https://ameblo.jp/mimura519/ できるだけ YOGA に生きたい mimura の日々 ja 横浜の反町にある

私史上、最高にピースフルな yoga studio、ai ai のレッスンが

今日で終わりました。。。

お客様もフレンドリーで　いつも　ほんわかとしたレッスン。

時々、子どもたちが寄ってくる、走り回る、

時々、赤ちゃんが眠る、笑う、泣く。。。


朝が苦手で、いつも　ぼ～、、、としている私ですが

みなさんやハッピーチビッコギャング達に会うと

一気に私もハッピーになるスタジオでした。


オーナーのみわさん、

一緒に、ここで働けたこと、本当に感謝です。

美和さんは私よりも年上で、いろんなことを知っていて、

仕事、結婚、妊娠、出産、育児、家事、そして家庭と仕事、

女性として色んなことを経験して、

ヨガの道は一緒に喜んだり、悩んだり、

単なるオーナーではなく

私にとっては良き先輩であり、良きヨガ友でした。（馴れ馴れしい？）

またお会いしましょう

決して　さよなら　ではないはず。 ]]> https://ameblo.jp/mimura519/entry-10301938411.html Fri, 17 Jul 2009 23:21:28 +0900 昨日で 私の大好きなスタジオでのピラティスクラスが終わりました。

とてもピースフルなスタジオで

お客様も温かくフレンドリー、

みなさんと一緒に過ごす子の時間が

私はとても　とても　大好きでした。

また、ご縁があればお会いすることと思いますが

それまでの間、みなさんがもしご自宅で練習したい時にご協力できればと思い

今までのメニューをここに残します。


ハンドレッド

ロール アップ
ロール ダウン

ワンレッグ サークル

ロール アップ

ローリング ライク ア ボール

ロール ダウン

シングル レッグ ストレッチ

ダブル レッグ ストレッチ

クリス クロス

ソー

ショルダー ブリッジ


たぶん名前と動きがピンとこないものもあるかもしれないですね。

クリス クロス は シングル レッグ ストレッチの足でお腹をねじりながら腹筋

ソー は長座で座り、お腹をツイスト、小指と小指をタッチですよ～


１人でご自宅で練習するのって難しいと思います。

私もそうだから。。。

なので、ベッドに入る時に

ロール アップ、ロール ダウン、ショルダー ブリッジ

だけでも充分だと思います。


今までレッスンを受けてくれたみなさま、

本当にありがとうございました。

みなさんの小さな変化も、私にとっては大きな喜びです。

また いつかお会いしましょう
]]> https://ameblo.jp/mimura519/entry-10300914547.html Thu, 16 Jul 2009 11:36:17 +0900 暑い夏、いかがお過ごしでしょう？

さわやかな香に包まれながら、心地よく夏を乗り越えたいですね。

以前、ヨガのレッスンでお客様からアロマテラピーをもっとやってみたいという声を頂きました。

きっと　そう思っている方いますよね。

でも　だからといって　どうしていいのか　ちんぷんかんぷん。

そんな方、多いですよね。


ということで、かんたんなルームスプレーのレシピ教えます

スプレー容器に
無水エタノール 5ml に
お好みのアロマオイルを 5滴 くらい加え
ミネラルウォーター 45ml を加えよく混ぜましょう。

エタノールは薬局にあります。
アロマオイルはできるだけアロマテラピー専門のお店や
ちょっとオシャレな雑貨屋さんにありますが
アロマオイルではなく、アロマ風の香がするオイル？が１００円ショップなどで売ってます。
アロマオイル（正しくは精油、エッセンシャルオイル）は桁が違います。

もしわからない、面倒くさいという方は
私がお作りしますので、詳細お問い合わせ下さいね

]]> https://ameblo.jp/mimura519/entry-10299700880.html Tue, 14 Jul 2009 15:09:16 +0900 高校からの BAD FRIEND いずみちゃんがご結婚です！

いずみちゃんの良いところ、悪いところ、色々知ってますが、７～８年付き合ってきたダーリンは もっと色々知っていているわけで。。

違う者同士が お互いを受け入れて
また 新しいものを作っていく

すごく大変なことでも、愛があると違いますね…。

新郎から新婦への手紙
父親から新婦への手紙
とても心打たれるものでした。
久しぶりに会ったいずみちゃんは本当にキレイで、とにかく嬉しかった！

思いがけず、高校時代のクラスメートにも会え、とても素敵なパーティーでした。

もちろんブーケもらいました！
ジェイソンのアメリカンジョークも絶好調！

本当に本当に楽しい時間、お招きいただき ありがとう。

とのぽん、いずみちゃん
お幸せに～！！！ ]]> https://ameblo.jp/mimura519/entry-10299034119.html Mon, 13 Jul 2009 15:01:02 +0900 ７月７日、

今夜は七夕。

初のブログは設定とかエトセトラエトセトラ

難しくて０時をすぎてしまったけど、

とにかく、お願いごとをしよう。


May we will be HAPPY ! ]]> https://ameblo.jp/mimura519/entry-10295514770.html Wed, 08 Jul 2009 00:46:41 +0900