こんにちは

本日も体調よくないので

学校はお休み😫

風邪がなかなか治らなくて

ホントに辛い笑

皆さんも風邪には

気をつけて下さいね🎶

そして気付けばもうお昼…

お腹も減ったので

余りモノのミートソースで

🇮🇹イタリアンチーズリゾット🇮🇹

ご飯に

ミートソースとチーズ乗せるだけ♪

簡単だけど美味しい😊

しっかり食べてスタミナ付けて

風邪治さなきゃ!!

＼では／

🌴G.M🌴

今日はワタシが今やってる

＼ダイエット法／

について

その名も

2食トカ辛いわ～

って名前だけで妥協する方

多いと思うんですが

慣れればどーってこと無いんですこれ

他のダイエット法

いろいろやりましたが

これが一番長続きします😄

やり方は

"朝食を抜く"

ただこれだけ

『朝食が一番大事じゃないの？』

って思いますよね。

でもコレ違うらしいんです

朝食を抜くことで逆に

健康的になるトカ！！

健康的になったかどうかは

自分では良く分かんないけど

確かに痩せた感じはあります♪

でも

ワタシはちょっと心配なので…

朝食抜き

プラス

昼夜どちらか炭水化物を取る

こうしてます✋

後はエクササイズ入れたり

水分を沢山取るなど

工夫する事でより痩せると思います

最初の方はお腹空いて

これ続けらるカナ～😩

って思いますが

何日かすれば慣れます！

なので

個人差はあると思いますが

興味がある方は試して見て下さい♪

ただ

•体が弱い方

•体調が悪い時

などはオススメしません

そして体に異常がでたら

すぐにやめることを

オススメします😖

最後まで読んでくれて

ありがとうございました！

THANK💙YOU

あ、初めまして

本日からブログ始めました

【ちゃんみー】

と申します。

海外大好き

ホームステイ経験あり

将来は留学希望

こんな感じで海外しか眼中に

アリマセン。

それくらい大好きなんです

あと他の好きな物は

プロフィールで確認お願いします✋

気まぐれぶろぐになりそう

デスガ

頑張りまっす。

＼では／