https://ameblo.jp/mimura8916/ おかたい看護婦情報局です。 ja
A. 姿勢は骨盤と胸郭と頭が、３つの串団子のように、仮想の軸上にあるのが理想といいます。また、腹圧と、脊椎周りの小さい筋群 そして小脳の働きでおもに姿勢が維持されます。そういうときは肩こりになりにくいものです、ちなみに肩は、大雑把にいえば肩甲骨までふくめると、胸骨と関節をなしているほかは、胴体にかぶさっているだけです。姿勢の変化で肩甲骨から、肩の位置はかわります。肩こりがおこるときは見た目の姿勢がよくても、重心が高い。つまり、上体のどこかに過剰に力を入れている場合。これは、精神面とも関連します。緊張しやすいなど、頭に過剰に意識があがりやすい人は、首肩など上体に力が入っており、見た目の姿勢がよくても重心があがっていることで呼吸も浅くなります。もしくは、常に入っているわけでなくても、入りやすい状態。あとは姿勢を意識しすぎている場合よくよい姿勢のアドバイスとして、背筋を伸ばす、あごを引く、肩をひく、肩甲骨を寄せる・・・などあります。これを、指示通り行うと、たいていはやりすぎ、つまり背筋を過剰に緊張させる、あごを引きすぎ首を緊張させる、肩を緊張させる、肩甲骨周囲を緊張させることになります。その人にとって適切な力でできればいいのですが、人は意識したところを緊張させがちです。それでは疲労してしまいます。それでも良い姿勢をとりつづけると、最初に書いたように、重心のあがった呼吸の浅い上体の固い姿勢になります。楽で良い姿勢にするには重心をさげること臍を意識するのも１つです。あとは背骨全体をくねらすような、運動 動的ストレッチを行うといいですね。参考書籍「ゆるめる身体学」「やまとなでしこのからだづくり」「野口体操入門」「気づきの呼吸法」



Q. 以下の症状から病気を(仮)判断願います。夕食ちゃんと食べて寝ました。いつも飲んでいるアイスコーヒーを食後に飲みました。大体2時間後に風呂に入り就寝。寝てから2、3時間後腹部の痛みで起きました。ジンジンする痛み(痛む場所)みぞおちの右斜め下肋骨の5センチ位下何もしてないとジンジン痛み継続連日、寝てから2、3時間後に痛みが出ます先日、温かいコーンポタージュを飲みましたけっこうすぐに痛みがなくなり寝れました。★ネットでも調べてみたら胃潰瘍十二指腸潰瘍っぽいんです。会社の残業が連日続いた矢先の出来事。自分が思ってる異常にストレス負担！？上記のことからして、どういう病気なのでしょうか。宜しくお願い致します。

A. 普通に胃炎の手前ですね。流動状のスープを飲んで寝たら楽だったんでしょ胃が荒れてると空腹時に胃壁が接触して痛い。これ医学常識ね医者で診断を受けてもいいし（たぶん、ろくに検査もせず「とりあえず胃のお薬を」ってなるけど）漢方薬で、香蘇散と柴胡桂枝湯と補中益気湯を出してもらってもいい。こっちのほうが西洋薬よりいいよ。コーヒーは禁止。せめて紅茶にしましょう。寝る前の酒とコーヒーは禁止、ツマミもないで酒飲み禁止。２２時以降は食べるの禁止で消灯する。移動の時だけスポット照明を付けてください。零時過ぎには寝てください。



Q. 音楽を聴きながら寝ても身体に害はありませんか?例えば、脳があまり休めないとか。

A. 音楽を聴く→側頭葉（大脳の一部）が働く。睡眠中に脳が休むのは大脳だけ。大脳に蓄積された”疲れ”を取り除くには、唯一「睡眠」に頼るしかない。と考えるとあまりよくないということになります。
]]> https://ameblo.jp/mimura8916/entry-11653110774.html Sat, 26 Oct 2013 13:18:49 +0900
A. 基本的には２０床以上が病院で１９床以下が医院・診療所です。大きな病院とは200床以上の病院の事で、厚生労働省の規定で、紹介状が無い場合には2016年を目どに２００床以上の病院での初診料を一万円にする案が有るそうですが現在は約5000円程度の初診料が要ります。大きい病院とは主に大学病院・総合病院の事だと思いますよ。小さな病院とは…専門分野が中心的な病院の事ではないのではと、思いますよ。



Q. カルテにある薬剤の使用量は3T/3Kと書いてある。3Tが3錠のことはわかってるが、3Kは1日3回のことでしょうか？

A. カルテを書いた医師に確認されたほうが良い思いますが、３Ｔの×３の「かけ」のＫとも読めますので、ご質問のとおりでよろしいと思います。×３の毎食後とか毎食前（特に漢方薬など）が考えられます。



Q. 体外診断用のバリウムで粒子径の小さな商品があると聞いたことがありますが本当でしょうか？知っている方いらっしゃいましたら教えてください。私はエックス線装置のメンテナンスをしているものです。エックス線検査などの際に飲むバリウムについてなのですが、バリウムの粒子径が小さな商品があると聞いたことがあるのですが、本当でしょうか？粒子径が細かいバリウムの方が溶け易く、また濃度を調整しやすいということのようですが、、、製薬代理店の営業に聞いても首をひねっております。バリウムを希釈して飲み、エックス線検査で映る濃度をもう少し薄くしたいという、診断技師の友人からの依頼なんですが、どなたか教えていただけませんでしょうか？よろしくお願いいたします。

