この赤みはどんどんひいて、気にならない程度まで戻ってきた。やったー！

で、ふと思い立ち、ずっと行きたかった「美容鍼」に行ってきました！

鍼って大好きで、妊婦の時（と不育症かなと悩んでる妊活中も）にとてもお世話になっていたんだけど、

ウイッグの時はなんとなく面倒だし、髪が伸びたら行こう～♪と思ってて。

ちなみにラストケモから1年5か月。わりと普通のベリーショートかな？と思うけど、

いやいや、やっぱり前髪が少なくて普通ではない。今、生えてきている産毛が早く伸びて前髪グループに正式参加してくれれば普通になるのか・・・

未だターバンが手放せない生活なので、頭皮を鍼で刺激して、育毛効果もあるんじゃないかという目論見。

（でも今回のコースは顔用だけどね）

美容鍼、やっぱりめっちゃ良い刺激！顔の筋肉も細胞も、みんな電気通されてあああああああ～～と崩れそうに震えてた。

終わったら、口周りが全然違う～スッキリ！

通うことはないだろうけど、2回目も安いと言われて予約を入れちゃった。

（ちなみに翌日、美容院で頭皮が柔らかい！って言われたよ）

で、その鍼の効果よりも私にズーンと残ったのは、始める前の舌診断。

「舌が震えているのは自律神経が整っていないということ、舌の裏の静脈も太く濃く見えるので、於血という状態です」

於血！！

分かってはいたけど、最近は腸にばかり神経がいっていて（そうでもない？）、腸さえ元気だったら大丈夫とばかりに思ってたけど、私は血がドロドロ、きっとそのせいで乳がんにもなったのでは？と思っていたこと、忘れてた！

コレステロール値も高めだし、多分血流に問題がある。

タモキシフェンの効果は関係なく、夏にきた頭痛？不調もそのせいな気がする。と目からウロコ状態。

確かに汗もあまりかかないし、水分も取らないし、外出中トイレも行かない。

それって駄目じゃん！

夏も終わりなこんな時期、ようやく水分を多め多めにとるようになりました。

鏡見ては下の裏をチェック。

「脳卒中の一歩手前」って言葉が怖すぎて。

自分が大好きだからか、バカなのか、ここまでこないと動けない人。

早速、いや、ようやく、魚メインの献立をがんばろうとしています。

２，３日で下の裏の状態がマシなような・・・

つづく。

私の再建した胸は、中央側がとにかくひきつれて硬かった。

背中から持ってきた肉が届かなかったのか、まず肉がない感じ。手術跡の傷も目立って見えた。

それを修正手術で脂肪注入してもらうことによって、少しは柔らかい肉に覆われてひきつりもマシになった。

わきの下に張り出してた筋肉もマシになったし、あとは胸の中央側にもっと肉があれば良いなという感じ。

主治医の先生も、見るなり「あ～～、ここ（中央部分）にもう少し入れたいね～」と言って、再手術をやりたそう。

でもな～～、脂肪注入って本当に術後が痛くてきつかったし、体力落ちるし、なんといっても全身麻酔から覚めた夢を見た（夢じゃないかも・・・・）ことが本当に恐怖だったから、しばらく手術はしたくない私。

そしたら先生が胸を触って、

「あれっ、すごく柔らかくなってる！ね、手術の時すごく硬くて、脂肪を入れられないくらいだったのよね？」と助手の先生にも確認しつつ、嬉しそうな顔をする。

「はい、確かに・・・手術した後よりも柔らかくなってるかも」

「これならちゃんと注入できるかも～」

そうあおられた（？）ものの、落ち着いて3か月後に外来予約を入れて終了。

手術をするとしても来年度かな～・・・次の外来では手術を予約する気になってるのかしら。手術するとしても、胸の形が落ち着いてもないのに同時に乳首をつける気にはならないし・・・でもそしたらあと2回も手術を・・・（涙）ああああ

