相手の嫌な面を見つけてしまうと

その人を否定してしまうクセ(特定の人だけなんですけどね...)

そして、その相手にずっとモヤモヤしていて

またこれか...嫌だなと感じながらも数か月経っていました。

どう向き合っていこう...

まず相手と対話が必要

でも

直接会うと胸がザワザワする

意地を張っている私がいる

今後の関係性がどうなるのか怖い

相手から嫌われるかもという恐れ

こんな思いが出てきたので、

電話することにしました。

 過去の出来事を

良い悪いの判断をせず、相手も私も悪くない

という前提で話しを聞きました。

結果、過去を私の都合のいいように解釈して記憶していたということ。

そして、ものごとの視点を自分側しか見ておらず相手側を何一つ理解をしていなかったこと。

やっぱり、対話って大事ですね。

どうしてこんな事が起きてしまったのか知りたいし

相手の本音も聞きたい

私の本音も伝えたい。

今まで、人に対してこういうことが言えてなくて

ずっと避けてきました。

最後に話ができてよかった。

疑いの目で見てしまってごめんね。

ありがとう

と言って終わらせました。

私は心が軽くなってまた一つ越えられた感じがしています。

相手はどう思ってるかはわからないですけどね...笑

でもいいんです、それで。

仲直りが目的ではなくて、

私が何に「恐れ」を抱いていたのか

どんな心のクセがあるのか

それを克服するための出来事だったんです。

そうしたら心地が良い状態が、ありのままなんだろうなと思ったんです。

なりたい自分を目指さないこと

長年私がやっていたことなんですが...

なりたい自分になる為に頑張ることだったり、努力してました。

これは本来の自分ではないです。

若かったら、体力気力があるのでなんとか維持できますが...

この年になるとだんだん無理だぁってなってくるんです。

でも無理だって思うことが、とても大事な気づきなんじゃないかと思いました。

●時間に追われていないこと

私は今無職なので、起きる時間寝る時間、食事の時間、お風呂の時間を決めるのをやめました。

この時間までに終わらせなければ！〇〇やらないと！という焦りのない時間を過ごしているという意味なんです。

決められた時間で動くほうが、心地のいい方もいらっしゃるので、ぜひ自分の感覚でベストな状態を選択してみてくださいね。

●自由であること

美容院や歯医者などの予約は仕方ないのですが基本的にタイトに予定を作らないし先の約束はあまりしないです。行きたくないお誘いは断る。

それらを直感に従って決めています。

これも人それぞれ。

そして人間関係において、束縛されていない、独占欲の強い人に支配されていないことが私にとっての自由。

●緊張していないこと

気を使わない人やリラックスできる人といるようにしていて、たまに変な緊張感を感じる人とは距離感を大切にしています。

緊張するからこの人が嫌いとかそういったマインドはなるべく無視して、距離感によってお互いがベストな状態を心がけます。

●心穏やかに過ごせていること

毎日の瞑想で心の状態を観察するようにしています。

私がどうして瞑想を始めたかというと、若いころから不安感が強く、どうしたら安心感を得られるのだろうかと探し求めていたら瞑想に出会いました。

瞑想することで、不安になる自分をただ冷静に観察する、そうすると自然とその不安な感情を手放せるのだと分かったのです。

これらの状態から外れるとストレスになり、本来の私、ありのままの自分ではなくなります。

以前の私は予定をみっちり入れ、フルタイムで働き育児家事、毎日必死にやるべきタスクをこなしてきました。

時間に追われ、お金や時間にも自由がなく、常に緊張、心穏やかになれていなかった。

頑張る私こそ、本来の私なんだと勘違いをしていましたが実は逆...

子育てとお料理が苦手だし、集団行動が苦手でみんなと同じことをやらされるのが嫌い。

不安や恐れが強いし、ネガティヴになりがち。

人の感情に敏感で人に疲れる。

だけど寂しがり屋。経済的に自立できない。

ある時、こんな自分でもいいじゃないかと出来ない自分、弱い自分を受け入れた瞬間に人生が変わっていきました。

それに気づけたら、助けてくれる人、サポートしてくれる人、どんな私でも受け入れてくれる人が現れてくれたんです。

自分の良い面だけではなく、そうでない面も受け入れていくと、自己肯定感がすごく上がっていきます。

もう今までの頑張っていた私には戻れません。 

そして助ける側の人が喜んでくれていることにびっくりしてます。

ありのままの自分でいると

私もHappyだし、周りもHappyになっている。

家族や関わる人にたくさん感謝して、良いエネルギーを循環させること

これからも素敵な時間を過ごしていきたいと思います。

失恋や人から裏切られた時

心が折れてしまうことって誰にでもありますよね。

誰かに話を聞いてもらって落ち着けばいいのですが、

それでも気分が下がってしまったら...

