minamikaのブログ https://ameblo.jp/mina---mika/ ブログの説明を入力します。 ja 女子力アップ！ お久しぶりのダイエット日記です(´・ω・)



最近は食べたいものを好き勝手に食べて、



運動もあんまりせず、



体重計にもあんまり乗らず



女子力のかけらもない感じで過ごしておりました(´・ω・)



今日久しぶりに体重計に乗ったら



不思議に減ってたー！



６/４⇒７/２４現在

体重56.3キロ⇒55.1キロ　マイナス1.2キロ♡

体脂肪は31％で変わらず。

BMI24.1⇒23.5



うちの体重計に体内年齢がでるけど、



32歳になるのよね(´・ω・)



まだ26歳なのにー(´・ω・)



ちーん(´・ω・)



そしてminaちゃんとの背肉の違いにも驚いたし、



最近またテンション下がることがあったから



女子力アップしてキレイになってテンション上げていこ～ヽ(*´∀｀)ノ♡



真面目にダイエットします♡



とりあえず、毎日体重計に乗らなきゃね！



ｗａｔｅｒ！！！！







]]> https://ameblo.jp/mina---mika/entry-11899788189.html Fri, 25 Jul 2014 21:58:43 +0900 6/28。 今朝49.85kg




イェーイグッド！






昨日ヘルシー夕飯やったからかなニコニコ






キープできるといいなぁ♡ ]]> https://ameblo.jp/mina---mika/entry-11885426951.html Sat, 28 Jun 2014 10:27:47 +0900 6/19。


ご無沙汰になってしまった～(｡-_-｡)





ちょっと減ったー♡



ここからがなかなか減らないのよね～ショック！






最近貧血気味で


ちょこちょこ立ちくらみするから



鉄分補給しなきゃーあせる







冷蔵庫空っぽだからお買い物行こーっとラブラブ
]]> https://ameblo.jp/mina---mika/entry-11880532446.html Thu, 19 Jun 2014 09:09:11 +0900 ダイエット開始！

6/4現在(´・ω・`)
身長153センチ
体重56.3キロ
体脂肪31%
BMI24.1


ちーん(´・ω・`)


脱おでぶちゃん！


最終目標は

体重45キロ！
体脂肪20%以下！
BMI19！


とりあえず月1.5キロ～2キロペースで落としたい！


半年目標に頑張るー(｀・ω・´)


綺麗になって自分に自信を持って今よりもっと充実した人生になります♡


ストレス貯めないように無理なく！


三日坊主にならないように頑張るー！


美人姉妹になろうね♡


目指すはこんなBODY♡


photo:01




ダイエットスタート♡


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mina---mika/entry-11870528224.html Wed, 04 Jun 2014 16:51:11 +0900 START(*^^*)目標


リバウンド気味なので再度スタートします！



2月下旬

出産前のMAX体重→65kg






6/2


産後約3ヶ月→51.9kg




5月末には50.3kgまで落ちたのに…



色々あって気にせず高カロリーのものを食べまくった結果。。



ちょっと増えちゃいました！








【目標】


①夏までに48kg




②年内中に45kg







綺麗なお母さんでいるために頑張るぞー♡
]]> https://ameblo.jp/mina---mika/entry-11868943257.html Mon, 02 Jun 2014 23:23:07 +0900