昨日は、区のリーグ戦でした。

６チームの総当り戦で、私はダブルスで参戦

１チーム棄権で４試合したのですが

３勝１敗で、１敗もセットオールのジュースで惜しくも負けるという私にしては（；^ω^）かなりの善戦ぶりでした☆

チームとしては全勝で、ブロック優勝となり、ひとつ昇格しました

ダブルスは、当たり前ですがペアの人と交互に打つので、先日の「何故勝てないのか」にも書きましたが

シングルスに比べて、回転を読んだり、丁度良い位置に移動したり、打つ準備をする時間の余裕があり、ドライブもブロックもスマッシュも、厳しいコースへのつっつきもかなり決めることができました

また、チーム戦なので、心優しいチームメートとお互い応援＆励ましあって、個人戦の「孤独感」や「イヤな緊張感」なく、伸び伸びプレイできたのも大きかったです

お弁当タイムには、他チームのベテランママさん２人から

「みみんこさん、上手くなったわね～！」

と、お褒めの言葉が・・・

う・・・うれし～～～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

まぁ、最初があまりにひどかった？ので（卓球を始めたころから私を知ってらっしゃるので）、そういってくださったのでしょうが、今までがんばって練習してきてよかった( ；∀；)！と思いました☆

ただ、ただ・・・

シングルスになると、こうは行かないのは、自分が一番良く分かっています

やっぱり、勝負は「シングルス」

今日のダブルスのプレーが、シングルスできるようになるようこれからもがんばります

賞品は商品券５０００円だったので、５人で１０００円づつ「山分け」

へたくそプレーヤーには、めったにないことなので

しばらく取って置いて、眺めます（笑）

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昨日は、チームの練習日でした☆

最近、台から出るかでないかのボールを、ループドライブっぽく(ぽくです、ぽく（；^ω^））返球できることがあって

ちょっと上達したのかな？って嬉しく思ってるのですが、今日もできたので嬉しかったです(´∀｀*)

ゆるく返るので（上級者の人にはたぶん一発でしとめられてしまうんだろうけど）

私のような同じ裏裏の選手の方は、試合中に打ちミスしてくれることがあって・・・

「緩急の差」をつけるのって、大事なんだなと思いました☆

ラバーを異質に返ればいいのかもしれないけど

私はやっぱり裏裏で行きたいので、このままがんばります

暖かい日だったので、終わった後は汗だく、体もカッカと火照って

いたのですが、お昼ごはんは、あえて・・・

坦々麺！

西荻窪にある「中国食酒坊　　まつもと」の坦々麺です

激辛を望む方には物足りないかもしれませんが、ゴマのまろやかでコクのあるスープが絶品で、大好きなんです

半ライスがサービスでついてくるので、食べ終わったらスープにご飯を「どぼん」と入れて、おじやみたいにして食べると、ひき肉もぜ～んぶ残さず食べられてgood

食後の２００円の杏仁豆腐も美味しくて・・・・・

オススメです

食べ終わったあとは、なんだか気分爽快！

「熱を持って熱を制す」

どうやら正しいようです

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今日は、卓球している人にとっては「当たりめーだろ」という話なのですが、あえて書かせていただきます

m(u_u)m

サーブ、レシーブ、ドライブ、突っつき、スマッシュ・・・・

当たり前ですが、もう何年もコンスタントに練習しています。

チームで友人や先輩と・・・

個人レッスンでコーチと・・・

一通り、どれも完全ではありませんが、できるようになっている。

時々自分も回りも、びっくり(ﾟдﾟ)！するような球を打てるときもある。

しかし・・・

試合になるとできない

ひとつめの原因は

キンチョーするから

試合になると、体が無駄な力が入ってしまい、せっかく直した癖がまた出てしまうことが多いです(Ｔ▽Ｔ;)

ドライブのタイミングが早くなる。

スマッシュを待たないで突っ込んで押して打ってしまう。

しっかり踏み込まないで突っつきしてしまう。

どれも練習で直しているのに、またやっちゃう。

・・・馬鹿なのかもしれませんσ(^_^;)（いや、馬鹿です）

ふたつめの原因は

「練習で飛んでくる球」と「試合で飛んでくる球」が違うからです。

練習で飛んでくる球は、練習用なので

打ちやすい

試合で飛んでくる球は、当たり前だけど「相手に打たれないように打ってくる球」だから

打ちにくい

いくら「３球目攻撃」が練習でうまくいってても、実際の２球目はなかなか「都合のいいトコ」や「都合のいい回転具合」には飛んでこない！（よっぽど上手なサーブをだせば別なのかもしれませんが（；^ω^））

