2016.11.3

【あさ】

・なし

【ひる】

・なし

【おやつ】

・クッキー3枚

【よる】

・オクラサラダ

・たまごぱん

・ココア

＊目標まであと-6.5キロ

また夜食べちゃった！

土曜日に爆食いする予定があるので

明日はこんにゃくゼリーで調整

40キロ台まで突っ走れーーー！！！

2016.11.2

【あさ】

・なし

【ひる】

・黄金チキン一口(ローソン)

・サンドイッチ

【よる】

・オクラと長芋のサラダ

＊目標まであと-6.9キロ

51キロ台突入！！！

ここからが勝負なんだよね（笑）

2016.11.1

【あさ】

・コーヒー

・チップスター

【ひる】

・なし

【よる】

・こんにゃくゼリー

・ココア

＊目標まであと-7.3キロ

まー減らない。

停滞期くんのはやくない？

朝チップスター食べてる時点で

終わってるよね（笑）

2016.10.31

【あさ】

・なし

【ひる】

・なし

【よる】

・食パン

・野菜丼半分

・パスタ３口

・一口カツひと切れ

・シュークリーム

＊目標まであと-7.3キロ

昨日たくさん食べたから

昨日と体重変わらず〜。

でも増えてなかった！！

夜たくさん食べちゃうの

やめなくちゃな。

がんばるぞ〜〜！！

ハッピーハロウィン

2016.10.30

【あさ】

・こんにゃくゼリー Light

・たまごスープ

【ひる】

・Lチキ

・ブリトー(ピザ)

【おやつ】

・ショートケーキ

【よる】

飲み会…普通に

居酒屋で飲んで食べた。

＊目標まであと-7.3キロ

今日はたくさん食べた〜

明日からまたがんばる〜〜

2016.10.29

【あさ】

・なし

【ひる】

・なし

【おやつ】

・チロルチョコ

・かっぱえびせん

【よる】

・こんにゃくゼリーLight

・青汁

＊目標まであと-7.5キロ

今日は午前中ずっと寝てましたん。

2016.10.28

【あさ】

・なし

【ひる】

・きのこのクリームパスタ

・サラダ

・ウーロン茶

・ホットミルクティ

【おやつ】

・カフェモカ トールサイズ (スタバ)

【よる】

・なし

トレーニング ○

＊前日比 -0.3キロ

＊目標まであと-8.4キロ

ダイエットする！

モーサボラナイ！

とりあえず食べた物と体重を

毎日ここに記録しまーす。

※体重は毎日朝測定・タイトルに記入

2016.10.27  

【あさ】

・たまごぱん(食パン2枚)

【よる】

・若鶏の竜田揚げ御膳(ガスト)

・チーズケーキ アイストッピング

トレーニング○

目標まであと〝-8.7キロ〟

（笑）

やる気の無さ

（笑）

友達といる時に「ダイエットしてるから」って

食べないの嫌なんだよね〜(言い訳)

ちなみに明日もお出かけです。

あ、髪の毛も伸ばします。