私の場合

一人になる

体が動かなかったら無理せず、横になります。

寝たり、ダラダラします。

とにかく、身体の声をきく。

認める

気分が落ちて何もできない自分を受け入れます。

『そうか、そうか。落ちてるんだね』と、

よしよししてあげます。

今の自分を受け入れる。

涙を流す

涙は浄化になるので、我慢せずに泣きます。

理由や原因を探さない

何が悪かったのかと考えると、自分を責めたり、他者を責めたりしてしまいます。

後悔したり不安に繋がるため、考えないようにする。

思考が止まらなかったら...

考えてしまう自分を否定せず、そんな自分を受け入れます。

感情を味わう

不安や悲しみ、寂しさ、辛いという感情を感じきる。

感情は波のように常に動いているので、

ただその感情を見守り続ける。

意識を『今、ここ』に

身体に意識を戻してあげます。五感をしっかりと感じること。

視覚、美しい景色をみる

聴覚、心地のいい音楽を聴く

嗅覚、アロマで好きな香りを楽しむ

味覚、好きなものを食べてご褒美を

触覚、犬猫がいればたくさんモフモフする

その他にヨガや瞑想がありますが、まずは自分が出来ることから。

そうすると、だんだん心が落ち着いてきます。

少しずつ自分を取り戻せて来るので、焦らないこと。

人生は幾度となく辛い経験をします。

心が折れることがあっても何度でも立ち上がれる力をつけておきましょう（私自身が実践中なのです）

今辛い思いをしている方、何があっても大丈夫ですよ。

そして一番大事なのは

『弱い私でもOK』だよと、自分に言ってあげること♡

心の薬は『愛』しかないです。

一緒に何かカタチにしていけるかなと思っていたんですが残念なことに去年ぐらいから少し流れが変わっていき、お互いの方向性がズレてきてしまったんです。

折り合いをつけて、それでも関係を続けていくかどうかすごく悩みましたが、

今年に入って相手と向き合った時にこれは私のカルマを解消するために出会った人なんだと気がつきました。

なんだかこの人間関係のパターンって過去にもあったなと思い出しまして、

私の中に相手に対する勝手な期待と不信感、裏切られたという被害者意識が出てきたんです。

これはいつも特定の人にだけに出てきます。

相手の人に私は誰を投影しているのか…

やっと気づけました。

私の心の傷を癒さなければいけないタイミング。

この方とはそういったご縁だけだったのだと直感が下りてきましたのでお別れしました。

このまま癒さなければ、私の内側には同じような心の傷がずっと居座り続け、

また同じような人を引き寄せてしまうし、出来事も起こってしまう...

何のためかと言えば、自分の中にある歪みやトラウマや問題に気づくため。

魂が成長するために起きている。

相手のせいでもないし、もちろん私も何も悪くない。

ただ「癒しのチャンス」が届いただけなんです。

自分の心の傷を癒しながら

誰にでもある心の傷を、どのようにしたら癒しのお手伝いができるのかを考えている私です。

私は思考がとても強いので常にマインドがフル回転しています。

ご飯食べながら、家事をしながら常に考えている。

過去のあった出来事を思い出しているか、未来の妄想をしているかどちらかです。

これって、あまり良くなくて過去の出来事を通して相手を見てしまうのでずっと引きずってしまって苦しいです。

忘れられないし、手放せない状態。

それで、心の中で呟いてみました。

過去に執着させてごめんね。

私のマインドが私自身を過去を手放せないでいるから何度も同じ出来事が繰り返し起きている。

エゴを手放せない私を許して。

承認欲求やお金に対するエゴが時々出てくるけど

その都度、気づいたら手放していくね。

といった感じで。

そうすると、不思議と過去の嫌な出来事って、もうどうでもよくなっている。

思考もエゴも、自分の内側で起きたものなので

「許し」というかたちで、手放しました。

私たちは「今」を生きなければいけない。

意識が過去か未来にいってしまうととても苦しくなってしまいます。

今この瞬間を生きましょう

過去も未来もなく

幸せは「今」にしかないです。

心が穏やかで静かで平和な状態です。

日常がしあわせなんです。

だけど、時々刺激を求めてしまうんです。

これがエゴやマインドの仕業

なぜなら、「退屈」になるから...

