ミナ先生の婚活広場 https://ameblo.jp/mina-sunmarri/ SunrichMarrisge結婚相談所（サンマリ） ja ありがとう こんにちは☺︎

 

SunrichMarriage結婚相談所のミナです。

 

人は苦しいことや悲しい現実に直面すると、そこからなかなか抜け出せなくなり、更に苦しみの感情を生んでしまうことがあります。

 

例えば失恋。

 

大好きだった人にフラれて絶望感に苛まれ 、もう自分の人生は終わりだ…とまで感じてしまいます。

 

でも、一度深呼吸をして感じてみてください。

 

どんな感情を経験したとしても、体だけは時間の流れと共にしっかり何事もなく、いつも通り動いている事に気づけるでしょうか。

 

眠れない日々が続いたとしても、そのうち眠気が来て、目が覚めてお腹も空く。

 

当たり前だと思うかもしれませんが、それは奇跡のようなことです。

 

どんなに苦しい時でも景色は真っ暗ではなく、様々な色や照らしてくれている太陽の明るさを感じる事ができます。

 

好きな音楽を聴いて、少しだけでも気分を上げることもできます。

 

好きなアイスクリームは、やっぱり美味しい。

 

アロマオイルの香りで、さっきまでのざわざわがほんの少しだけ落ち着く。

 

五感はいつだって活動を止めることなく働いてくれているのです。

 

そんな自分の体に感謝をしてみてください。

 

当たり前のような事に心から「ありがとう」と感謝を向けられた時、苦しかった現実から自分の意識がベクトルを変え、好転していくような事が起き始めます。

 

「ありがとう」の意識は「ありがとう」と感じられる現実を見せてくれるからです。

 

どんな現実が目の前に現れていたとしても、それでも生きていてくれてありがとう。

 

自分への「ありがとう」は奇跡を生みます。

 

その先には、心から愛し愛されるお相手が現れるかもしれません。

 

是非、実験のつもりで今からやってみてください♡

 

 

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]]> https://ameblo.jp/mina-sunmarri/entry-12766306999.html Mon, 26 Sep 2022 13:52:20 +0900 「お金」から学ぶこと こんにちは☺︎

 

SunrichMarriage結婚相談所のミナです。

 

先日カウンセリングに来ていただいた20代男性のお話です。

 

20代の男性と言えば、結婚よりも遊びや仕事や恋愛も全てにおいてパワフル。そんなイメージを持っていたわたしは、何故そんな若い彼が結婚相談所に興味を持ってくれたのか、少し疑問を持ちながら内心ワクワクした気持ちでカウンセリングを始めました。

 

外見は正に今時の感じで、若さが溢れていました。

 

話を進めていくと、彼は過去の恋愛経験について語り始めたのです。

 

彼には過去に結婚を考えた女性がいました。

でもある事が原因で別れる事になり、後に彼はそれをきっかけに人生を変えて行けたのです。

 

彼を変えたのは「お金」でした。

 

人生における悩み事の上位でもあるお金との関係。

 

人間関係に大きく影響を与えてしまう事もあります。

 

若くにしてその経験から学び、そこで道を踏み外す事なく成長し、今まさに人生を切り開こうとしている姿に感動を覚えました。

 

なぜ人は悩むのか。辛くて苦しいという感情を体験するのか。

 

それは、乗り越えた時に幸せが待っているからだと思っています。

 

彼にとって「お金」は人生を変えるほどの痛みを知る大きなきっかけとなり、その経験がなければ、結婚について真剣な表情で耳を傾けてくれる今の彼はいなかったのです。

 

こんなにも若い彼が「お金」と真剣に向き合った事で、ありのままの自分を受け入れそれを糧に自信へと繋げた姿が逞しくもあり、未来が楽しみで仕方ありません。

 

若者達の間で出会い系アプリが流行する中、結婚相談所を選んでくれた事が本当に嬉しく、また全力でサポートして行きたいと改めて感じた１日でした。

 

