https://ameblo.jp/min-gol/ ゴルフの魅力に魅かれ始めたゴルフ。ドライバーはスライス、アイアンはダフりと紆余曲折しながらも少しずつ成長を遂げる（？）そんな不定期なブログです。 ja

３つの点を意識する。


１．手首の力みをなくす

２．肩のラインを一定に保つ

３．テークバックをインに引かない



ラウンドでは必ず１回は大ダフリが出る。

ボールの手前１０ｃｍからクラブが入ってしまう。

原因は、上記１と２。


私にとって「２」が特に重要で、

ダウンスイング以降に左肩が上がってしまう。

すなわち右肩が下がることになる。


これにより、

クラブがインから開いて入り、シャンク方向へ球が向かう。

これを嫌がってリリースするとフェースが急激に返り、引掛け・チーピンになる。

さらに、右肩が下がることによりクラブも落下してきて、ボール手前にクラブが落ちてしまう。

肩は静かに静かに力まず力まず…



１に関しては単純に右手の使いすぎ（力み）。

ワッグルの段階で手首をユルユルにするイメージを持つ。

手首が硬いとクラブの降りてくるライン、ヘッドスピード全てが駄目になる。

野球のピッチャーの様な手首の使い方をしないといけない。



練習は、６Iが最適で、上記３点のうちどれかがダメだと適正飛距離がでない。

６Iと５０Ｙ以内を集中して練習すれば、いろいろと改善できるはず。


とはいえ、全然練習できてないんですけどね。

ラウンドも今年に入って、２回しか行けてないし…

ゴルフたくさんしたいよぉぉぉ！



にほんブログ村
]]> https://ameblo.jp/min-gol/entry-11929148314.html Tue, 23 Sep 2014 17:32:09 +0900

右肩をトップの位置に残してクラブを振る。

ユーティリティ以降のウッド系のクラブは、特にこれを意識すること。

恐らくこれで、インパクトでようやく肩のラインがスクウェア（これでもまだ開いてるかも）になる。

クラブが長くなればなるほど意識を強くする。

右肩だけに意識を。右肩だけを。

すると今まで出なかったドロー（フック）回転の球が出る。ヘッドも走る。

飛距離も15Y～20Y伸びたのを確認できた。

意識ポイントとしては以下のサイトが参考になった。

[肩は横に回すのではなく縦に回すのです]
http://www.honda.co.jp/golf/column/20110228/




アイアン系はストレートからの大フックが出がち。

恐らくグリップが悪いと思われる。

テークバックでフェースを閉じるような動きが感じられる。

原因追求と対策が必要。



にほんブログ村
]]> https://ameblo.jp/min-gol/entry-11672868873.html Wed, 06 Nov 2013 12:22:09 +0900

切り返しはゆっくりこっそりじわ～っと行う。

そしてフォロースルーに向けてどんどん加速させていく。

いきなりMAXスピードで振り下ろさない。

いきなりMAXスピードで振ると、

鬼フック、ダフリになるぞ。


切り返しをじわ～っと行うには、

テークバックもじわ～っと上げる。

腰は勝手に切れてるから意識しなくていい。



しばらくこのイメージでいこう。



にほんブログ村
]]> https://ameblo.jp/min-gol/entry-11624980375.html Mon, 30 Sep 2013 17:59:03 +0900

トップが完成する前に下半身で切り返しを始めること。

すると自然このイメージの様な捻転が作り出せる。


http://golf.ws27.com/main/text8.html

想像以上に下半身の切り返しを早めに行わないと、肩が下半身に追いついてしまう。

まずはハーフスイングでゆっくり切り返しポイントを確認すること。

迷ったら連続素振りで自然な切り返しイメージを再構築すること。



Android携帯からの投稿



にほんブログ村
]]> https://ameblo.jp/min-gol/entry-11594277893.html Sat, 17 Aug 2013 13:21:00 +0900

久々の練習。

気づきがあったのでメモ。


簡潔に。


フェアウェイバンカーから打つようなイメージでショットする。



ドライバーからウェッジまで全部このイメージで打つことを心がけよう。

ボールの下は砂なんだと。ハーフトップでいいからダフらずに、ボールを拾う感じで。

アドレスも意識して。ソールを地面に付けずに、左手首でクラブの重さを感じて。

これで低いフォロースルーで、浅いターフの取れるショットが打てる。


ドライバーは、さらにシャフトのしなりのイメージを追加して振る。


このイメージを忘れないようにしよう。




にほんブログ村
]]> https://ameblo.jp/min-gol/entry-11544586110.html Tue, 04 Jun 2013 12:29:15 +0900

