酷かった時期のことはよく覚えてない。それだけ1日過ごすのに必死で、自分を保つことに精一杯だった。

精一杯頑張って気付かないうちに頑張りすぎて、限界がきて家から出られなくなってた。

家を出られなくなると、他の人はできてるのに自分はできないと自分を責めて負のループ。

病院行って薬もらって、日々が過ぎ去るのをじっと耐えて、そうして過ごしてた。

ずっとこのままじゃないからね、いつかよくなるからって言葉をいっぱい聞いたけど信じられなくて、また落ちてそれの繰り返し。

いまだに落ちる日もあるけれど、あの時を振り返ればそうでもないって思えるようになったのはつい最近のこと。

もし自分が、あの時に戻れて何か声をかけられる事になっても、きっと何も言えないだろう。だって、何も届かないから。自分の中で整理がつくまで、周りのことなんて考えられないし、何言われても届かない。

それに気づいたのもつい最近。

あの時の決断は、あの時を生きた自分が精一杯考えて決断したもの、だから認めてあげて。

後悔するかもしれない、違う道を羨ましく思うかもしれない。だけど、それはあの時生きた自分が必死に導いた答えだから。大切にしてね。

あの時より前の自分に戻ることが正しい訳じゃない。

あの時を含めていろんな経験をして、今の自分と向き合ってる姿が一番素敵。

どう足掻いても戻れないのなら、それをプラスに新しい自分になったと思えばいい。

これも経験、みんながしてない経験をしてランクが上がったと思えばいい。

今を生きている自分が一番素敵になるように、考え方をほんの少し変えてみよう。

そうしたら新たな自分に会えるかも！

ね！そう思うと素敵でしょ？

だけど変わらず日常はやってくる。

急に旅行にいきたい！と思い立ってもすぐいけるわけではない。そんな小さな悲しみに目を向けてみる。

この思いを大事に大事に包装してみて、自分へのプレゼントにする。

自分のプレゼントととしていつもと違う道を通って出勤してみよう。移動手段を変えてみよう。

そうすると不思議なもので日常のはずが違う景色に見えてくる。

違う景色をみるのは自分の中では行ったことのない場所に行けているような気がして、これは小さな旅行である。

小さな気持ちの旅行。これはきっと素晴らしい思いを見つける手段になる。

いつもの日常に少し変化を加えるだけで違う景色に出会えるのだから、きっといい日。

自分への小さなプレゼントは大きな思いに出会うきっかけになった。嬉しい日。

こころはネガティブな言葉を叫んでる。

それに気付かぬふりをしてちょっと強がってみた日。

そんな時に思うのはずっと泣いてる訳じゃ無い。きっとこころも笑ってくれる日が来ること。

泣いてるこころに誰かが気がついて優しく声をかけてくれる。こころが泣いてる日は誰かの優しさに気がつける日。

今は言えなくてもいい、ありがとうと思う気持ちが大事だから。

こころが泣き止んだらありがとうを伝えよう。

遅くなったかな？それでもありがとうを伝えたい。

泣くのは悪い事じゃないよ。涙が表に出ない分こころが泣いてくれてる。そん日もあっていいじゃない。

とても綺麗でどこまでも青。心を見透かされてるような青。

こっちがどれだけ悩もうとどれだけ理解しようとしたって知らん顔、それが心地よいと感じるようになれるのはいつになるんだろう。

私にはまだ早かったようだと理解した時に感じるのは少しの悔しさと自分の幼さ。

この気持ちが消化できるようになる日まで空を見上げよう。

大丈夫。大丈夫。いつかはきっと分かるようになるよ

これはできれば守るルール。絶対とは言わない。

絶対と決めてしまうと、どうしても息苦しいものになってしまう。

書きたい時にたくさん書いて、休みたい時はたくさん休む。そうして自分のペースで書いていく。

自分で自分を息苦しくさせない。自分に優しくできるのは自分だけ。

どんなに人に優しくても、自分に優しくできないのは辛いから。できるだけ、今の自分を受け入れて優しくしてあげて。できるだけ、できるだけでいいの。

それが前を向く素敵な一歩になるから。

大丈夫。きっと優しくできる。

長らく自分と向き合う事を辞めてていた。

きっかけなんて覚えていない。どうしてもしんどくて辛くて自分と向き合えない、そんな日々を送っていた。

そんな時ふと空を見上げた。どこまでも続く青、白い雲。心が少し動いた気がした。

心が動いた今がチャンス。ゆっくりでいい。自分と向き合う準備をしよう。

いつかの明日を、笑えるように。

これはリハビリ。ゆっくり前を向いて成長していこう。

こんな日は何をするにも泣きたくなる。

楽しいことをしよう。好きなことをしよう。頭の中を晴れにしても外を見れば大号泣。

そんな日もあっていいね。毎日笑顔だけじゃきっと疲れちゃう。笑顔になれない日があってもいいじゃない。今、笑顔じゃ無くてもきっと笑える日はくるから、ずっと泣いてるわけじゃないからね。

大丈夫。空ももうすぐ笑顔になる。キラキラ輝くよ。そしたら空をじっくり見れなくなっちゃう。

そう考えると今は空をじっくり見るいいチャンス。きっと空は見てほしくて泣いてるんだ、思考の転換で世界は色んな表情をすることに気づく。