人生において乗り越えられない事はありません。

 

どんな経験も、それがなければ知る事のできない幸せな未来へと繋がっています。

 

彼の笑顔がそれを証明してくれる日も、そう遠くはないでしょう♡

 

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]]> https://ameblo.jp/mina-sunmarri/entry-12764605335.html Fri, 16 Sep 2022 13:56:00 +0900 婚活迷子

こんにちは☺︎

 

SunrichMarriage結婚相談所のミナです。

 

婚活している時、なかなか理想のお相手に巡り会えなかったりお見合いが上手くいかなかったり、落ち込むこともありますよね。

 

そこで焦りが出たり、カップルを見るとなんだか嫌な気分になったり…。

 

その時に出てくるのは自己否定です。

 

自分には魅力がないんだ、こんな自分はダメだ、婚活の方法が間違っているのかな…。

 

婚活に正解や方程式はありません。

 

みんな好みだって違うし、趣味や感性も違うし楽しいと感じるところも違う。

上手くいっている人と同じ様に外見を合わせても会話のテクニックを学んでも、自分に違和感を感じていたら、それは必ずお相手に伝わってしまいます。

 

自分を取り繕ったり無理にカッコつけたりすると自分らしさからかけ離れて、そのうち疲れてしまいます。

 

それよりも今の自分が心地よく過ごせていたり、ありのままでいられた方が必ず魅力を発揮することができます。

 

もちろんお見合いで自分をさらけ出すのは難しいのですが、その時の自分の心の状態を整えることは誰にでもできます。

 

お相手像を描いて、その人に相応しいと思える自分になるため努力も必要ですが、そこに無理がないか自分に聞いてみてください。

 

今の自分がいちばん心地よいと思えるのが自分にとって最高の状態であり、その気分が更に幸せだと思えるご縁を運んでくれるのです。

 

婚活迷子になった時は一度自分と向き合い、今の自分を気分のいい状態へ持って行ってあげてください。

 

好きな映画を観たり綺麗な景色を眺めたり、ネイルを変えたり少し髪型を変えるだけでも自分の気分が上げればそれだけで十分です。

 

日常の些細なことから見つけられます。それが、お気に入りの自分でいることです。

 

自分の心がハッピーな状態でいられたら、その気分が自ずと出会いを引き寄せます。

 

出会いが幸せを運んでくれるのではありません。

 

ありのままで無理せず、満たされた自分が

 

幸せな出会いへ導いてくれるのです♡

 

 

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]]> https://ameblo.jp/mina-sunmarri/entry-12763961558.html Mon, 12 Sep 2022 18:05:06 +0900 直感を信じる

こんにちは☺︎

 

SunrichMarriage結婚相談所のミナです。

 

何かに迷った時、結局いちばん最初に決めたことを選択したら良い方向へ進んだ。

そんな経験はありませんか？

 

買い物に行って色々迷ったあげく、最初に「これいい！」と思った物を購入した、ということもよくありますよね。

 

婚活においても第一印象でなんとなく気が合いそうな感じがしたり、反対に話してみるとなんとなく嫌な感じがする。という「なんとなく」の感覚を信じてみるのも成功への近道になります。

 

計画的に物事を進めていく事も大切ですが、時には思考から離れて直感に頼ってみるのも必要かもしれません。

 

直感とはわずか２秒程で感じるものですが、その的中率は９０%という結果も出ているそうです。

 

時間が経てば思考が働き、自分にとって得だからとか、周りからどう思われるからとか、余計なことを考え始めてまた迷います。

 

以前の私もそうでしたが、思考が強く普段からあれこれ考えて頭の中が思考でいっぱい…という時には感覚が鈍り、肝心な時に直感も働かないものです。

 

そんな時に直感力を鍛える方法があります。

 

それはリラックスです。

 

