これから流行の予感

帽子の新定番「フライトキャップ」をご存知ですか？

インパクトの大きいフライトキャップ・今オシャレさんたちの間で大流行のアイテムなのです

でも、着こなしが難しそう・・・そんなあなたへ、今回はコーデのポイントをご紹介しちゃいます

●ポイント①　コーデの色味を合わせる

写真のようにコーデの色を統一させるとフライトキャップがコーデになじみます(*^-^*)

●ポイント②　柄物と合わせる

インパクトのでかいフライトキャップですが、柄物と合わせてコーディネートをすることで、フライトキャップが緩和されてコーデに統一感がでますね

●ポイント③　シンプルコーデに

シンプルコーデに❔と思う方もいるとおもいますが、意外と相性が良いのです。

ファッションをはずすような感覚で楽しめるコーデですね

いかがでしたか？流行の予感のフライトコートでトレンドガールを目指しましょう

え？この機能性で100円？

クオリティの高いものが多いんですよ！

最近注目しているのがクッキースタンプです

まるで「たべっこどう●つ？」クッキーにカワイイ文字が入れられちゃうの

しかもクッキーの他にも冷ややっこだったり

石鹸だったり・・・

色んなところに使えちゃいます

100円でこれはすごい！ぜひ使ってみてください

秋冬コーデのトレンドモチーフはずばり「猫」です！

猫モチーフって、かわいいけどついつい幼くなってしまいそう・・・

大丈夫です！着こなしやデザイン次第でトレンドを活かしたカワイイコーデができると思います

白ニットにモフモフな猫を合わせていてカワイイ

インパクト大な黒猫ちゃん

秋っぽさが良いですね

猫型のショルダーバッグがカワイイ

白で使いやすそうだし、コーディネートのアクセントになりそう！

猫を意識したコーデでトレンドを抑えちゃいましょう

http://夏のメイク崩れはサラフェで撃退.top/

派手色ネイルもいいけど・・・

自爪に近いぽわっとネイルもカワイイ

どんなファッションにも合うのでコーデの幅も効きますし、品のある女性らしさも兼ねそろえていて無敵なネイルです

自爪にちょっと色をつけるだけで手先がグンと可愛らしくなる自爪ネイル、見逃せません

夏がすっかり終わり、秋が深まってきましたね。

この季節の変わり目の洋服選び、迷いますよね。

どうやって今日の洋服を決めよう？そんなお悩みの方におススメなのが

季節のメイクを取り入れて、それに合わせて服を決める方法です！

秋のトレンドメイクは

「ブドウ色」です。

ブドウ色のアイシャドウをいつものメイクに取り入れることによって

一気に秋顔に仕上げることができます。

また秋といえば「ボルドーリップ」。

ボルドーリップをさっと塗ることによって

秋も深まる大人顔に仕上げることができるのです！

それに合わせて服を選ぶと

何か新しいアイディアが生まれてきそうですね♪

ぜひ試してみてください(*^-^*)

目の下のたるみが

+10歳顔を作ってしまう一番の原因です。

目の下のたるみを解消することが、

アンチエイジングの近道だと思います(*^-^*)

目の下のたるみは

目の下のコラーゲン不足でたるんでしまっているので、

目元にたくさん栄養を与えてあげましょう～

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アンチエイジングな食材のたんぱく質。

たんぱく質と聞くと、太ってしまいそうなイメージがありますが、

たんぱく質は、髪に栄養を与えたり、お肌に栄養を与えたりしているので、

極端に摂取しないと、髪やお肌がボロボロになってしまう可能性があります。

お米やお肉だと、カロリーが気になって、

ダイエットに心配

などという方には、

大豆がおススメです

大豆にもたっぷりたんぱく質が含まれているので、

高いアンチエイジング効果があります

ビタミンCは、お肌をプルプルさせる効果があったり、

シワやシミ、がんや動脈硬化の原因にもなる

活性酵素の働きを抑える効果があるので、

ビタミンCを摂取することで、綺麗なお肌・若々しい身体を手に入れる

手助けをしてくれます(*^▽^*)

ビタミンCの入った食材は

・イチゴ

・キウイ

・レモン

・みかん

などの果物で摂取することができます。

また、キャベツやパセリ・ピーマンなどの野菜も

ビタミンCを多く含んでいます

ビタミンCをたくさん摂取して、アンチエイジングしましょう

大人の身体の70％は水だと言われていますね。ちなみに赤ちゃんは80％だとか…。瑞々しい肌って、やっぱり水分量が多いんだ～って、赤ちゃんや子供の肌を見ていて思います。加齢とともにお肌の水分量もどんどん減っていくものですからね。

 

美容の為に１日に2Ｌのお水を飲みましょうと言われていますが、東洋医学では“水毒”というものもあるようですね。体質的に沢山のお水を飲めない方もいるようですし。

 

でも、私は１日1～1.5Ｌは飲んでいます。朝起きぬけにコップ１杯のお水を飲んで、その後家に居る時は１時間に100ｃｃ位を目安に飲むようにしています。そういう習慣を続けるようになってから、体調がとてもよくなりました。かなり頑固だった便秘体質とも縁を切る事ができました(^-^)v

 

コーヒーや紅茶などを飲む前には、かならず少しでもお水を飲むようにしています。利尿効果の高いお茶は身体の細胞を水分を排出してしまうので、その前にお水を飲んで予防しておくわけです。

http://www.gracias0306.com/entry51.html

アンチエイジングの水には水素水がおすすめです。

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食事・毎日飲む水・運動・姿勢・簡単筋トレなど・・・

色々な方法があります

今回紹介するのは、食事です。

アンチエイジング的な食事の順番

①野菜や、海藻を先に食べる

→食物繊維の多い食品を先に食べると腸の吸収が緩やかになって、血糖値の急な上昇を抑える事ができます。

 

②野菜の次には肉などのたんぱく質を食べる

→健康なお肌の生成の為のはタンパク質は大切です。
少量を上手に食べるようにしましょう。

 

③主食の炭水化物は最後にする

→ごはんやパンなどの炭水化物は血糖値を上げやすいブドウ糖を含んでいますので、食事の最後に控えめに戴くのがベストです。

http://www.gracias0306.com/entry50.html参照

食事からアンチエイジング対策をしましょう～