イネス・リグロンさんとエリカ・アンギャルさんが出演していました。

イネス・リグロンさんは、「ミス・ユニバース・ジャパン」のナショナルディレクターで、

12年間「ミス・ユニバース」を目指す日本人女性を指導してきた方。

エリカ・アンギャルさんは、「ミス・ユニバース・ジャパン」の栄養コンサルタントで、

食事面で栄養指導してきた方。

この2人が「女を忘れかけている女性達」に熱血授業をするという内容の番組でした。

醜い女性などいない。

内面を磨けば、美しくならない女性はいない。

と伝え、美しくなるためのテクニックを紹介していました。

その中で、私はエリカ・アンギャルさんの美を意識した食べ物についての紹介に興味を持ちました。

・カラフルな食材はしわ予防

緑黄色野菜をバランスよく食べることが重要。

・アボカドは食べる美容液

質の良いオイルが含まれているから。

・アーモンドは天然のサプリメント

ダイエット、ニキビ予防にも聞くそう。

・サーモンはアンチエイジング

パーフェクトな食材で大事な栄養がたっぷり含まれているらしい。

この中で一番気になったのがアーモンド。

素焼きか生のアーモンドが良いそうです。

テレビで紹介された後って店頭から、あっという間に食材が消えてしまうので

テレビを見ながら早速、「楽天」で注文。

今日、届きました。

ネイルチェンジしてきました。

今月は友人の結婚式もあるので、

ピンクとブルーでカラフルに。

薬指には十字架も入れてみました。

最近は寒くなり乾燥の季節になってきたので、

クリームでのお手入れも念入りにしてます。

その日の気分に合わせて、お気に入りの香りを使ってます。

OPI（オーピーアイ）　アボジュース30mL　6本セット　ハンド&ボディローション　乳液　ハンドクリーム　保湿　うるおい　ジュース　【RCP】05P01Sep13《メール便NG》

CND（シーエヌディー）センセーション ハンド&ボディローション 59mL ベルガモット　シーエヌディー　ハンドクリーム　ハンドローション　べたつかない　さらさら　うるおい　ボディケア　クリエイティブ 【RCP】05P01Sep13 『定型外郵便OK』

休日の雨って遊ぶところが限られてくるので、本当に残念。

名古屋でちょこっとお買い物して、

あとは、ひたすらカフェでおしゃべり。

「ハンバーガー&カフェ Louis 」

名古屋の高島屋8F にあるカフェです。

パンケーキをいただきました。

雨が降りそうで、降らない。

冴えないお天気。

そんな中、ぷら～っとドライブしてきました。

岐阜県美濃方面へ。

まだ、さすがに早いようで山の紅葉も少しだけ。

朝から今日のお昼はパスタ！と決めていたので、迷わずここへ。

「五右衛門」

頼んだメニューは

海老とアボカドとフレッツハーブのジュノバ風

冬の寒さが本当に苦手です。

今日はお気に入り化粧水と乳液をご紹介。

口コミを見て評価が良かったので、購入しました。

「MINON (ミノン)」

ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク（乳液）　100g

大好きな「モエ・エ・シャンドン」

ミニサイズ、3本入り。

嬉し過ぎる～！！

まずは、ホテルを出てすぐある浜名湖の周辺をぐるっとドライブ。

そして、鍾乳洞に行ってきました。

「竜ヶ岩洞 (りゅうがしどう) 」

2日前に「じゃらん」で予約して急遽、日帰り旅行。

場所は浜名湖パルパルの近くで、

「ホテル ウェルシーズン浜名湖」

タラバガニ&ズワイガニの食べ放題！！

クレンジングに続き、リップもムーミン使用。

2010年上期オルビス売上No.1