とにかく、今ある悩みも解決しなければならない問題も、明日の準備も全て忘れてリラックスすることです。

 

それは思考を止めるとも言えます。

 

すると、直後にふと浮かんできます。

 

例えば「前から行きたかったカフェに明日行ってみよう」とか「あの本もう一度読んでみよう」とか。

それを行動に移した時に、何かのヒントが得られることがあります。

 

ボーっとしている時に、「ティッシュを買っておかないと」「あの人に連絡しなきゃ」と思い出すのも直感のひとつです。

 

直感に助けられている事もたくさんあります。

 

迷った時やなかなか答えが出ない時、一度頭の中をスッキリさせて、直感を信じてみる。

 

それは自分を信じることにも繋がるのです。

 

そこからの行動力が人生を変えていく鍵になるかもしれませんね♡

 

 

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]]> https://ameblo.jp/mina-sunmarri/entry-12762487269.html Sun, 04 Sep 2022 15:23:00 +0900 大切なもの

こんにちは☺︎

 

SunrichMarriage結婚相談所のミナです。

 

あなたの大切なものは何ですか？

 

身近にいるパートナーや家族、友達や会社の仲間。家や車などもそうかもしれません。

 

誰しも自分以外の誰かや何かを大切に思う気持ちを持っていると思います。

 

実はわたしは少し前まで、ペットにはあまり興味がありませんでした。

 

子供を育てるのに必死だったこともありますが、昔はペットを飼っていても二の次になって愛情を注いであげられなかったのが正直なところです。

 

自分の悩みや将来の不安、心の中はそれらで占領され、日々を生きて行くことだけに一生懸命で気持ちに余裕がなかったのかもしれません。

 

そして何年も自分と向き合い、今を生きる本当の意味を知り少しずつ変化が起き始めていた時、動物の動画を毎日観ている事に気がつきました。

 

その時にふと「心に余裕ができたのかな」となんだか嬉しい気持ちが込み上げてきたのを覚えています。

 

そんなある日、息子が突然うさぎを連れて帰りました。

 

心のどこかでわたしはその子を待っていたのです。

 

うさぎはとても繊細で、室温調整や食事など気を配ることがたくさんあって、寂しいと死んでしまうという言い伝えは、育てる上でかなり気をつけてあげなければ生きていけない、という意味があるそうです。

 

ふわふわの毛とつぶらな目、安心したら急にコロンと横たわる姿や、怒って足を鳴らしたり嬉しいとピョンピョン飛び回るところ…。

 

そこに居るだけで、周りの人間に癒しを与えてくれて幸せな空間を作ってくれる。

どんなに疲れていても、見ているだけで元気をくれる。

 

動物は常に今を生きていて、過去や未来の事など考えていません。その瞬間を精一杯生きてその姿が愛そのもので、それを私たちに与えてくれています。

 

人間はそれを受け取り、またたくさんの愛を与えて循環しています。

 

人と人との繋がりも、そんな純粋な愛の循環が起きれば世の中は平和なのかなと思います。

 

人として生きていれば、思考や感情の渦にはまり込んで苦しくなる事もあります。

 

でもそれは『今』の瞬間を生きていない事であり、『今』に立ち戻りさえすればそこからまた変わって行きます。

 

その時に思い出すのは純粋な愛そのもの。

 

もしも人間としてそんな生き方ができるなら、まずは自分自身に愛情を注ぎ、溢れたものを誰かに与えられる存在でありたいと、そう願って今があります。

 

愛とは目に見えないものですが誰もがそれを知っています。

 

わたしに大切な事を思い出させてくれたうさぎのsugar。

 

家族であり、かけがえのない愛の存在です♡

 

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]]> https://ameblo.jp/mina-sunmarri/entry-12760501597.html Wed, 24 Aug 2022 13:14:27 +0900 心の声を聴く こんにちは☺︎

 

SunrichMarriage結婚相談所のミナです。

 

