深愛のブログ https://ameblo.jp/mina-s-t-m/ 日常＜JKSかな❤️気まぐれだけど愛たっぷりブログw ja いい事ありますように。。 

]]> https://ameblo.jp/mina-s-t-m/entry-12120211279.html Fri, 22 Jan 2016 09:22:13 +0900 ｲｲｺ ｲｲｺ (*^)/(;_;) ｳｯｳｯ



あのね。

無理して笑わなくてもいいんだよ。
会いたくなければ、避ければいい。
ひとりぼっちも時には必要。
いじけることもときには必要。
どん底まで落ちて
泣いて悔やんで…
何もかも嫌になって。

でもね。

全部知ってるの。
全部わかってくれてるの。
だから黙ってあなたを待ってるの。
そんな存在があるの、知ってる？

だからね。

ちょっとだけ明るいところに
出たくなったら、覗いてみたら？
しっかり受け止めてくれるから…
黙って抱きしめてくれるから…

知ってる？

その存在は、あなたが
創り上げてきたものなんだよ。
大丈夫。
あなたの力なんだよ。

またね。

転びそうになっても、
何度つまづいても、
立ち止まっても、
黙ってあなたを待ってるの。

だいじょうぶ。

あなたはしっかり歩んでいるから…
恐れずにもう一度、
前を向いてみようよ。
そう、またはじめの一歩…。

ほらね。

暖かさ、伝わってくるかな？
]]> https://ameblo.jp/mina-s-t-m/entry-11993479699.html Mon, 23 Feb 2015 09:52:35 +0900 (*˘︶˘*).｡.:*♡ ひまわりの約束
唄:秦   基博
歌詞:Hata Motohiro作曲:Hata Motohiro

どうして君が泣くの 
まだ僕も泣いていないのに
自分より 悲しむから 
つらいのがどっちか わからなくなるよ

ガラクタだったはずの今日が
 ふたりなら 宝物になる

そばにいたいよ
 君のために出来ることが 僕にあるかな
いつも君に ずっと君に 
笑っていてほしくて

ひまわりのような 
まっすぐなその優しさを 温もりを 全部
これからは僕も 届けていきたい 
ここにある幸せに 気づいたから

遠くで ともる未来 
もしも 僕らが離れても
それぞれ歩いていく その先で また 出会えると信じて

ちぐはぐだったはずの歩幅 
ひとつのように 今 重なる

そばにいること 
なにげないこの瞬間も 忘れはしないよ
旅立ちの日 手を振る時 
笑顔でいられるように

ひまわりのような 
まっすぐなその優しさを 温もりを 全部
返したいけれど 君のことだから 
もう充分だよって きっと言うかな

そばにいたいよ
 君のために出来ることが 僕にあるかな
いつも君に ずっと君に 
笑っていてほしくて

ひまわりのような 
まっすぐなその優しさを 温もりを 全部
これからは僕も 届けていきたい 
本当の幸せの意味を見つけたから

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]]> https://ameblo.jp/mina-s-t-m/entry-11978401802.html Sat, 17 Jan 2015 20:17:40 +0900 あのね。 あのね。

無理して笑わなくてもいいんだよ。
会いたくなければ、避ければいい。ひとりぼっちも時には必要。
どん底まで落ちて、泣いて悔やんで…何もかも嫌になって。

でもね。

全部知ってるの。
全部わかってくれてるの。
だから黙ってあなたを待ってるの。

だからね。

ちょっとだけ明るいところに出たくなったら、覗いてみたら？
しっかり受け止めてくれるから…
黙って抱きしめてくれるから…

知ってる？

その存在は、あなたが創り上げてきたものなんだよ。大丈夫。
あなたの力なんだよ。

またね。

転びそうになっても、
何度つまづいても、
立ち止まっても、
黙ってあなたを待ってるの。

だいじょうぶ。

あなたはしっかり歩んでいるから…
恐れずにもう一度、前を向いてみようよ。そう、またはじめの一歩…。

ほらね。

暖かさ、伝わってくるかな？

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{068DE89E-A8DB-4F9A-8EBD-47CF93204474:01}