そこを瞬時に「回転量」を判断し、「打ちやすい場所」にすばやく移動し、「ちょうどいいタイミング」で「綺麗なフォーム」で打つ！！！

ことが、まだ、できませんのです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

だから、まだなかなか勝てない。

何試合目からかは、だんだん緊張もほぐれ、練習の成果もでてきたりすることもあるけど

トーナメントでは、最初が肝心だったりするし。

とにかく「勝つ」ためには、技術もまだまだなので、普段の練習もしなければなりませんが

なるべく試合にでて

①「試合慣れ」すること

②「色んな人の色んな球」を受けまくること

最近それを痛感しています。

試合は休日が多いので、そうそう家をあけることはできないのですがヽ(;´ω｀)ノ

これからは

練習：試合　９：１　から

練習：試合　７：３　くらいに

持って行ったほうがいいな、と思い始めました。

ただ、日々の生活の中で、自分の趣味にどれだけ時間を割くか・・・。

それは、ひとそれぞれ。

強い人の中には、週５日やっている人もいる。

今の私には、家の事情で、これ以上卓球にかける時間はふやせないしし、飲み込みも遅いほう・・・(´Д｀；)

でも・・・

ゆっくりでいいから、少しつづ上手になって強くなって

いつか区の大会で、入賞できるくらいになりたい

そんな気持ちで、これからもがんばります(●´ω｀●)ゞ

それにしても・・・

世界卓球のマツケンこと、松平健太君、素敵だった～～～惚れてまうやろ～～～～（いや、長男と同い年だから、駄目っ（殴））

１０年位前の次男と私。

親戚の家で「マツケンサンバ」を披露中（やっぱり馬鹿）

この時私は、間島先生の振り付け解説入りのDVDで猛練習し、「腰元ダンサーズ」の踊りを完全にマスターしておりました。

次回の世界卓球は、この格好でマツケンさんを応援に行こうかな(´∀｀*)）？（嘘です）

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↓長男からのイラスト付きメッセージ

↓次男からのメッセージ

２人とも・・・あんがとよ・・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

来週、大事な試合があるので、週末個人レッスンに行ってきました

いつもは近くで練習ですが、個人レッスンはで４つめの駅までリュックをしょっていきます

普段の練習も、コーチが見てくれるのですが、一人１０分程度。

１時間みてもらえるプライベートレッスンは、上達のチャンス

体の向き、スタンス、台からの距離、ラケットの角度、。

とても、初歩的なことのようですが、とっても大事。なんでもそうですが、基本がしっかりしていないと、その先でつまずいてしまいます。

そのあたりを丁寧に教えてもらってから、切り替えしフットワーク、つっつき、ドライブ、試合のためのサーブレシーブ異質ラバー対策。

盛りだくさんに教えてもらって、終了～

みっちり練習して、いっぱい汗かいて爽快

最近気になっていた「むくみ」もかなり取れました☆

運動した後は・・・当然おなかが空きます・・・。

帰りは、中野の老舗のおそばやさん「更級」に直行

落ち着いた店内。目の前で、おそばを作ってらっしゃるのが観られます☆

しっぽくそば。打ちたてのおそば、美味しい～～～おつゆも絶品！！

おそばに含まれる「ルチン」は、血液の流れを良くしたり、血管を丈夫にしてくれます。おまけに、ビタミンＣの吸収を助けてくれるので、お肌のアンチエイジングにも良いんです

卓球でたっぷり汗をかいて、ルチンたっぷりのおそばを食べて

ヘルシーな一日でした(´∀｀*)！

・・・と、ここで終わらなかったのです実は（；^ω^）

しょっぱいもののあとは

甘いものがほすい・・・。

吉祥寺に移動し、コピス地下「マザーリーフ」の・・・・

バナナチョコレートワッフル。バニラアイスとスライスアーモンドものってて、絶妙なハーモニー

うまい、うますぎる( ；∀；)

紅茶じゃないのに、二杯飲めるポット入りのコーヒーとセット。

マザーリーフさん、太っ腹(´；ω；｀)

こちらで、今日習ったことを、ノートに書きとめ一服し、任務?終了。

おなかパンパンで、帰途に着きました。食べ過ぎた（Ｔ＿Ｔ）

でも、たまの気晴らしだからいいよね(´∀｀*)

昨日は久しぶりに恒例の、ご近所体育館で行われた練習試合に行ってまいりました

ブログが更新できていなかったのですが、最近この練習試合、だんだん勝てるようになって来てo(〃＾▽＾〃)o

最近では６人中１～３位という結果を出せるようになって来ています

そんな訳で、昨日の試合の結果は・・・

６位・・・

全敗でしたっ(TωT)

お休みしていたとはいえ、あまりに情けない結果・・・(Ｔ▽Ｔ;)

あんなに練習して、かなり取れるようになっていた「横下」「横上」サーブがまた見分けがつかなくなり、横上を浮かせて叩き込まれる事態に

これまた散々練習して、かなりしっかりした球を返球できるようになっていたはずの「ナックル」サーブを、サイドギリギリにだされ、あせって「タメ」が作れず手を出してレシーブミス連発

かなり慣れてきたはずの異質ラバーも、フォア「ミリタル」、バック「スペクトル」の「表参道マダム」の飛んでこないナックル球をつっこんで取りに行ったり、回転をかけられずネットに引っかけまくり惨敗

ちょっとお休みすると、すぐ「振り出し」にもどる私・・・・。(´д｀lll)