とにかくここで伝えたいのは、

再建手術をした後、胸が硬くても、時間が経つと少しずつ柔らかくなるということ。

まだ「こりゃ筋肉だな」ってわかる固い部分は健在だけど、術後よりは本当に柔らかくなってる。

だから私の場合も、焦って修正手術を４か月後にするんじゃなくて、我慢して待っていたらもっと納得の出来栄えになったのかも。（でもあまりの醜さに耐えられなかった・・・仕方ない）

「様子を見ましょう！」です。

夏休み、帰省してリフレッシュ＆パワー充填してきました！！

7月末は、前回の記事で書いたように調子が悪いのが、さらにもう一波やってきて、大変でした。

頭痛がない嘔吐・・・リンパマッサージの好転反応かな、なんて書いてたけど、

タモキシフェンの副反応だったのでは、と思いつき。

だって、副作用のところに吐き気・嘔吐と書いてありますからね～

そうだとしたら、必死で熱中症だったのかもとか反省して調べていた自分が騙されてた気分になってしまって、

かなり不快。タモめ・・・・

あとね、書いたかもしれないけど、鼻の下が赤くなってます。

鼻の下、ほうれい線以内、って範囲で赤い。酒さ、というやつみたい。

目の下の涙袋も赤くなっていたけど、こちらは落ち着いてきてる。

鼻の下、ずっと赤い～～！

いろいろ試してみたけど（ステロイド、ビタミンEクリーム、オイルなど）、白色ワセリンの保湿が一番マシなような・・・

これは皮膚科に行って相談したいな。

が、タモキシフェンを処方してくれてるクリニックに先に行くべきか

顔に熱が溜まっているのなら、熱を取る漢方とか出してもらえるのかしら

ラストケモから1年4か月。

まあまあのベリーショートになってきて、ターバンがなくても外に出られる・・・かな・・・・くらいになりました。

前髪の伸びが悪いから、まだちょっと堂々とはいられないけど。

前髪、伸ばせば眉毛にはかかるんだけど、湿気ですぐにくるっと縮んでしまう・・・初めての癖毛体験。

これまた、酸性ストレート？などのストパをかける必要があるのかも。

暇さえあれば腕を肩甲骨からひねり、ねじり、締め上げ・・・

でもやっぱりリンパマッサージのせいかな。

リンパ、わき、乳がんの手術とかもあって、2年間ほど放置してた。

そしたら相当、リンパが詰まっていたのか・・・

5日ほど経った頃、急にけだるくなってきて、その後はいつものようにダルイ・ダルイ・吐き気・嘔吐。

丸1日は使い物にならない状態。

いつもの頭痛かなと思ったけど、頭痛はないし。なんだろう、なんでだろうと深く考えてみたところ、リンパマッサージの好転反応？？？と思った次第。いや、だから本当にそうかわからないけど、納得いったのはコレ。

でもしんどくなって寝込んだりすると、吐いて食べないから痩せるんだけど、筋トレとか続かなくなってしまうよね。

ま、痩せたしいっか、・・・ってアカンアカン。

あとはリンパマッサージで流れを良くしたがために癌が転移しまくる・・・ってことはないよね？？？

ないない！と自分で突っ込んで終了（＝マイナス思考中止）

ホルモン剤の副反応は今のところ、特になし。

最初の頃のホットフラッシュは焦ったけど、時々暑くなるくらいで済んでる。このままつつがなく進みますように・・・

夏休みスタート！

体力つける！

脂肪吸引をしたお腹に、板が入っているような感じ。

でも気づいたらそれがもうない。そして1か月以上経って、腕をまっすぐに上げる練習が出来るようになってからは、どんどん腕を伸ばせるようになってきてる。

そうなると気になってくるのは、あまりに長期間放置している二の腕。

乳がんになる前はキックボクシングにハマってたから、「こんなに腕をエクササイズ出来ることってないなあ」と思ってたのに、それがゼロ！元から二の腕は太めだったから、これはなんとかせねば！と只今、絶賛二の腕痩せ週間です。