2ヶ月ぶりのラウンド。

今日は、親父と義理兄と嫁でレインボーへ。

アイアンのアーリーコックとパットの歩幅計算を課題として望んだ。

内容は以下のとおり。

1H(PAR5) ボギー
1打目：1W:スライス(隣のホールへ)
2打目：5U:チョロ(FW)
3打目：5U:まずまず(残り40Y)
4打目：AW:グリーンON
PT:2打

2H(PAR3) ボギー
1打目：6I:フェース開き右へ(残り40Y)
2打目：×AW:グリーンオーバー
3打目：AW:グリーンオン
PT:1打

3H(PAR5) ボギー
1打目：1W:GOOD(FW)
2打目：5U:まずまず(FW)
3打目：AW:ダフリ(グリーン左15Y)
4打目：9I:グリーンオン
PT:2打

4H(PAR4) ボギー
1打目：1W:スライス(バンカーIN)
2打目：5U:ダフリ(飛距離100Y)
3打目：6I:GOOD(グリーン右)
4打目：AW:GOOD(1m)
PT:1打

5H(PAR4) +3
1打目：1W:だふりひっかけ(OB)
4打目：×9I:トップ(奥バンカー)
5打目：×AW:バンカーからのダフリ(カラー)
6打目：PT:グリーンオン
PT:1打

6H(PAR4) パー
1打目：1W:まずまず(FW)
2打目：7I:GOOD(グリーンON)
PT:2打

7H(PAR5) ダボ
1打目：3W:ひっかけ(OB)
4打目：8I:GOOD(残り160Y)
5打目：6I:だふり(残り30Y)
6打目：AW:グリーンON
PT:2打

8H(PAR4) ボギー
1打目：1W:スライス(ラフ)
2打目：6I:プッシュ(残り40Y)
3打目：×AW:大きい(グリーンオーバー)
4打目：9I:グリーンON
PT:1打

9H(PAR3) ボギー
1打目：5I:ダフリ(残り20Y)
2打目：AW:グリーンON
PT:2打

10H(PAR5) ボギー
1打目：1W:スライス(つま先上がり)
2打目：5U:まずまず(残り170Y)
3打目：5U:GOODだが木に当たった(残り30Y)
4打目：SW:グリーンON
PT:2打

11H(PAR3) ボギー
1打目：PW:GOOD(グリーンオン10m)
PT:3打

12H(PAR4) ダボ
1打目：×1W:ひっかけ(左ラフ)
2打目：×7I:木に当たる
3打目：×PW:バンカーイン
4打目：×SW:脱出のみ(カラー)
5打目：9I:グリーンオン
PT:2打

13H(PAR3) バーディ
1打目：7I:GOOD(グリーンオン3m)
PT:1打(Goood!)

14H(PAR4) パー
1打目：1W:Gooood!(残り30Y)
2打目：SW:グリーンオン
PT:2打

15H(PAR4) ダボ
1打目：1W:スライス(木の根本)
2打目：×PW:脱出失敗
3打目：PW:FWに戻す
4打目：5U:グリーン右
5打目：9I:グリーンオン
PT:2打

16H(PAR4) ダボ
1打目：1W:スライス(FW)
2打目：5U:まずまず(残り20Y)
3打目：×AW:トップ(グリーン反対側へ)
4打目：9I:グリーンオン
PT:2打

17H(PAR4) ダボ
1打目：5W:まずまず(FW)
2打目：PW:微妙(グリーン右残り20Y)
3打目：9I:グリーンオン
×PT:3打

18H(PAR4) ダボ
1打目：1W:まずまず(FW)
2打目：×7I:崖の中
3打目：アンプレ
4打目：×AW:ダフリ(カラー)
5打目：9I:グリーンオン
PT:2打


△△△△+3－□△△ +11(13)
△△□○－□□□□ +11(18)
Total:94(31)