あ～～、私ってやっぱりセンスないのかな～～～（←たぶんない(^▽^;)）と、さすがに凹みました・・・。

しかし・・・。

ひとつだけ、いい所がありました。

それは「ラリー」です☆

ラリーまで持ち込めると、かなりの率で「得点」できたのです:*:・(￣∀￣)・:*:

ということは・・・

サーブレシーブと異質対策を、あきらめず頑張って練習し・・・

ラリーまで持ち込めば・・・

勝てるということ（それができないからずっと苦労している私(^_^;)）

来月、「新人戦」という、頑張れば（そして運がよければ(^▽^;)）入賞できるかもしれない試合があるので

あと一ヶ月、あきらめないで

「サーブレシーブ強化」

「異質対策」

この２つを練習の要にして、一ヶ月弱

がんばります

↓オマケ画像↓

夕飯の「チンジャオローズ」

クックパッドのレシピで作ったら、優しいお味で、かなり気に入りました(≡^∇^≡)

http://cookpad.com/recipe/1307454

色々あり、３ヶ月ぶりのブログ更新ですが（殴）

これからまた少しづつ再開して参りますので、よろしくお願いいたします

ところで・・・・

今年の春は、本当に寒暖の差が激しいですね(；´Д｀)

初夏の気候のような日があると思えば、昨日今日は、コートがいるくらいの寒さ・・・((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…

今夜は、体を温めようと、グラタンを作りました(´∀｀*)

いや～（；^ω^）きわめてフツーのグラタン画像で申しわけありません（笑）

でも、味は結構イケてました（笑）

マカロニの他に、海老、マッシュルーム、玉ねぎ、ベーコン、そして我が家のグラタンには

「栗の甘露煮」が入っているんです☆

某ファミレスのロングランメニューのドリアに、この栗が入っているのをヒントに入れてみたら、子供たちに大好評ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

入れないと「今日は栗入ってないの？」と言われます（笑）

ホワイトソースを作る時に、甘露煮のシロップもお好みの分量いれるとまろやかになって美味しいんです（入れすぎ注意（；^ω^））

久しぶりの更新なのに、卓球の話でなくてスミマセン(；´∀｀)

実は生まれて初めて「ぎっくり腰」なるものになってしまい、卓球をお休みしておりました｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

そんでもって、２週間おやすみしたら、２キロも太ってしまいました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):！！！（←すべてお尻から太ももにくっついた( ；∀；)）

恐るべき卓球のダイエット効果を実感したワタクシでした・・・・（笑）

やっと治ったので、再開します！

来月、新人戦なので、超練習不足だけど頑張ります(´∀｀*)！

(↓このような広告が勝手に入ってしまうようになったのですが、どなたか解決方法をご存知でしたら教えていただけますでしょうか(；´Д｀)↓）

いやはや、ご無沙汰しております(；´∀｀)

今年もよろしくお願いいたします

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江ノ島の朝焼け

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初日の出

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初富士と残月

　　　　　　　　　今年が皆様にとっても私にとっても良い一年となりますように(´∀｀*)ﾉ

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皆様、こんばんは(*^o^*)

３週間のご無沙汰でした（by 玉置宏）

バッタバタの毎日を過ごしておりましたが、ようやく少し落ち着いてきましたです　(^_^;)

そんな中、今日は

アロマテラピー検定（１級）

なるものを受けて参りました(・ω・)/

アロマとの素晴らしい出逢いから１０年余り。心身の健康、卓球後のボディケア、美容、アンチエイジング（happyエイジングでした）に大いに貢献してもらいましたが、きちんと勉強したことがないことに気づき

「人にアドバイスできる位の正しい知識を身につけたい」

と思い立ち、この度受験することと相成りました。

んでもって、テキストを開いてびっくり。アロマのことだけだと思ったのですが、それに加えて、健康学、栄養学、脳の構造と役割、世界史が試験範囲に

勿論、アウトラインの部分だけですが、一般教養欠如のみみんこには、「学びなおし」の有難いチャンス

と思ったものの、時間がなくて（←得意の言い訳ヽ(゜▽、゜)ノ）一通り読んだだけで試験当日todayになっちゃった

とはいうものの、合格率９０％とのこと(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

一か八か受けてみました。

う～～ん、微妙(^_^;)　　　合格ラインは８割。　　６０問で４８問正解か。

まさにそのくらい前後のできでした　勉強ちゃんとしてたら９割以上は得点できるくらいの難易度でした。周りの皆さん、最後時間余ってる感じだったもん。

結果はまたご報告いたします(ドーデモイイネ(;^_^A）

終わった後トボトボ？歩いてたら目の前に後楽園遊園地＆ラクーアがっ∑ヾ(￣0￣;ﾉ

行きはテキストとにらめっこしながら歩いてたから気づかなかった～～（←ﾊﾞｶ）

遊園地では遊びませんでしたが(^_^;)、フードコートがあったので

若い女の子のグループや、家族連れ、ラブラブカップルの中

一人寂しく、モダン焼きを食べました(Ｔ▽Ｔ;)

でも

ウマカッタﾖ～～～:*:・(￣∀￣)・:*: