipppmimimippp/ 1年目の新人看護師です。エビデンス(科学的根拠)のある美容法や健康法紹介します。旅行やファッションもすき！フリーランス、ノマドワーカーに興味あります。 ja ELLE JAPAN 1月号



今日KindleでELLE JAPANの
1月号買ってみました～





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占いがいっぱい載ってたので
嬉しくなって読みふけてしまいます。

いいことだけ信じるように
しているのでモチベーションアップ！（笑）






Kindleだとがさばらないから
とても便利ですね！
いくらか安くなるし。









いままでは自分が買えるような
値段の服が載っている雑誌を
買って読んでいたけど、

こうやってハイブランドが
載っている雑誌を見てると
なんだか手が届くような
気分になるし、

たとえプチプラでも
デザインの凝ったものや
素材のいいものを
選ぶようにしよう！



という気持ちになりました(๑•̀‧̫•́๑)





ちなみに私は23歳の新人看護師
なのでセレブでもなんでもないです。

しかしセレブになりたい願望は
強くもっています！（笑）




すこしでも良くみせようとする
努力は、して損はないと思います。





どうせ着るなら
素敵な服を着ましょう！





]]> https://ameblo.jp/mimimipppmimimippp/entry-12105950017.html Sun, 13 Dec 2015 23:09:21 +0900 冷えについて



12月に入り寒い日が
続いてますね～。


今回は冷えについて
お話したいと思います。






まず、身体が冷えると
血行が悪くなって身体によくない。



ということは多くの方が
ご存知かと思います。



では、なぜ冷えると血行が
悪くなるかを説明します。


皆さん、寒いと鳥肌が
立ちますよね？

それは皮膚の毛穴が寒い刺激を
受けてきゅーっと収縮
しているからです。

それと同じように、
目には見えませんが、
寒いと血管も収縮し細くなります。


そのため、細くなった血管では
血液が少しずつしか流れないため
血液の巡りが悪くなるのです。


血液は身体中をお掃除したり、
栄養を運んだりしてくれる
ものですから、
その流れが悪くなると
身体によくないですよね。








では、どうすればいいかというと、


単純です。
温めることです。





例えば、冷えやすい足元は
自宅にいるときは
もこもこスリッパを履いたり、


外出先でも素肌が外の空気に
触れないように
ストッキングやタイツを
パンツスタイルのときでも
履いたりする。




身体が冷え切って帰ってきたら
まずごはんの前にお風呂に
入って全身をあたためる。






私は、出先から帰ったら
お風呂に入ってあたためて、
部屋着に着替え、
そしてメディキュットを
履いています。




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メディキュットのような
着圧ソックスは
血行を良くするのでオススメです。


よく、手術を受ける患者さんには
弾性ストッキングという
メディキュットのような靴下を
履いてもらい、血行を良くして
血栓ができるのを防いだりします。



 着圧ソックスを履くことで
血液を送り出すポンプの役割を
手助けすることができます！












簡単に冷えについてと、
予防法について説明しました！


当たり前のことかもしれないですが
どうしてこうするのか、
その理由がわかると
予防法の必要性を感じて
積極的に取り組むことが
できますよね(๑•̀‧̫•́๑)


私もこうやって記事にしながら
勉強したいと思います！







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]]> https://ameblo.jp/mimimipppmimimippp/entry-12103071326.html Sat, 05 Dec 2015 19:06:41 +0900 surface3



こんばんは！mieです！


久しぶりのブログとなりますが
今日も更新していきます。




タイトルにある通り、
最近surface3を購入しました～



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ちなみに、wifiタイプの4GBです。






なぜsurface3にしたかというと、


①wordやパワポが搭載されている

②ノートパソコンとしても
   タブレットとしても使える

③surface pro4と比べて安い

④MacBookと比べて安い

⑤あまりパソコンを使いこなせる
   タイプではないので、
   余計な機能はいらない（笑）

⑥持っていたパソコンが壊れた（笑）





こんな感じです。


あまりメカには強いタイプでは
ないので使いこなせるか心配ですが、

勉強ノートとして
使っていこうと思います。

あとは、レポートや
発表資料作成のために！




とりあえずいま実感してる便利さは
Kindleが見やすいのでいいですね！


はい、それだけです。（笑）











今度ブログもsurface3から
更新してみようかなと思います。


さっそく今日は挫折しましたが。








ではまた！






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]]> https://ameblo.jp/mimimipppmimimippp/entry-12102396851.html Thu, 03 Dec 2015 20:37:41 +0900 引き寄せの法則