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]]> https://ameblo.jp/mina-s-t-m/entry-11978054132.html Fri, 16 Jan 2015 22:58:07 +0900 そうだよ^ ^ 成功とは
いつも目に見えるものじゃない。

{CA2731EA-D897-49A7-B319-5F0EEABF4087:01}

なんだか納得ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

星ツイよりいただきました。
]]> https://ameblo.jp/mina-s-t-m/entry-11977862802.html Fri, 16 Jan 2015 14:00:14 +0900 ☆ダイエット☆〜ぱーと2〜 ダイエット
お水やお茶よりも効果的といわれている
「お白湯」。最近では芸能界でも「さゆらー」と呼ばれるほど、常時お白湯を摂取してる人もいるとw
今回は、この「お白湯」に注目～～♪

ブタ朝の1杯は脳を起こす
睡眠時にはコップ1杯のお水が汗などによって身体から排出されますが、脳の75%は水分でできています。つまり朝起きて水分を摂取せずに出かけてしまうと、朝からうまく脳が働かず眠いまま、冴えないまま1日を過ごすことになってしまいます。
またお白湯は代謝を上げてくれるので、朝に代謝を上げておくことで1日中脂肪が燃えやすい身体を保つことができます。

ブタ代謝を促し便秘解消・むくみ改善・美肌に
お白湯を飲むと血液やリンパの流れが良くなるため、体内で滞っていた余分な水分が排出されます。むくみは不要な水分が体内に滞ることで起きる現象なので、不要な水分が排出されることでむくみ改善にもつながります。
また、体内から老廃物が減ることで美肌にもつながります。

ブタ内臓機能を活性化し、冷え性改善にも
お白湯は口に含んだ瞬間から温かい飲み物です。その温かさを保ったまま内臓に届くので、内臓を温めることができ、働きを活性化します。その結果、消化促進、老廃物の排出が行われ、不要なものが体外に出て行くことで、より一層、内臓が活発に働くことができるようになります。

！！ただし！！
いくらお白湯が身体に良いと言っても飲み過ぎは良くありません。朝起きた時に1杯、昼と夜の食事時に1杯ずつの、計1日に800mlほどから始めてみてください。
飲む際には一度にがぶ飲みするのではなく、10分ほどかけて少しずつ飲んでください。お湯を沸かしてすぐの熱すぎる状態も良くないので、50度前後で飲むのがおすすめですよ。

ニコニコ信じる者は救われるw何でも、「これは…」と思うことはやってみる！これ、わたしのモットー((* ´艸｀))でも～成果が出なくても頑張った自分を褒めてあげよう～～

むくみ解消ってなかなか根気が必要かも…みなさん！一緒にがんばろうねん^ ^




]]> https://ameblo.jp/mina-s-t-m/entry-11975701060.html Sun, 11 Jan 2015 01:06:49 +0900 ☆ダイエット☆  ダイエット毎日摂れば体脂肪が落ちる、万能調味料「酢」のつかい方

「太りにくい体」をつくれる調味料は何かご存じですか？　それは「酢」です。ダイエットにいいとされる食品でも、毎日摂り続けると飽きて続かない場合が多いのが現実。でも調味料ならばいろいろなお料理につかえるため、毎日摂るのも苦ではありません。

     酢は脂肪を落とし、代謝を上げる

酢は体内でクエン酸に変化し、体脂肪の蓄積を抑制します。また、必要以上の栄養成分を体内に吸収するのを防ぐので太りにくくなるのです。

酢に含まれるアミノ酸はエネルギーを生みだすため、代謝がアップ。普通に生活していても痩せやすい体質に。

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「太りにくい体」をつくれる調味料は何かご存じですか？　それは「酢」です。ダイエットにいいとされる食品でも、毎日摂り続けると飽きて続かない場合が多いのが現実。でも調味料ならばいろいろなお料理につかえるため、毎日摂るのも苦ではありません。