運動って不思議で、いざ始めると本当に心身が健康になる気がする。気持ちが前向きになるし、どんどん動こうという気分になる。でも運動をしない時は、ほんとなんでもダルいし、面倒だし、悪循環極まりない・・・って頭ではわかっているのに、なかなか腰が上がらないものなんだなあ。

キックボクシングにもう一度入会するか、それともずっとやりたかったフラメンコやダンス系の教室を探すか、

それが今の悩み。

今はまだウォーキングと家での筋トレしか出来てない。

髪がもう少しまとまったら、そして夏休みが終わるころには、新しい生活に向けて動き出したいなと思う最近です。

（子供がいるからか、いつでも新しいことを始めるのは夏の終わりが多い私。乳がん検診に行こうと思い立ったのも、夏が終わってからだった）

タモキシフェンを初めてもうすぐ1か月。

時々、夜になると顔が熱くなるのと、朝の体温が高くなったこと。

このくらいで済めばいいなあと思いつつ、

形成の次の課題「乳輪形成」についてはまだ考えたくない状態。

めんどくさくなって乳輪作らない人が多いの、わかるわ～～

ホットフラッシュは今のところ落ち着いているような。というか暑くてわからなくなっているのかも。（でも自分だけ汗だくとか真っ赤な顔になっているよりは、みんなも暑いと思っている方がありがたい）

私の朝のルーティンとして、まずはお白湯を飲んでから、自家製生姜シロップ＆生姜を入れた紅茶を飲むという、これが欠かせなくなっている生活だったんだけど、どうやらこの紅茶を飲んだ日はホットフラッシュっぽくなりがちな気がします。

まあ生姜で燃焼させるんだから当然といえば当然。

アイスティに変えようか、とりあえず熱いジンジャーティはしばらくやめてみよう。

そしてまたヨーグルト＆オートミール＆フルーツのルーティンを取り戻したい。にんじんジュースも週2くらいで飲みたいな。

あんなに副作用がないと思っていたハーセプチンとパージェタが終わり、気づいたこと。

＊口角炎は副作用だったよう。（なくなった）

＊体重が１．５ｋｇは増えた。＝かなり下痢に近い快便状態が続いていたのが、便秘気味に（涙）

体重が増えたのはハーセプチンをやめたからというより、ホルモン剤の副作用かも。（よく目にする）

慢性便秘がちだった私が、癌のおかげでここ数年は快便続き。お腹に何かものが溜まってる感がずっとゼロだったの、すごく嬉しかったのにな～・・・便秘というよりは便そのものの状態は今の方が理想の形らしいけど（バナナ便だとか、色だとか）、それより少し緩めの便でいいから全部出てしまうことを希望している私であります。どっちが体にいいの？

そうでないと、せっかく脂肪吸引でいなくなった下腹さんがまたふっくらと・・・脂肪大集合してしまうやないの～！

（こわくて調べてみたけど、脂肪吸引後のリバウンドはあまりないとのこと。本当でしょうか？？）

術後1か月で、急に体がのびのびと動かせるようになってきたので、ウォーキング以外の運動をしたくてたまらない。

そう、ハー＆パー終了にて

＊関節がのびやかになった

と思います。

ホルモン剤で関節痛という副作用も見たことがあるけど、どうかありませんように。

ってか、ホルモン剤を初めて2週間も経っていないというのに、すでに2回飲み忘れてる💦

気をつけよ～！

嬉しい嬉しいハーセプチン＆パージェタからの卒業より3週間。

主治医先生とはこれでしばらくお別れ。今日、タモキシフェンを処方してもらったら、次回からはクリニックに通うことになる。

（あ、形成には3か月後検診なんかで通うけれども）

他の病院の患者さんたちは3か月ごとやら半年ごとに検診してるみたいだけど、何度聞いても先生は「そんな、わざわざ癌を探すようなことはもうしないよ。次は1年後にマンモとエコーをします」とのこと。