私たちは毎日を過ごして行く中で、なくてはならない作業がたくさんあります。

 

洗濯して、食事をして、仕事をして、お風呂に入って…。

 

おそらく日々生活している上で、無意識にしている事もたくさんあるでしょう。

 

その作業をしている時、少し自分の内側に意識を向けてみてください。

 

すると、自分の中で絶え間なく思考が働いている事に気がつきます。

 

仕事に没頭している時は別ですが、例えば歯を磨く、顔を洗う、服を着替える、料理を作る、掃除をする…etc。

 

その時に内側の声に気付けるでしょうか？

 

それは映像を伴って流れているかもしれません。

 

週末に予定しているデートの景色、仕事帰りに寄るコンビニのアイス、リビングに飾りたい花…。

 

過去の後悔や未来の不安を浮かべる事もあるでしょう。

 

あの時あの選択をしなければ…もしあれが上手くいかなかったら…。

 

無意識に行動している時に浮かんでいる思考には、その人のパターンがあります。

 

未来に不安を抱えているとしたら、その思考はパターン化して、１日の大半がその事で占めてしまう事もあります。

 

眠る直前にまでその思考があるとしたら、それは次の朝にも必ず持ち越してしまいます。

 

でも思考は、浮かんでは消え、浮かんでは消えている事に気付いてください。

 

それはしっかりと心の声に耳を傾けなければ気付けないのですが、もしそれが心地良くないものなら、その思考を断ち切る事は簡単です。

 

無意識にしている日々の作業一つひとつを意識的にしてみる。

 

すると、今まで気付けなかった自分の心の声を聞く事ができます。

 

無意識に思考にはまり込んで苦しくなったら、その思考に気付いてあげるだけで本当は終了なのです。

 

でも、それに気付かず繰り返し思考パターンを作ってしまいます。

 

現実が変わらないのは、気付いてあげられていない心の声に鍵があるのかもしれません。

 

1秒でも2秒でも日々の作業に意識を向けてみると、だんだん自分の心の声が聞けるようになってきます。

 

無意識にはまり込んでいた思考そのものが、今の現実を作りだしているとしたら…。

気付いてあげること。

 

それだけで、未来は大きく変化して行くかもしれませんね♡

 

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]]> https://ameblo.jp/mina-sunmarri/entry-12759694705.html Fri, 19 Aug 2022 21:22:13 +0900 今ある幸せ

こんにちは☺︎

 

SunrichMarriage結婚相談所のミナです。

 

何かを求める時、意識は未来にあります。

 

それは当然とも言える事で、欲しい物や手に入れたい事、 例えばそれが「結婚」だとしたら…。

 

まだお相手がいない場合、思い通りの現実を引き寄せるために未来を思い描いて幸せな自分をイメージしてその感情に浸る。

 

それはとても大切な事です。

 

そこから現実を見た時に…相手がいないからお相手探しから始めて、お付き合いをするためにはまず自分のどんな所を変えて、未来が幸せであるためには何をするべきか？

 

という風に、無意識に今ないものばかりに目を向けてしまいます。

 

そのため不足感が生まれて、そこを埋めて行く作業が始まってしまう訳です。

 

それは婚活だけでなく、人間関係や健康やお金などにも言える事です。

 

今、〇〇がないからこれをしなければ。

 

今、〇〇ができていないから、できるようにならなければ。

 

ないところに意識を向けてからの行動は「ない」を増幅してしまいます。

 

不足感からの行動は、今満たされてないからそれを埋めるために何かが欲しいという意識が働いているため、ありのままの自分に抵抗している事になるのです。

 

もちろん、向上心を持って努力したりスキルを身につける事も大切ですが、今の自分を否定してからの行動は、それが手に入ったとしても決して満たされない自分がそこにいます。

 

今ないものではなく、まずは今ある幸せをひとつでも見つけてください。

 

綺麗な景色を眺められる幸せ。

 

