https://ameblo.jp/miminakame/ ブログの説明を入力します。 ja
ー0.6kg(前日比)
ー2.2kg(トータル)

なんとなく、このダイエットの正しい方法が分かって来た気がします。

1番大切なのは、意思。
誘惑に勝つ強ーい意思。
隣のデスクで後輩が美味しそうなスイーツ食べてても、仕事終わって仲間と寄り道することになっても、ひたすらこの期間は我慢なのです。

あー今日から週末。大好きな週末…。
辛いよね、きっと。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miminakame/entry-10774909152.html Fri, 21 Jan 2011 08:52:23 +0900
あれ？
＋0.2kg。
トータルー1.4kgになってるの。

昨日の食事のとり方まちがえたかも…。
ただ、理由が一つ分かってるから、今日からまた気合い入れます！

例え野菜であっても魚であっても、お店から買って来た出来合いのものだと、多分油も調味料もNG系が含まれているんだろうな。
やっぱり、この期間はオールハンドメイドで貫きます！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miminakame/entry-10773909103.html Thu, 20 Jan 2011 08:58:11 +0900
ー0.8Kg(前日比)
ー1.6Kg(トータル)

本当は、このダイエット中はアルコール禁止なんだけど、昨晩は仕事で本当にモヤモヤ気分で、しっかり夜ビールを頂いてしまいました…

但し、おつまみはブリと長ネギの串焼き。ま、良しとしてしまいます。

体重は今のところ順調にダウン。
お腹周りも若干スッキリした感じです。

目標マイナス5kg。
あと3.4か…。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miminakame/entry-10773310459.html Wed, 19 Jan 2011 08:49:56 +0900
ー0.8Kg(前日比)
ー0.8Kg(トータル)

第1回目なので前日比と、トータルが同じな訳ですが、意外と1日目で減るんだね。
朝の胃もたれ感も無いし、スカッと起きれた様な気がする。

今朝もグレープフルーツ1/2個とコーヒーで出社いたします！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miminakame/entry-10771916437.html Tue, 18 Jan 2011 08:41:24 +0900 でも、駅からの牛丼やらラーメンやら、そんな誘惑満点の匂いから逃げる様に半走りで無事帰宅

今夜は白菜、人参、長ネギ、エノキと一緒に豚肉の脂部分をキレイに取って、蒸してポン酢でいただきましたー。

あー、キッチンにあるチョコレート食べたい…

明日の朝は、体重計測一回目。
減ってるのかな？



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miminakame/entry-10771719048.html Mon, 17 Jan 2011 23:04:31 +0900 野菜の中でもNGな種類あるから、要注意

全然足らない…と思ったけど、生野菜をなるべくザクザク大きく切る事によって、良く噛んだ感満載でした。

にしても、ノンオイルのドレッシングは気に入らない…


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miminakame/entry-10771133340.html Mon, 17 Jan 2011 13:17:43 +0900 グレープフルーツは、ビタミンCが豊富なだけでなく、ダイエット効果が高い果物で、アドレナリンの分泌を促して脂肪燃焼を促進するらしい。良く分かってないけど…。
もともと朝食を摂らない人間なので、グレープフルーツ1/2個でも朝から辛い

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miminakame/entry-10770955809.html Mon, 17 Jan 2011 08:35:20 +0900 だから、日々努力中女子の最後の晩餐で、今から白ワインをグラス一杯頂きたいと思います。

ちなみに、同じマンションに住む友人から連絡あり。
今、下のお店にケンコバが居るらしい。ケンコバ意外と好き
なので、一緒に呑んでるつもりで。
さぁーて、しばしのお別れ…いただきまーす。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miminakame/entry-10770745023.html Sun, 16 Jan 2011 23:52:39 +0900 そうでなくても、30過ぎると寝ていたって体重増えるから！
で、自他ともに認める飽き性な私だが、発起して明日からダイエット始めます。
目標マイナス5kgで。
内容＆報告はこのブログでね。
でも、誰もこのブログの存在しらないけど…。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miminakame/entry-10770711732.html Sun, 16 Jan 2011 23:27:36 +0900