一通り、薬についての説明を受ける。

ホルモン治療、あんまりしたくないけど「まずとりあえずやってみた方がいい」と言われるのでやってみることに。

副作用がひどかったらその時、考えよう。

で、飲み始めました。

今日、6日目。さっそくホットフラッシュ記念日です。

なんか顔が熱い。最近、朝の体温が高いなとは思ってたけど、お昼前に計ると37度！コロナ？？

なーんて思ったけど、しばらくして気づいた。顔だけが熱い。これが噂のあれか・・・・

こんなに早く来るのか・・・

半日そんな状態だったけど、小雨の中、自転車でお迎えに行ったらすごーーく気持ちいい！

おかげで熱が冷めました。

これからの季節、そんな涼しさはなくなっていくんだろうなと思うとユーウツだけど、がんばって向き合おう！

ホットフラッシュがあるうちは運動とかジムとか、どうなんだろう。

ホットヨガは止めた方がいいよね（笑）

そろそろ体を動かしたいなと思ってるんだけど、どうなっていくのか。

続く。

一回目の、癌を取り除く＆エキスパンダーを入れた手術のあとも、いつまでも皮膚が痛くて悲しかったけど、

1ヶ月経つ頃にはようやくマシになってきたなあ・・・という印象が残ってて。

今回もまだ100％オッケー！ではないし、お風呂の後はキュレルで優しくおなかまわりをマッサージしてる。

この時に優しくしないとまだ痛い状態。

術後1週間→普通に動けるようになってきたけど、まだ痛い。寝ている姿勢から起き上がったら、お腹の中がぐるんと動いて、歩くと崩壊していきそうな感覚はまだある。歩くときはお腹を抱くようにして歩く。

術後2週間→外出、ランチなんかの予定を入れ始めてた。可能だけど、たくさん歩くとしんどいし、長い間座っていて突然立ち上がるとお腹が痛い・・・。圧迫するタオルとバンドがかさばるので、着圧パンツのようなものを履いてみたら・・・お腹が痛いのでやめる。術後にむくんでいたようなお腹はすっきりしてきた。

術後3週間→出来るだけウォーキングするように。うん、内出血はほぼ薄くなってきている。まだ寝ている時に背中が痛く感じたり（腰の脂肪を吸引しているから背中も痛かった）、肌が痛い感じはある。

術後4週間→タオル＆圧迫を続けているものの、体も腕も動かせるようになってきた。そろそろ本格的に体を動かしたい！

お腹から太ももに下っていた内出血は消えたけど、胸の内出血は残ってる。肌もうっすら痛いけど、ほぼ感じなくなってきている。

胸の仕上がりは今回もまた「・・・・」です。

脇に寄ってるし、筋肉が折りたたんで出来上がってる胸のふくらみとその際にできた凹みは今回もあるし・・・

でももう「修正して！きれいに仕上げて！！」とは思わない。

全身麻酔から覚醒した夢？？？も見たし（いや・・・数分間目覚めてたのかも。調べたら1割くらいの人にその可能性があるとかないとか）、何度やっても完全にはならない気がするし、私の気が済んだところもあるし。