     酢は脂肪を落とし、代謝を上げる

酢は体内でクエン酸に変化し、体脂肪の蓄積を抑制します。また、必要以上の栄養成分を体内に吸収するのを防ぐので太りにくくなるのです。

酢に含まれるアミノ酸はエネルギーを生みだすため、代謝がアップ。普通に生活していても痩せやすい体質に。

     酢の上手なつかい方

・料理には、しょうゆ、ソース、ドレッシングの代わりに酢をかける

揚げ物や冷奴、焼き魚、サラダなどに酢をかければ、塩分を抑えられむくみを防げます。揚げ物の油も落ちてヘルシーに食べられるでしょう。

音譜わたしも、唐揚げやお魚料理は酢に浸す？感じで食べてますwただ、好きでやってた食べ方((* ´艸｀))効果アリだったようで、嬉しいですwww

運動するときに飲むスポーツドリンクに酢を入れましょう。酢によって代謝が上がれば、運動で痩せる効果が高まります。


酢はダイエットにいいだけでなく、疲労回復、美肌づくりや便秘解消などうれしい効果がたくさんあります。ぜひ、酢を生活のなかにうまく組み込み、毎日摂り続けてみてください。

音譜毎日が辛いなら、こういう効果がある！っていうことを知っておくだけでもお得かもwダイエットだ～～！！て力むと長続きしなかったり。。運動苦手な方や年々減りにくくなる体重には、嬉しい知恵ですねwww

パソコンネットから引用させていただきました(*・∀-)☆


]]> https://ameblo.jp/mina-s-t-m/entry-11961430280.html Sat, 06 Dec 2014 21:13:49 +0900 なるほど。。。 『まけないで』リボン
「ま」いにち一生懸命頑張っていれば
「け」っかは必ずついてくる。
「な」みだが出ても辛くても
「い」つか必ず
「で」っかい花が咲くから。

だから自分に負けないで。 


リボン『命の使い方』リボン
「口」は
人を励ます言葉や感謝の言葉を言うために使おう。

「耳」は
人の言葉を最後まで聴いてあげるために使おう。

「目」は
人のよいところを見るために使おう。

「手足」は
人を助けるために使おう。

「心」は
人の痛みがわかるために使おう。

アップアップアップ
Twitterよりいただきました。

ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
あんにょん～～

またまた出ましたw
ここ、たまにこうなる
((●≧艸≦)プププッ

でも～～
ときどき、言葉が元気くれたり…
自分を振り返るきっかけになったり…
しないかな？
それが現在、わたしに反映されてるかどうかは全くわかりませんが～～
(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん

ニコニコ『笑』は自分の外見を綺麗にしてくれるもの。
しょぼん『涙』は自分の内面を綺麗にしてくれるもの。
プンプン『怒』は自分の本当の気持ちを教えてくれるもの。
ガーン『悲』は自分をもっと強くさせてくれるもの。
アップアップアップ
Twitterよりいただきました。

どんな感情も、自分のためになってて～
だからたくさんの出会いと経験は人を成長させてくれるんだな。。とw

日々、笑ったり怒ったり悩んだりしてることも…
「きっと、わたし成長してるよね‼︎」
と思いwww辛さを軽くしてしまおう～～みたいな((* ´艸｀))
わたしの勝手な見解w

さら～とながしてくださいw
では、また～～(･∀･)/

]]> https://ameblo.jp/mina-s-t-m/entry-11956978666.html Wed, 26 Nov 2014 00:04:38 +0900 グンソクさんの日常てw 表情もたまらないwww
『もしかして、グンソクさんの日常て
こんなかな？ありかな？』

と思ってしまうくらい ꉂ (˃̶᷄‧̫ॢ ˂̶᷅๑ ) ﾌﾟｰｸｽｸｽ
すごくよく出来てて、愛らしい作品ですw

ベルその1:ムギョルグンちゃん？
http://youtu.be/yn1bftbfg9
{BDD2363C-6D22-4DD3-8956-A3ECF95371D6:01}