A. いろんな懸濁製剤が製薬会社から出ております。HD製剤などが有効ではないでしょうか？バリウムの製薬会社で検索したほうが早いです。
]]> https://ameblo.jp/mimura8916/entry-11651888933.html Fri, 25 Oct 2013 17:23:04 +0900
A. 年齢的に考えて、社交不安障害という心の病気の可能性があります。対人恐怖の強いものなのですが、うつ状態を併発することが多いものです。精神科で治療できます。精神疾患の中では薬物治療が割と聞きやすい方ですので、一度治療を受けられてはいかがでしょうか？



Q. 25歳女です。朝から右手の指先がしびれていて治りません。なにか病気でしょうか？

A. 残念ながらそれだけの情報では何とも言えません。可能性だけで考えるなら、寒さで手がかじかんだなどの正常な生理反応の可能性もあります。そもそもしびれという訴えは意味が広すぎて伝わりません。ピリピリした感覚がある場合には血行障害などを生じている可能性があります。温めて様子を見てください。うまく動かせない場合や感覚がない場合には血行障害の他、神経の障害や筋肉の障害、血液中の電解質の乱れなどが考えられます。年齢的にやや否定的ですが、脳梗塞などの可能性もないではありません。気になるのなら医師を受診するのが一番確実とは思います。



Q. 病院の処方薬についてお聞きします。 ６年前に手術をし去年まで定期的に検査をしながら２種の投薬してもらっていました。 定期検査はこの度免除になりましたが私にはその薬は多分一生必要で日常生活できず先日薬だけの依頼で病院に行きましたら １年も診察されてないので血液検査をして下さい。と言われて検査して薬の処方はしてもらいました。 今後も薬をいただくにはなんらかの診察をしなければもらえないのでしょうか？ ２種の薬は手術の後遺症で睡眠導入剤と便秘薬です。 この薬をもらうには病院をかえて心療内科に行ったほうがいいのかとも・・・・・・お知恵かして下さい。

A. 処方箋薬は法律上は、必ず医師の診察のもとに処方される薬です。実際には医師の診察を受けていらっしゃらなくとも、受付や看護師が医師へお変わりないそうですと、暗黙の伝達をしている（本来は問題ありですが…）として、医師は処方し、診療報酬も診察代金を含んだものとなっています。今回、血液検査と診察があったので、数回はこれまでどおりに薬を受け取れるかもしれません。しかし、患者さんご本人のためには、検査をして医師に気になること、眠気が強くなったとか、昼間も眠気が残っているとか、気になることは申し出ていただく方が利益があるのです。薬剤師としては、半年に１回でも検査をしていただくと副作用はないか確認できて安心です。心療内科でも検査をしてくださると良いのですが、これまでの経験では、外科などの方が検査をされる医師が多かったと感じています。[これは医師個人によると思いますが…]お望みの回答とは異なりますが、薬はリスクということを頭において、安心して服用でき、体調良好だと良いですね。お大事に。
]]> https://ameblo.jp/mimura8916/entry-11647249326.html Tue, 22 Oct 2013 14:15:41 +0900
A. アルコールの作用で胃の血流が増えて活性化するので腹が減ります。特にビールなどの炭酸系は炭酸ガスの効果が強いので胃を活性化して胃を膨らませる作用も加わり腹が減ります。



Q. 風邪のときって食事した方がいいんですか？しない方がいいんですか？

A. 免疫力が低下すると、治りにくくなるので絶対食事をして栄養をとり体力を取り戻す事が重要だと思います！



Q. どうしたらアガリ症を直せますか？私は極度のアガリ症で発表するときも声がでなくなったり、声が震えてしまったりしちゃいます。それなのに、今度全校生徒の前で作文を発表しなくてはなりません(≧へ≦) 決まったことなのでもぅ変えることはできないみたいで、今その作文を書いています。誰か直す方法をおしえてくれませんか？

A. まず、人前に立つと緊張するのは仕方のないことですよ。ただ、その緊張に飲み込まれないように目をつぶっていても大丈夫なように大きな声で練習をしましょう。大きく深呼吸して、ゆっくりと作文を読む練習です。まるで学芸会？って思うほどで良いです。練習で失敗がなくなれば、それが自信に繋がります。緊張は当たり前だし、声が裏返るのも当たり前です。こういった事は慣れの問題もありますから。檀上に立ったら、足を軽く肩幅程度に開いて、大きく深呼吸して、視力が悪いなら、裸眼で原稿が読めるならば裸眼でも良いくらいです。そして、作文を発表する人。になりきって朗読です。他の方の助言も取り入れて、主様の出来る範囲で頑張って下さい。作文を読むと時に、「すごく緊張します。声が裏返っても勘弁してくださいね♪」っとにっこり笑って言えるような空気だといいのだけれど・・・


千葉のナース ]]> https://ameblo.jp/mimura8916/entry-11633519535.html Fri, 11 Oct 2013 09:34:36 +0900
A. モニターはそこまで、医師と接する機会はないと思います。。。まぁ、あくまで私の主観ですので。モニターとしてのスキルアップですと、プロジェクトマネージャーとかが当てはまるのかと思います。モニター職を経験しているわけではないので、あくまで参考程度に……


看護師求人＠愛知 ]]> https://ameblo.jp/mimura8916/entry-11604544294.html Sun, 01 Sep 2013 18:36:32 +0900