私はいま”引き寄せの法則”について
勉強しています。




いま読んでるこの本で
とくに右側の
まんがで叶える
引き寄せの法則
の本はとてもわかりやすく
的をついている気がしました！



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ただ叶えたい夢を願うだけでは
引き寄せはできません。

叶えるための道筋を
明らかにした上で、
目標に向かって努力すると、
思いがけなくしあわせを
引き寄せられる。

引き寄せの法則とは
そういうことだと思います( ˊᵕˋ* )






まんがで叶える引き寄せの法則／Miko／城咲綾【後払いOK】【1000円以上送料無料】

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]]> https://ameblo.jp/mimimipppmimimippp/entry-12100588330.html Sat, 28 Nov 2015 20:45:01 +0900 晩ごはん


今日は手作り鶏チャーシューを
のせたラーメンにしたよん！

あと、ワカメと卵トッピング～







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鶏チャーシューは
むね肉を使っていて、
皮を取っているので
脂が少なくとてもヘルシー♬

厚切りしにしているので
ボリューム&柔らかさが
増しておいしい～



味付けは、醤油、さとう、
みりん、酒、しょうがです。

めんつゆも入れたかな？？











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そのあとパンケーキ焼いて
食べちゃった。。。

全然ダイエットする気なくて
ごめんなさい（笑）







ではまた₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾








]]> https://ameblo.jp/mimimipppmimimippp/entry-12100577511.html Sat, 28 Nov 2015 20:12:08 +0900 手作りニットクラッチバッグ



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このように縦にずっと編んで、、、




折り曲げてサイドを縫い合わせたら













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完成！







これはお友達の分で
いまは自分の分を色違いで
編んでいます( ˊᵕˋ* )





裏地をつけないとのびるので
裏地もつけないと～～











]]> https://ameblo.jp/mimimipppmimimippp/entry-12100292160.html Fri, 27 Nov 2015 22:27:36 +0900 アロマオイルでマッサージ


私が使っているアロマオイル
ご紹介します( ˊᵕˋ* )




私が使っているアロマ製品は
ほぼ''生活の木”のものです。

自然由来の成分でできていて、
学校の先生も授業で使用していました。






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ホホバオイルクリアに
マジョラムとラベンダーを
ブレンドしています。

ボディ用のオイルは
寝る前に塗ることが多いので
私の場合リラックス効果が高い
この2つをブレンドしています。



寝る前にこのオイルで
リンパマッサージすると
良眠とることができます。

おすすめです( ´ ▽ ` )ﾉ








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]]> https://ameblo.jp/mimimipppmimimippp/entry-12099953290.html Thu, 26 Nov 2015 22:58:20 +0900 初めまして


初めまして！

これからブログ更新
していこうと思います。


私は看護師として働いている
23歳です。

もともと美容法や健康法に
興味をもっていて、
今はアロマテラピーや
ヨガ、アーユルヴェーダに
興味をもって勉強してます。

これらは代替療法として
現在の医療に取り組まれている
ということを大学の授業で学び、
病気を治せるようなものが
美容に効果ないわけがないと
思ってそこから興味を持ちました。



世の中には多くの美容に関する
情報が飛び交っていて、
これからはそれらを自ら
選択していく必要があると思います。

なかには、効果のないもの、
健康を害してしまうものもある
可能性もあります。


なので私はエビデンス(科学的根拠)
に基づいた美容法が
世の中に広まればいいなと思い
このブログを始めました。





自由気ままに更新していきますので
よろしくお願いします。







]]> https://ameblo.jp/mimimipppmimimippp/entry-12099911065.html Thu, 26 Nov 2015 21:18:05 +0900