ただ、完璧じゃない胸にどうやって乳頭を作るのか、という疑問が取れないけど、それは先生に質問してみよう。

今の私の中での結論は、「怖がらずに腹部自家組織での再建手術をするべきだった」ですが、どうしようもない。

もし自家組織での再建を考え中の方がおられるなら、こっちも検討してみてほしい。

柔らかい自分の胸が出来ると思う。

でも手術が長時間なだけでなく、血管がつながらない？適合しない人もいるらしく、お腹に傷が残るのに胸が出来上がらなかったという人も中にはいらっしゃるとか・・・・

やっぱり難しい決断だけど、広背筋からの再建の人は何度か修正する人が多いかな、と言ってる先生がいました（うちの病院だけかもだけど）

ケア工房のナイトブラがすごく良いので、もう一つ買おうかな～

脇高系のブラも欲しい。

そう、髪は今はベリーショート。ウイッグも使いつつ、少しずつターバンなんかを駆使してベリショデビューもしてます。

髪のことはまた後日♪

1月の再建手術後、それはそれは落胆の日々。

エキスパンダーで胸を膨らませて数か月も頑張って待ったのに、

手術をしたら深い皺が寄ってる、わきに流れまくってる丘陵地帯みたいな胸・・・

美容整形じゃないし、癌だし、確かに私は一度も「きれいにしてください」なんて言わなかった。

言わなくても当然、先生（女医）は頑張ってくれると思ってたから。

だけど、退院後しばらくは家族にも、一緒にお風呂に入ってくれる娘にも見られたくないくらい、フランケンシュタインか！ってくらい醜い胸で落ち込んだ。

入院中も、この胸が変なことはわかってた。看護師さんも誰一人「キレイに出来ましたね～」みたいなことを言う人はいないし、失敗なのかな・・・と思ったし、まず患部はあんまり見る機会もない。見た時に「え・・・」と思っても、あんまり嫌なことを考えたくない。

でも退院してからもモヤモヤした気持ちは高まる一方。

モヤモヤしてるくせに、主治医に会ったら「ありがとうございました～」なんて笑顔で言ってた自分を殴りたい。

こんなんじゃだめだーせめて気持ちを伝えなくちゃ。

ということで、設定されていた外来よりも早い予約を取り直し、見てもらう。

「あ～、わきが腫れてるから、ここを切って寄せた方がいいですね」「あと中央の脂肪が足りないから、これは脂肪吸引で追加しましょう」と言ってくれたのがどんなに嬉しかったか！

私の病院は、修正手術の時には脂肪吸引を保険適用でしてくれるようで。

「もしかして最初から修正ありきなの？？？」と思うほど、本当にひどい状態の胸だったけど、

2，3か月経つとフランケンシュタインみたいな傷も少しマシになってきて、手術後よりは見られるように。（そりゃそうか）

で、この5月。ついに修正手術を受けました。

今回は傷もそんなに大きくないし、手術時間は3時間。先生も「入院は3日くらいかな」なんていうから、いろんな意味で楽な手術かと思っていたんだけど、

実際の入院は6日間。でも帰宅してからも痛くて、かなり引きこもり。

ええ、脂肪吸引って、「手術で切るのが嫌だから脂肪吸引がいいな」ってセリフをよく聞いていたから、気楽なイメージだったんだけど、めちゃくちゃ痛いんですけど！！

ちょっとびっくり。これを美容整形でみんなやってるの？？

とにかく1週間はお腹が痛くて起き上がってから歩くのも大変。内出血でお腹は真っ黒→これがどんどん下がってきて、今は太ももが青い。さらにはお腹周りを圧迫するのが1か月ですと？？？

タオルを巻いてから、コルセットみたいなので巻いているから、着られる服が限られる。これから夏だというのに・・・

というわけで、まだまだネタがてんこ盛りなわたくしです。

そう、5/21には手術から1年経ちました。1年検診も無事に終了！！ハーセプチンとパージェタもこのタイミングで終了！

来月からはホルモン治療に入るけど、嬉しくってたまらない。自分でも思ってた以上に、治療が終わったことが嬉しくて走り出したい！（でもまだ走れない～）

再建修正＆脂肪注入については続く。

最終目標だった再建手術が終わって、退院しました！

でも・・・出来上がりが・・・ちょっとショックで、また半年後に修正手術をしてもらうことにはなって一安心なものの、

まだブログを書く気になれないので

もう少ししてからまとめます。涙