今回悪かった点は、アイアン系。

特にショートアイアン～ウェッジ。

プレー中には特に悪く感じなかったが、振り返ってみるとアイアンウェッジのミスが目立つ。

94のスコアに対し、「ショット数：63、パット数：31」の割合になっているのが全てを物語っている。

パット数が31だが、これは3ON、4ONであるため31という数字が出ている。

90を切っていくには、ショット数を55以下にしたいところ。

また、「×」が付いているショットは、気をつければ回避できたもの。

ショットのミスと言うよりは、ショット前のミス。

すなわちマネジメント面のミスが原因だと思う。

特に、AWの距離感がまだまだと感じた。

例えば、残り30Yの距離を40Yと勘違いし、50Yのショットを打ったりしている。もったいない。

50Y以内のショットを中心にもっともっと精度を上げていかなければ。


メンタル面では、残り4Hでの4連続ダボが一番頂けない。

雨が結構降ってきたのもあるが、プレーに大きな影響を及ぼすものではなかった。

ダボの次のホールでしっかり気持ちを切り替えて望めるようになりたい。


今回良かった点。

ドライバーはスライスながらもまずまずのショットが打てた。が、平均で200Y程度だが。。。

ただ、14Hのドライバーショットはものすごくいいショットが打てた。これは240～250Yは飛んだかと思う。

意識したのは二点だけ、

・右足前でインパクト

・右足前に頭を残し続ける

とくに、「頭を残し続ける」を強く意識したのを覚えている。

まぐれかもしれないが、確かな手応えを感じた。


パットについては、「歩測」を取り入れたことにより、距離感が随分安定した。

練習グリーンではとにかく、振り幅と歩測の計測を繰り返した。

また、距離感の不安が減ったため、スムーズなストロークが出来たのもあると思われる。


アイアンについては、アーリーコックなスイングを試してみたが、結構合っていると思った。

あくまで思ったレベルだが。ダフリの回数が減ったのは事実。



まだまだ、課題はたくさんある。

が、取り組まなければならないことは明確になってきたので、

「スコアが良くなるための練習」を意識して取り組むことにしたい。




にほんブログ村
]]> https://ameblo.jp/min-gol/entry-11516288593.html Mon, 22 Apr 2013 16:56:58 +0900

かなり久々にブログを更新

昨日はノロウイルスにかかっていながらも練習に（笑

自分のためにスイングの意識点をメモ。


まずはスイング全般について。

スイングは「縦回転」。横回転の意識はなくすこと。

そのくらい意識しないと肩が開いてしまう…

部分的には、

バックスイングでは腰以降はクラブは「縦に動かす」。縦に下ろしたいから。

ダウンスイングは、初動はクラブを「縦に下ろす」こと。

ただ、下ろすだけではインパクトでフェースが被るのでフック玉が出る。

そこで、ダウンスイングでは体の後ろからクラブが出てくる感じが良い。

もっと具体的に言うと、「右お尻からクラブが出てくる感じ」。

イメージ的にはこんな感じ。



これが結果的に「腰を切る」という動作に繋がると思われる。

これで、ストレートまたは右で出しのドローになる。さらに力強い球が生まれる。



次にドライバー。

これはまだまだな感じ。

ただ、ゴルフを初めて３年。初めて本当のインパクト音が一度だけ聞けた（笑

こんに高いインパクト音がするんだ…

飛距離も250Y飛んだ。いつもは200Yしか飛ばないのに。

ドライバーはとにかく肩が開くので、アドレスから「肩は正面を向いたまま」の意識でインパクトまでいくと良いかもしれない。

ただ、上記に書いたお尻からクラブが出てくる感じを意識するとなお良くなるかもしれない。



次にアプローチ。

実はここからが大切。

ラウンドを通じて毎回思うのが100Y(50Yかな)からが重要だということ。

私は飛距離が出ないのでPAR4は大概３ON狙いとなる。

この3打目がしっかりグリーンに乗るかどうかがまずは重要となるはず。

いろんな本やネットにも散々書かれているのにも関わらず、練習割合が少ない。

毎回の練習の3～4割程度しか当てれていない。

今回は改めて、SW～9Iまでの振り幅毎の飛距離を計測。

とりあえず以下のようになった。

	1/4(膝膝)	1/2(腰腰)	3/4(肩肩)	フル
SW	17Y(グリップ短め)	30Y(グリップ短め)	70Y(コックり)	80Y(コック有り)
AW	18Y(グリップ短め)	40Y(グリップ短め)	80Y(コック有り)	90Y(コック有り)
PW	18Y(グリップ短め)	50Y(グリップ短め)	100Y(コック有り)/td>	110Y(コック有り)
9I	20Y(グリップ短め)	60Y(グリップ短め)	105Y(コック有り)	120Y(コック有り)

