https://ameblo.jp/mina-dance-blog/ . ja-jp https://ameblo.jp/mina-dance-blog/entry-12969791980.html 【限定復活】バーレスク＆ヒールダンスWSのお知らせ👠社交ダンススタジオで、今回限りの特別ワークショップをやります！詳細はスクールのインスタでチェックしてください。興味のある方はぜひ✨▼詳細・ご予約はこちら（スクールインスタ）https://ig.me/3915286035601445052▼Minaのインスタはこちらhttps://www.instagram.com/mina._.muよかったらフォローしてくださいね💃✨ 2026-06-15T21:33:16+09:00 https://ameblo.jp/mina-dance-blog/entry-12968677739.html View this post on Instagram 【Mina プロフィール / Biography】18歳で単身渡米し、8年間のアメリカ留学へ。南カリフォルニア大学（USC）で英語とアートを学びながら、ハリウッドのトップスタジオを拠点にダンスの技術を磨く。Moved to the U.S. alone at 18 and spent 8 years there. While studying English and Art at the Univers 2026-06-06T18:46:02+09:00 https://ameblo.jp/mina-dance-blog/entry-12965841234.html 「胸のアイソレ、一生できる気がしない…」って思ってない？🥺実は動かない理由って、センスがないからじゃなくて身体の硬さが原因なことがほとんど！特に背中や肩甲骨まわりがガチガチだとどうしても動きにブレーキがかかっちゃうんだよね。胸のアイソレが上手くできない人ってすごく多いから、みんな悩んでるの。「私、いつになってもできるようにならないかも…」そんな風に一人で不安にならないで大丈夫。原因を知らないまま練習を続けても、自信がなくなっちゃうだけ。だからこそ、保存して忘れずに、毎回の練習メニューに取り入れて 2026-05-11T18:46:49+09:00 https://ameblo.jp/mina-dance-blog/entry-12964242964.html 「ダンスを始めてみたいけど、振付を覚えるのが苦手…」という方へ！今回は、難しいステップは一切なし！音楽を楽しみながらリズムに乗るだけの、世界一簡単なダンスムーブをご紹介します。• まずは音をしっかり聞いて、自由に体を動かすことから始めてみましょう。• 【レッスンのポイント】・Hip & Hand/Arm の動きを意識・Feel the beat! 音に乗ってみよう・Stretch your body! 思いっきり伸ばしてもっと基礎から学びたい方は、動画の最後で紹介している「最強のダンス入門コース 2026-04-26T18:51:25+09:00 https://ameblo.jp/mina-dance-blog/entry-12961757298.html View this post on Instagram 【完全保存版】✨なめらかボディロール(ボディウェーブ)を習得する3つの超重要ポイント✨なめらかに動くボディロール(ボディウェーブ)、一度は憧れますよね✨日本では「ボディウェーブ」と呼ばれることが多いですが、アメリカでは「ボディロール」という呼び方が一般的。今日は、この動きをマスターするための3つの超重要ポイントを押さえて、動画と一緒に練習していきましょう！💃 上達のコツ * 限界まで大きく！ 毎回「 2026-04-02T20:40:37+09:00 https://ameblo.jp/mina-dance-blog/entry-12961421465.html View this post on Instagram 【ダンス初心者🔰必見】体の軸がブレない！しなやかな腰の動きを作る4ステップ✨「腰を動かそうとすると、上半身まで一緒に動いちゃう…💦」「軸をピシッと止めて、腰だけを動かしたい！😭」そんなお悩みを持つダンス初心者さん🔰へ。3か月でダンスの基礎をマスターする1分マスター動画シリーズをお届けします💃✨今回は、体の軸をブレさせずに腰だけを動かすための練習法です！🧱＼軸を固定！腰アイソレのやり方／壁🧱をガイドにする 2026-03-30T20:34:25+09:00 https://ameblo.jp/mina-dance-blog/entry-12952552381.html Happy New Year 🙌今年もよろしくお願いします 🎍10年来の夢だったドバイ＆アブダビへ 🇦🇪世界一高いビル、ブルジュ・ハリファの125階で迎える初日の出は、家族にとって一生の思い出になりました 🌅ビーチでラクダに遭遇したり、世界一の観覧車に乗ったり🎡桁違いにラグジュアリーな世界は、6歳の娘にとっても刺激的で大興奮の連続 ✨この場所の特別なパワーが 皆さんにも届きますように 🕊️光り輝く 最高の2026年を ✨Happy New Year 🙌Wishing you all the be 2026-01-06T18:03:49+09:00 https://ameblo.jp/mina-dance-blog/entry-12948800216.html あと5日🔥本番までいよいよカウントダウンです⏰　ダンス発表会に向けた最後のリハーサルが終わりました👏この4ヶ月間、練習を重ねるごとに皆の成長が目覚ましく、すごくレベルアップしたことを実感しています🌱 昨日のリハでは、みんなの真剣な頑張りが見て取れて、その変化にとても感動しました🥺 終わった後、なんだか泣きそうになってしまったのは、頑張りを一番近くで見てきたからだと思います🥹最高のステージを作るために、最後までチーム一丸となって頑張ります！この熱い想いをぜひ受け取ってくださいね💖そして、改めてのご 2025-12-02T23:21:37+09:00 https://ameblo.jp/mina-dance-blog/entry-12947948460.html 💃ミュージカル『CHICAGO』の世界をバーレスクで！12月7日（日）、私が振付・演出を手掛けた『CHICAGO』のスペシャルパフォーマンスで、【bjb COLLECTION 2025Dec.〜大人の文化祭〜】に出演します！—🔦ショーの見どころ今回の作品テーマは、アメリカにダンス留学をしていた経験を活かして、私が振付・演出を手掛けた名作ミュージカル『CHICAGO』です。品格とセクシーさが融合した優雅なバーレスクショーで、女性の魅力が存分に引き立つ華やかなステージをお届けします。➡️ 見どころは 2025-11-25T08:43:34+09:00 https://ameblo.jp/mina-dance-blog/entry-12944983054.html 目線を変えるだけでダンスは劇的に変わる！ プロが教える「魅せ方」徹底解説 🩰踊っているとき、「動きに集中しすぎて、目線や表情が固まっちゃう」ということはありませんか？せっかく完璧な振付でも、表情や目線が一本調子だと、観客の心に響きにくいもの。実は、プロのダンサーは一曲の中で5パターン以上、表情と目線を変えることで、観客をもう釘付けにしているんです👀✨今回の記事では、あなたのダンスに「命」を吹き込むための、具体的な目線の使い方（アイトラッキング）のプロテクニックを徹底解説します！これを試すだけで、 2025-11-12T06:12:19+09:00