ベルその2:グンちゃんのUFOキャッチャー
{61CB4BBA-F30E-4413-B683-AADE1E358184:01}


ベルその3:まいごのグンちゃん
{B4B86208-B05E-4377-896D-9FD82E251293:01}


ベルその4:ぼっちでご飯のグンちゃん
{6B677C2C-6CA2-4CB5-BDE9-CE31968E901C:01}


ベルその5:面談はこんな感じ？…かわいすぐる学生グンちゃん(* ´艸｀)
{3E686F7D-A9A1-4F99-8DDD-594EFDDAA5F9:01}

ね！ね～～ｳｼｼ((≧艸≦*))ｳｼｼ
がわいなグンちゃんがいっぱいでwww

表情&動作が、なんとも言えないw
癒されましたぁ～～音譜音譜音譜

この職人動画主様は
@Marimo_Jangさん(･∀･)/
次作もたのそみにしています～～

P.S.こんなグンソクさん本当にいたら
      胸ポッケに入れて、連れて歩きた
      い(〃∇〃)ドキドキドキドキドキドキ


]]> https://ameblo.jp/mina-s-t-m/entry-11953244567.html Sun, 16 Nov 2014 22:25:52 +0900 TEAM H PARTY IN FUKUOKA③ しっかりがわいな姿、い～っぱい見せてくれて短い時間でもたっぷり楽しませてくれる親分！さすが～～*\(^o^)/*
それから、毎回感心するのが中国のオープンな空気^^;バンバン動画やサジン、あがってくるしwwwま、嬉しいんだけどね～


さ、かなり遅れての…>_<…
TEAM H PARTY IN FUKUOKAの2日目！

あの日は～親分だけじゃなく、うなぎもかなり心配したお天気w
『たいぷん』の真っ只中～「ステージは絶対やるけどね」といってくれた親分ですが、ホントに会場まで無事辿り着けるか不安でした^^;普通にMy carで高速にのったんだけど、横風すごくって飛ばされそうな感じ！雨はそんなに強くなかったけど～～
ま、そんなに渋滞もなく無事到着w
2日目はスタンド席だったので、入場はスムーズだったんだけど～案内表示通り歩いていくと、どこも締め切り始まってて、そこら辺のうなぎさんからブーイング^^;

Aエリア？の方から、ぐる～～っとまわってください！の案内に、戸惑いながら歩いていると～またまた話しかけてくれたうなぎさん^ ^偶然にも、同じエリアのうなぎさんで一緒に連れていってくれましたw
ホントにお一人様で、寂しくて不安だったのに～会場では2日間ともうなぎさん方に声かけていただき、助けてもらいました！うなぎはあったかいぞ～～～～(^O^)／てあらためて思いました♡ありがと～～！

さてさて、2日目のステージは。。。
粗方内容はわかってたから、心構えはバッチリ‼︎～～のはずだった……
((((；ﾟДﾟ)))))))いつもの場所から親分登場～～！

『え⁈マジ⁈ひゃ～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆』

わかります？このリアクションwwww
そう‼︎もうご存知でしょうが(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ!
赤ソギに、チョンマゲ♡←ポニテともいうw
え⁈髪短かったよね？どして？エ～～～～ッ\(//∇//)\と♡♡シビれました～～～www
もう～その姿に撃ち抜かれ、その後のレーザーやらスモーク銃やら水鉄砲やら、近くまで来てくれてたけど、興奮しすぎて記憶とびとびです^^;

本当に、思いきってお一人様参戦してよかったぁ～とwココロから思いました。この一瞬でwwwね？参戦したうなぎさんはわかってくれますよね？ね？
親分の『ほれなおしたか？』という声が聞こえてきそうで(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん

さ、わたしの感想はこれくらいにしてw
この日のアタックは～～これまた、ビックリ！予想してた『親子うなぎ』‼︎そして、親分ちょっぴり欲張りさんで、『20歳のうなぎ』ご希望～～wそうそう^ ^それでいいやん～わたしは冷凍にはならんしwwwと勝手に親分を褒めてあげてました♡だって～～エロソギも見たいもん！クネクネ腰も♡♡綺麗な20歳の娘さんと、ちょっぴり恥ずかしがり屋ママwけど、ママさんはソギさんに『娘さんをください』発言に、どうぞ、どうぞって(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ!でも、わかる～～お婿さんが親分だったら連れて歩くもんね♡
そして、最近？フリーになったカトくんに20歳娘さんを譲りwwwGOLD DIGGER～ちょと控えめカトくんにノリノリの娘さんwその後、入れ替わって親分と娘さんだったんだけど～これまた控えめな親分。。違～～～う！わたしが見たかった親分じゃな～～い‼︎と違う意味で冷ややかな視線を送っていたわたしwwwみなさんはどうだったかな？ｳｼｼ((≧艸≦*))ｳｼｼ