トラブルや問題って、人生の刺激みたいなもので

私たちは何度も困難に遭ったりするんですが、

その度に何気ない日常のしあわせに戻ろうとします。

これって魂の成長のために起こっているんだなぁと思ってます。

エゴやマインドの執着を手放すと心が穏やかになりますが、

それでもまだまだエゴはなくならない...

人生はこの繰り返し

宇宙は私たちに素晴らしい経験を次から次へと用意をしてくれています。

この先何が起こるかわからないけど、思い通りにいかないのもまた人生なのかなぐらいに思っていた方が気が楽ですね。

何があっても私たちは大丈夫

目の前に起こる出来事をきっかけにして出てきたんです。

たぶんこれは過去に私が抑圧してしまっていた感情。

何を抑圧していたんだろう、瞑想して内観してみました。

私には一つ上の姉がいます。

才能もあるし、頭が良くて、常に綺麗

でも少しエゴが強いんです。お金に対するエゴが...

今ちょうど相続がなかなか進まないでいるのはなぜかなぁと見てみたら

姉に対する不信感や、嫉妬、悔しさなどが出てきました。

もちろん私自身のエゴ、過去の執着もあります。

勝ち負け、争い、正しさ

これらは重たいエネルギー...

良い悪いのジャッジをせず

自分の中にあるもの

それらを認めて、手放します。

「ある」ことに気づいてしまえば、手放せます。

そうすると、心が軽くなってものごとが動き出すんですよね。

自分の内側をととのえていくと、外側の世界が変わる。

穏やかな自分に戻れるんです。

先日、立場が上でとてもお世話になった方がいたのですが、

どこかで自分と合わない、波長がズレる、自分らしくない私、身体が過緊張、不快感のようなものを感じていました。

わかっていながら無理してお会いしていたんです。

今思うとこれは、自分を大切にしていないし、正直になっていない...

きっと人から嫌われたくない、怒らせたくないという思いがあったんだと思います。

こういった体の反応って確かなものです。

そういった人とは良いご縁ではありません。

思考に支配されてしまうと、身体の感覚を無視してしまうのだと気づきました。

そういった方と完全に離れてしまってもいいし、安心安全な距離感をキープするでもいい。

相手に合わせるのではなく、自分が相手との距離をどうするかを決めていいのだと学びました。

子育てと母について。

毎回なのですが、謝らないと許してもらえなかったのです。正直言うと謝っても母の不機嫌は収まっておらず数日イライラは変わってませんでした。

私は既婚者なのですが、独身のその方から好意を向けられていたんです。

正直、私にとっては苦手なタイプ...

ですが、関わらなければならない状況だったので月一ペースでお会いしていました。

不思議なんですが身近で良くないことが多々起こるようになったんです。

警察も動くような大きな出来事にも関わらず、こんなにもいろいろ重なるものなのか？と...

私はかなりの直感型ですが、完全にスルーしてました。

(詳しく内容を書ける日が来たらお話ししますね)

そしてある時、大事な決断を迫られて、いつもならはっきりと決められるのに優柔不断になってどうしていいかわからなくなっている...

自分が自分じゃないような感じなって迷ってました。

偶然チャネリングをやっている知人に見てもらったらなんと...

あの方のエゴや、思考に支配されていたのですよ。

相手の方に自覚はないそうですが、私に対する独占欲、支配欲、嫉妬、怒りなどのエネルギーが私に向けられていたそうです。

そう言われたら思い当たる事ばかりで驚きでした。怖い...

どこかで、直観的にわかってはいたんですけど確信が得られなかった。

相手の方の言動、おかしかったことがやっとここで腑に落ちました。

その方とはもう終わりました。

悪いことが立て続けに起こったように感じますが、何かに気づかせるために、これが起こっているのでは...と私は解釈をしたんです。

そして、今回の出来事で学んだことはエネルギーの二極化、相手の感情に飲み込まれないこと、相手から好かれようが嫌われようが気にする必要はないこと。

それからチャネラーさんから、私もチャネリングの才能があるのでやるように、と言われました。

そうなんです、私ずっとやりたかったことが、これだったわと気づかされたんです。

前回書きましたが、私は人の話を聞いて相手を癒せるのならこれをちゃんとお仕事としてやろうと決めました。

このチャネラーさんと出会うためにあの人と出会いがあったんですよ、いろいろ体験させられ本来の自分に目覚めたように思いました。

痛い思いを伴いましましたが、気づきと新たなご縁に感謝してます。