お笑いを観て笑える幸せ。

 

お風呂に浸かってホッとする幸せ。

 

何気ない生活に幸せは溢れています。

 

ない自分ではなく、今ある自分を受け入れてみる。

 

例え受け入れ難い事が起きていても、心臓は動き呼吸はでき、今日の１日を過ごす事ができています。

 

無意識にできている事に意識を向けて見てください。

 

するとすでに幸せは、目の前にあると気づくことでしょう。

 

その一つひとつが当たり前ではなく、どれだけの奇跡であり感謝できる事なのかを感じてみてください。

 

今が満たされていること。

 

それを実感できた時、今の自分の全てを受け入れそこから次の一歩を踏み出すことができるのです♡

 

 

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]]> https://ameblo.jp/mina-sunmarri/entry-12758111137.html Wed, 10 Aug 2022 20:29:16 +0900 自分の中の自分

こんにちは☺︎

 

SunrichMarriage結婚相談所のミナです。

 

日々生活をしていると、いろんな事が起こります。

 

例えば「結婚」という目標を掲げた場合、婚活を始めるために情報収集をしたり自分磨きのひとつとしてダイエットを始めたり、勇気を出してお目当てのお相手に自分からお申し込みをしたり。

 

目標があってそこに向かって頑張れる時はいいのですが、どうしてもやる気が起きなかったり、上手くいかなくて諦めたくなる時もありますよね。

 

自分を責めたくなったり、やっぱりダメな人間だと自己否定したり、現実から逃げたくなる事もあります。

 

そんな時に限って、時間に間に合わないと慌てていたら足の小指をぶつけたり、何か落とし物をして落ち込んでいたら今度は携帯をつい地面に落として画面が割れてしまったり。ちっともいい事がない…なんて嘆いてみたり。

 

起きてほしくない現実が目の前に現れる事は大なり小なり誰しも経験した事があると思います。

 

そんな時にこそ、自分の中の自分に気付いてほしいのです。

 

嫌な気分にはまり込んでどんよりしてしまったら、とにかく「今、落ち込んでいるなー。最悪の気分でいるなー。」

 

それに気づくだけで充分です。

 

それを無理になんとかいい気分に持って行こうとするとおかしな事になるので、今自分がどう感じているのか「もう1人の自分」から眺めている感覚。

 

実は時間の流れと共に、感情や思考も現れては消え現れては消えています。どんなに嫌な感情も俯瞰して眺めているだけで少し楽になってくる事に気がつくでしょう。

 

日々の生活の一つひとつを丁寧に、自分の五感を感じながら更に思考や感情を眺めていくと、不思議と行動力が増し直感も湧いてきます。

 

あー、今すごく落ち込んでる。胸のあたりがザワザワしてる。焦ってる。逃げたくなってる。

 

そんな時は、好きな花を買って飾りましょう。

 

大好きなアイドルの写真を見たり歌を聴きましょう。

 

イヤな感情を眺めたら一旦脇に置いて、心地良くなる事をしてみましょう。「一旦脇に置く」がとても重要です。

 

どうしても頭から離れない時は更に眺めましょう。何度も何度も繰り返していると、眺めたらそれで完結。という現象が起きてきます。

 

人生っておもしろい。

 

そう思える時がきっと来ますよ♡

 

 

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]]> https://ameblo.jp/mina-sunmarri/entry-12756810005.html Wed, 03 Aug 2022 15:16:47 +0900 自分磨きとは

こんにちは☺︎

 

SunrichMarriage結婚相談所のミナです。

 

今の自分を変えたい。

 

もっとキレイになりたい。かっこよくなりたい。スキルをつけたい。行動力をつけたい。etc…

 

理想の自分を思い描いた時、今の自分にない部分を探して、できる事から努力するのはとても大切な事だと思います。

 

でも、その前にもっと大切なことがあります。

 

例えば、キレイになりたいという願望があるという事は、今の自分の容姿に不満があるという事ですよね。

 

