ジャンガジャンガ〜( ˊᵕˋ )♬︎

(☝ ՞ਊ ՞)☝

M字の手相はラッキーなんだって🍀

うーん

無理矢理感！

こんにちは(ノ)ω(ヾ)ﾓｷｭﾓｷｭ

小顔になるには知っておくと良いことを調べたので簡潔に紹介(ノ)ω(ヾ)ﾓｷｭﾓｷｭ

 顔は心臓から割と遠いので、老廃物が流れにくい。そして筋肉が体より少ないので、意識して顔の筋肉を使わないと、老廃物と余分な水分や脂肪が溜まっていく一方だから:(´◦ω◦｀):ｶﾞｸﾌﾞﾙ

 ❶血液の循環を良くするために、姿勢を意識して正す

 ❷早く寝る。睡眠をしっかり取る

 ❸水分をしっかり取り、しっかり出す

 ❹毎日顔の体操をする

 ⑤口をよく動かす、よく噛んで食べる

 ❻よく笑う

 頬をめいいっぱい膨らませ10秒キープ

 あいうえお を全力で10回

 全力のスマイル10秒

一人でいる時は極力変顔しておく( ◑ٹ◐)

などなど…よく動かせばいいと思う

 むくみ、余分な脂肪は37度以上に温めると血液に溶けやすくなるのでお風呂に入って温まることは実はとても大事。

 体を温めてから鎖骨周辺をマッサージすると流れてくれるみたい。

忙しくてもすこしでも湯船には浸かりましょう

 ❁小顔ローラー、コロコロは体を温めながらつかわなきゃ意味がなかった

 ❁小顔マスクはゲルマニウム入などの発汗作用がある物を使う

などなど…

早速私も今日から初めてみよう୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨♡

こんにちは

今日も見てる人は極小だと思いますが…

今日はこの夏とてもオススメしたい海外ドラマを紹介します。

今日のオススメは

です。

❁20~30代の女子

❁復讐系が好きなひと

❁スカッと系、知的な感じが好きな人

❁かっこいい女子が好きな人

❁ちょっとアクション好きな人

❁強い女性に憧れてる人

❁賢い女性が好きな人

❁複雑な恋愛

❁名言が入ってます

❁素敵な友情

❁感動シーンあり

❁主人公は美人

主人公、エミリーが亡き父親のために復讐します。。。

父親が健在の時、悪役たちに陥れられ、そのまま幼い娘エミリーを残して亡くなってしまうんですね。。

大人になったエミリーが悪役に立ち向かっていくストーリーです。それがもうわくわくドキドキ！

知的な復讐劇がスカッとしてたまらないんですね(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)♪♪

時々、女って強い！って場面も笑

きっとこれをみたら、世の女子たちは、エミリーのような女性に憧れること間違いなし。

ぜひ見てみてね୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨❁

こんにちは

見ている人は少ないとは思いますが、5年振りくらいにブログを書きます(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)

最近、野菜ソムリエの資格を取得しました！

現在はベジスイーツパティシエの資格の取得の為、野菜のスイーツの開発をしてます🌽=🍅=( '-' 🍆 )ﾔｻｲﾊﾟﾝﾁ

これから野菜の季節がやってきますからね(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)❁

ということで、今日は題名の通り

こちらのレシピを紹介します*❀٭

【材料】底取れ15センチ

〜ボトム〜

☆ビスケット 100g

☆バター 30g

〜ケーキ〜

❁クリームチーズ 100g

❁お砂糖(又はきび砂糖) 50g

❁アボカド 1個

◎豆乳ホイップ※

◎お砂糖(又はきび砂糖)20g

▼ゼラチン5g

▼水大さじ2

レモン汁 大1

その他、トッピング用でホイップクリームやお好みのフルーツ、ミントなどなど

【作り方】

↓ここからが本題↓

〜ボトムを作る〜

①☆をよく混ぜ合わせ、型に入れ、底に満遍なく敷き詰め、手でギュッギュッと押して固める。大体固まったら冷蔵庫に入れて冷やしておく。

〜ケーキをつくる〜

②❁を順番に入れながらホイッパーで滑らかになるまでよーく混ぜる。

③◎を別のボウルに入れ8分立てくらいにホイップする。

④ふやかしておいた▼を600Wのレンジで15秒温め溶かす。

⑤ ②と③をよくまぜる。よく混ぜたら④も入れさらに混ぜる。

⑥⑤にレモン汁を入れ混ぜる。

⑦滑らかにしっかり混ざったら、冷やしておいた①に⑥を入れ平らにして、冷蔵庫で約3時間冷す。

⑧冷やし固まったら、スパチュラなどで側面を剥がし、型から外して、お好みのデコレーションをして完成୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨...♪*ﾟ

乳製品を使っていないし、なんと言ってもヘルシーなのが嬉しいですねʕ๑•ɷ•๑ʔ❀ 

でも単体だと結構豆乳感があります！

私的にはお菓子作りの時に混ぜて使うのがおすすめかな୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨

アボカドと豆乳ってだけでも美容効果抜群ですが、上白糖の代わりにミネラルの豊富なきび砂糖や、栄養たっぷりなはちみつなどを使うとよりヘルシーで健康的なティータイムが楽しめると思います(๑•ω•๑)♡

是非お試しアレ♪♪

ネイルが趣味だった高校時代ʕ•ᴥ•ʔ❁⃘*.ﾟ