※フェースを返した打ち方(ランが出る打ち方)の場合。

ただし、、そもそもの打ち方が怪しいので、見直す必要あり。

距離を制御するアプローチはフルショットよりはるかに難しい。

油断するとすぐ手で振ってしまう。。。

これは相当な練習が必要となるな。

だが、90を切るにはこれがある程度できないと無理であることも認識している。



次にパット。

これが究極に下手くそ。

前回のラウンドでは、41パット（笑 ←いや笑えない

決定的にダメなのが距離感。

5mのパットを普通に2mショートとかするレベル。

パーオンからのボギーとかしょっちゅう。

この距離感は経験を積むことでしか養えないと思っていたが、

この方のこのブログを見てそんなことはないと気づいた(http://ameblo.jp/magnacarta/entry-10320849552.html#main)

まさにこの記事の「意味なくね？」の行動をとっていた（笑

そしてなにより「歩測」という考え方を知らなかった…

早速、練習グリーンで試してみた。

ビックリする位距離感があう。なんだコレ。

これからラウンド前の練習では「必ず歩測を行う」ことにする。

歩測は、足の内側から内側。つま先からつま先、外側から外側をとりあえず測ることにしよう。



最後にマネジメント。

手っ取り早くスコア伸ばすにはコレなんだよねぇ。

ただ全然実行出来ていない。

例えば残り230Yあるとする。

まず、「遠いなぁ」と感じる。

そして少しでもグリーンに近づけるため、練習場でもうまく打てない大きなクラブを持つ。

もちろんミスる。

そして次でカバーしようとショットして、グリーン奥やガードバンカーやダフリが出る。

そしてダボまたはトリ。


少し考え方を変えて、

230Yを2で割る。115Y。短く感じる。簡単と感じる。

練習が特に必要な番手が分かってくる。高確率でグリーンオンさせるための練習が。


練習で出来ないことは本番でも出来ない。

本番でも使いたければまずは練習場で使えるようになれ。


95叩く私は95または90のゴルフを考えてしなければならない。

まだ全然わかっていない。全然。


そして練習場でのマネジメント。

適当に打たない。コレに尽きる。


丁度隣の打席の人が、ウッドを持って練習？をしていた。

１打目当たらない。すぐにボールをセットして２打目。あたらない。

５球ほど繰り返して、まぁまぁ当たる。ほっとする。

また６球目打つ。以下繰り返し。


こんな感じ。

でも自分も全然人のこと言えない。すぐこんな風になる。


何を意識してどういう結果を望むのか。

何が出来ないから何をするのか。

その時に許容されるミスは何なのか。


考える。

これがゴルフ。




にほんブログ村
]]> https://ameblo.jp/min-gol/entry-11463388897.html Mon, 04 Feb 2013 09:00:16 +0900

ダウンスイングで右腕が体の近くを通す必要がある。

体感するには、左手を下、右腕を上にグリップして、素振りをする。

すると、いやでも右腕が体の近くを通る。

この感覚が大切。


これを実現するためには、

切り返しで『左尻を後ろに下げる(戻す)』ことからスタートすること。

左尻を下げると、自然に右腕(右肘)が右脇腹に刺さる動きをする。






にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/min-gol/entry-11387939554.html Wed, 24 Oct 2012 23:07:44 +0900