不足感がそこにあって足りないものを埋めるための願望の場合。。

 

足りない足りないにフォーカスしていると、それは強化されて満たされない自分が現実に現れてきます。

 

婚活においても、一人でいるのが寂しいから、満たしてほしいから…という気持ちでお相手を探したとします。

 

満たされない思いからの婚活は、残念ながら自分の満たされない気持ちがお相手に伝わったり、同じ思いのお相手を引き寄せたり、「足りない」が目の前に現れてきます。

 

不足感があると、焦りも出てきて自分自身に余裕がなくなったり、当然苦しくなるのです。

 

でも大丈夫です。

 

今すぐにでも変われる方法があります。

 

そんな自分をまるごと受け入れてあげてください。

 

不足感を持っている自分をまずOKとしてください。

 

自分自身が今感じていることなのだから、そこは変えようがないので、湧き上がる感情それすらOKとするのです。

 

今の自分のこんな部分を嫌だと思っているな。

 

こんな自分に不満を持っているんだな。

 

そんな自分をまずOKにできた時、それは大きな第一歩です。

 

そこを認めて受け入れてあげるだけで、なんだかホッとしませんか？

 

人は知らず知らずのうちに自分を否定している事が多いので、そうやって今感じている自分に素直になって向き合えば自ずと安心感が生まれます。

 

そのうち、自分の嫌だった部分が愛おしく思えたりもします。

 

どんな自分もOKとするのに時間がかかる場合もありますが、まずは素直になって今どう感じているか？それを一つひとつ丁寧に見てあげてください。

 

それだけで充分なんです。

 

どんな自分でも100点満点にできた時、本当の望みがどんどんスルスルと叶っていきますよ♡

 

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]]> https://ameblo.jp/mina-sunmarri/entry-12756097097.html Sat, 30 Jul 2022 18:16:07 +0900 大切なご縁

こんにちは☺︎

 

SunrichMarriage結婚相談所のミナです。

 

人は生まれてから、さまざまな縁のつながりによって体験し、今を生きています。

 

血縁関係も、もちろん縁です。

 

その家庭に生まれたことによって、まずは両親とのつながりのなかで育ち、その環境でしか体験し得なかったことが毎日奇跡のように起き成長し、また様々な出会いによって体験します。

 

生きていると辛いことや苦しいこともありますが、それはこの世に自分一人だとしたら体験はできません。

 

苦しみの多くは人間関係から起きる事で、自分ではない誰かとの分離から生まれてしまいます。

 

でも、もしその出会いがなくその体験がなかったらどうでしょう。

 

寒いという感覚を知らない人は暖かいも知り得ないのと同じで、苦しいを体験しなければ楽しいもわからないのです。

 

それが悲しい事であっても喜びを感じられる時には、その悲しみがあったからこそ実感できるのだと思います。

 

そう考えると、どんなに嫌な経験だった過去も自分にとって、かけがえのない縁であり体験となります。

 

例えば良いご縁に恵まれて成婚となった時、そのご縁にたどり着くまでにたくさんの出会いによって体験したからこそ、幸せを感じる事ができるのです。

 

それは男女の縁にかかわらず、生まれてからずっと出会ってきた人との全てのご縁です。

 

今生きている環境の中で関わりのある方は、すれ違って挨拶を交わした人さえも、全て体験となり学びとなり、かけがえのない貴重な出会いだと思っています。

 

結婚して家族となり、またそこからたくさんのご縁によって様々な感情を知り体験する。

 

人して生きている事が、どんなに豊かな経験なんだろうと日々感じながら、ご縁を繋げることに幸せを感じながら、そして一人でもこの想いが伝わると嬉しいなぁ、と思いながら綴っています♡

 

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]]> https://ameblo.jp/mina-sunmarri/entry-12755729701.html Thu, 28 Jul 2022 16:20:43 +0900