そして、順番バラバラでミアネw
生着替えからの～～パボゲーム♪相手はダンサーさんの中で若くてお酒が強いwww女の子*\(^o^)/*ハングル混じりだったのでリアクションだけで見てたんだけど、どうも親分負けたらしくw悔しいのか、飲んですぐシャンパンにウィスキー？をドボドボ…ｷﾞｬﾊﾊ(*≧д)ﾉシ彡☆そして2回戦～～あらら？と、あっという間に親分の負けwそして無理矢理？一気～～途中、無理！とリアクションみせながらも完飲wwwまだアルコール入ってるぷっくりホッペがチョア～～(///∇//)ﾃﾚﾃﾚと、わたし独特な見解w

それから、Driving to the highway前のトーク時に、何度も何度もカトくんに感謝を言葉で伝える親分。うなぎのために日本語だっけど、カトくんにはちゃんと伝わってたのかなwカトくんもうんうんてうなづいたりうっとりしたり…その空気感が素敵だった。本当に2人にしかわからない時間だったり苦労だったり経験だったりが、たくさんあったんだろうな～それをうなぎと共有してこんな素敵なステージを作ってくれた2人に感謝と感動と愛おしさでwまたまたココロがいっぱいになった瞬間でした～～

こんな素敵なメッセージを聞いた後のステージは、もうたまらなく愛おしくて♡♡♡♡2人の表情もホントに満足そうで、心から楽しんでいるように見えました^ ^紙吹雪の中、盛り上げてくれる2人やダンサーさん、周りのスタッフさんまでが福岡の最終日を全力で作り上げてくれているようでﾟ+｡*(*´∀｀*)*｡+ﾟもちろん！会場のうなぎの一体感もすごい～～‼︎最高でした♡

アンコールのパボゲームでは、負けたカトくんに続き～親分も♡♡♡噴水に入る前の準備、ダンサーさんがせっせとはずさなきゃなもの、お手伝いする姿もかわいかったな ꉂ (˃̶᷄‧̫ॢ ˂̶᷅๑ ) ﾌﾟｰｸｽｸｽ

本当に本当に、今年も福岡に来てくれてありがとう！地方うなぎを忘れないで、楽しませてくれる親分が大好きです\(//∇//)\幸せな2日間でした～

以上、みなの～～
TEAM H IN FUKUOKA日記、おしまい♡

あ、そしてwww
やっぱりタダでは終わらないこのツアー。
福岡は『たいぷん』で～帰国予定時間に飛行機降りて来られず～～ホテルへUターンの親分ｷﾞｬﾊﾊ(*≧д)ﾉシ彡☆一晩伸びた福岡、どうやって過ごしたと？お酒いっぱい飲んだと？呼んでくれたらよかったのに～～ホテルに戻ってきた親分に偶然居合わせたうなぎさん^ ^握手してもらったて～～よかったですね*\(^o^)/*
空港最前列で、周りに迷惑かけたうなぎにはこんな幸せ来ませんよ！だから、会えなかったでしょ？お利口にしていれば、親分から来てくれるんですwね～♡

翌日、親分無事帰国しましたw
平日の夕方だけど、たくさんのうなぎに見送られ～なんと！ロープなしのスタンディング\(//∇//)\みなさん、よかったですね～マナーよければ待遇もよくなる！今回でよくわかりましたね^ ^

ではでは。。また福岡でね♡親分～

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☆いつも画像いっぱいありがとうございます。


]]> https://ameblo.jp/mina-s-t-m/entry-11943953370.html Sun, 26 Oct 2014 01:47:49 +0900