今日は台風のなかレンジへ向かった。

かなりの雨風だったが、ゴルフ好きの人たちが結構練習に来ていた。

今回は、アプローチの距離感練習とドライバーの練習を。


ドライバーで試してみたかった事が見事にあたった。

『ドライバーをフェアウェイウッドと同じイメージで打つ。』

このイメージだけで、随分打てるようになった。

というか、フェアウェイウッドのイメージなのでミスるイメージが湧かない。

大きく何かを変えたわけではなく、心の持ちようというか、

アドレスした時のイメージをフェアウェイウッドのイメージでセットアップしただけだ。

これなら、ドライバーだけ特別な意識を持つ必要がなくなるので、随分楽だ。


ただ、ヘッドが大きい＋シャフトが長い分、イメージボールは右足よりにはなる。

雨の中にもかかわらず、キャリー２００Ｙから２２０Ｙへ伸びた。


また、アプローチの距離感を訂正した。

前回の距離感は、結構クラブを振っていった飛距離となるが、

今回はもっと柔らかくクラブの重さでスイングした。

柔らかくというイメージは、自然にスイングテンポがゆっくりになる。

ただし、『ゆっくり振る＝スイングを緩める』ではないので、

事前にイメージしたフォロースルーの位置まではしっかり振ること。


このゆったりしたイメージで振った場合の飛距離が以下のとおり。
前回よりだいぶ飛距離を落とすことができた。

ＳＷ（５８°）
２／３：６０Ｙ～６５Ｙ狙い
１／２：５０Ｙ狙い
１／４：２０Ｙ狙い

ＡＷ（５２°）
２／３：８０Ｙ狙い
１／２：６０Ｙ狙い
１／４：３０Ｙ狙い

ＰＷ（４６°）
２／３：１００Ｙ狙い
１／２：８０Ｙ狙い
１／４：４５Ｙ狙い

※振り幅の基準は以下のとおり。
・２／３：１２時半の方向でフィニッシュ
・１／２：２時半の方向でフィニッシュ
・１／４：４時の方向でフィニッシュ


まだまだ連続的にうまくいかないが、このテンポでのスイングの練習は欠かせないと感じた。


今回はアプローチの練習もかさみ、４５０球も打ったのだが、もうヘトヘト。

始めた頃は、一回で１０００球とか打ってたのが嘘のようだ……

疲れてくると『ダウンから肩が開く』悪い癖がすぐ顔を出す。

腕をしっかり振っていく事を継続して体に覚えさせる必要がある。



あぁ、ラウンドしたいなぁ…



にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/min-gol/entry-11356373352.html Sun, 16 Sep 2012 19:38:38 +0900

クラブの買い替えによって、ウェッジの飛距離基準が変わったのでメモっておく。

ＳＷ（５８°）
フルショット：９０Ｙ前後狙い
２／３：７５Ｙ～８０Ｙ狙い
１／２：４５Ｙ～５０Ｙ狙い
１／４：３０Ｙ狙い

ＡＷ（５２°）
フルショット：１０５Ｙ前後狙い
２／３：９０Ｙ～９５Ｙ狙い
１／２：８０Ｙ狙い
１／４：４０Ｙ狙い

ＰＷ（４６°）
フルショット：１２０Ｙ～１２５Ｙ前後狙い
２／３：１１０Ｙ狙い
１／２：１００Ｙ狙い
１／４：５０Ｙ狙い

※振り幅の基準は以下のとおり。
・２／３：１２時半の方向でフィニッシュ
・１／２：２時半の方向でフィニッシュ
・１／４：４時の方向でフィニッシュ

[気をつけること]
・振り幅はフォロースルーでクラブが止まる場所で合わせる。
　テークバックの振り幅で調整しない。基準フォローの位置とする。
　
・イメージした振り幅の間をしっかり振りぬくこと。
　振り幅が小さくなるとスイングが緩みがちになるので、しっかり振ること。

・上記飛距離はあくまで「基準」であること。
　ラウンドでは、ライの状況、天気、その日の調子などで変わるので、ケースバイケースで対応する。



スチールに変えたことで重さが出て、カーボンの時より球が安定している気がする。

また、ハーフスイングは左右対称の振り幅のイメージをしていたが、

テークバックは気にせず、クラブをどの位置まで振るのかだけを意識するとうまく振れる気がする。

これにより、２／３、１／２のヒット率が格段にあがった。

ウェッジにフルショットの必要性はないな。と今更感じたorz...



また長いクラブが不安定だった。

長いクラブになるに連れて、肩が開きやすいので、

トップからは「クラブ（腕）を振っていく」意識を継続して続けること。

ドライバーはその最もたるクラブなので、

右足前の時点でフェースがスクエアになるように、

「右足前のイメージボールを打っていく」意識を継続して続けること。


あぁ。早くこのイメージを「芝」の上で試したい……



にほんブログ村

]]> https://ameblo.jp/min-gol/entry-11351015783.html Mon, 10 Sep 2012 13:02:12 +0900