ヨガでキレイに☆ https://ameblo.jp/mina-yoga/ ～ヨガレッスンについて～キレイを作るもの食べ物からコスメ、生活習慣。。。あれこれを綴ります☆ ja 関西コレクション　行ってきました♪
関西コレクション　2012Autum & Winter に行って参りました音譜


ヨガでキレイに☆-関西コレクション




前回の2012　Spring & Summer から2度目の参加です！

いや～すごい熱気でとても楽しかったですドンッ


しかし。。。


少し到着が遅れた上に、入り口で少々並び。。。


肝心の　


篠田麻里子さま


見逃してしまいました汗　ショック。。。しょぼん


でもでも、ゲストモデルさん達もみんなとぉ～ってもキレイ！！

私的にはやっぱりこのお二人！抜群のスタイルで、ほぉんと美しかったですラブラブ

道端カレンちゃん＆アンジェリカちゃん


ヨガでキレイに☆-道端カレンちゃん





そしてそして。。。

私が最近目をつけていた24hコスメさんもブースで出展されてました♪

並んでいたので、メイクアップはしてもらいませんでしたが、自由にお試しできましたよニコニコ

他にも限定プリクラやネイル体験、そしてライブありの、盛りだくさん！で、

1日めちゃ楽しめました～～音譜




]]> https://ameblo.jp/mina-yoga/entry-11358618764.html Wed, 19 Sep 2012 10:24:28 +0900 24h　cosme　プレミアム　オールインワンナチュラルクリーム 24h　cosme　プレミアム　オールインワンナチュラルクリーム

買ってみましたドキドキ


こちら24時間つけていても良い、というキャッチコピー通り、お肌に優しい成分で出来ております。
化学成分不使用、天然ミネラルと天然保湿成分・美容成分だけで作られているそうです。

また、配合している植物エキスや植物オイルなどは、抽出方法や原料生産者の顔のわかる国産のものにこだわるなど、「高い基準の自然化粧品レベル」で商品開発をしているとのこと。


使用感は、最初「硬い！」と思いきや、手のひらで温めるとするすると溶けて、あっという間に馴染みます。

それを手のひら全体にのばし、優しく顔を包み込むように押さえ着けしてます。

オールインワンは、昔ジェルタイプを使っていた事もありましたが、ここ数年は敬遠しておりました。
乾燥が気になっていたことと、年齢を考えチキンと保水・保湿のステップをふもうかと。

でもこれ、いいです音譜

洗顔後、軽くラロッシュポゼのウォータースプレーをした後、これ。

で、しっとり朝まで乾燥しません！！びっくりです目

しかも、ポツッと出来ていた吹き出物が朝には小さくほとんど枯れているではありませんか!!

かなり気に入っておりますラブラブ


今は9月。まだ秋も始まったばかりで、湿度も高いせいでしょうか。
でもしばらくは、こちらだけで様子を見ようと思いますニコニコ

また変化があれば、upしますねビックリマーク



全成分:ツバキ油・ミツロウ・クマザサ葉エキス・ドクダミエキス・ビワ葉エキス・ヨモギ葉エキス・ショウブ根エキス・シャクヤクエキス・ボタンエキス・ニオイテンジクアオイ油・アルガンオイル(アルガニアスピノサ核油)・アボカド油・水・エタノール・トコフェロール



本町　徒歩２分！！☆女性のためのストレッチヨガ☆-24hコスメ ]]> https://ameblo.jp/mina-yoga/entry-11356276177.html Sun, 16 Sep 2012 17:52:33 +0900 桜花媛のナチュラルBBクリーム ＢＢクリームの色選びで失敗したことありませんか？肌色ぴったりの日本製ＢＢクリーム　←参加中


脱ケミに目覚めました！

一気にALLアイテムチェンジは出来ませんので、まずはちょうど終わりかけのファンデから。

これまで、SKⅡサインズコントロールベースをもう何十回とリピートしてきました。

7年くらいは使ったでしょうか？

これ下地です。
が、私はBB代わりに使用し、上から軽くルースパウダー、or　プラス軽いクリームファンデ　という使い方をしておりました。　

しかし。。。


脱ケミに目覚めましたので、今後はなるべくお肌負担のかからないものへチェンジ！！

と思っておりますドキドキ

そこで見つけたのが、こちらのBBクリーム星


パラベン、鉱物油、界面活性剤、合成香料、紫外線吸収剤不使用
ライトオークル、オークル、ナチュラルピンク、ピンクの4色展開
SPF30 PA+++　通常価格 3,800円


ぜひともドキドキ試してみたいです！

当たったら、また感想をupしますねにゃー ]]> https://ameblo.jp/mina-yoga/entry-11356244322.html Sun, 16 Sep 2012 17:14:08 +0900 インストラクター インストラクター　　Ｍｉｎａ



OL時代に、ストレスから8ヶ月生理が止まってしまった経験があります。
その後も基礎体温は乱れ、極度の生理不順になってしまいました。



気にはなりつつも日常生活には支障がないため、それ以外は特に不調とも思わず、

流されるままに日々を過ごしていました。
でもある時ふと思ったのです。





「将来、赤ちゃんは産めるのかな？」





これまで運動らしい運動は全くしてこなかったし、カラダは歳とともに年々硬くなる一方。。。
こんな生理不順で、産みたいと思ったとき私のカラダは大丈夫なのだろうか？？
漠然とした不安を抱いていた頃、ヨガに出会いました。



始めてしばらくして、カラダがどんどん変わっていく事に驚きました。
いつの間にか柔軟性が増し、疲れにくくなり、顔色が変わってきました。
生理の周期に少し幅があるものの、ガタガタだった基礎体温が、きれいに二層に分かれるようになったのです。



これまで「特に不調だとは思っていなかった」のは、実は「感じていなかった」だけで、
今思えば感覚がかなり鈍っていたのですね。


女性として生まれてきたのに、その女性としての自分のカラダにあまりにも無頓着でした。
骨盤の歪みや、内臓（とりわけ子宮）の冷えがあったのだと思います。


漢方を飲んだ時期もありましたが、薬を飲むだけでは変化はありませんでした。

それは当たり前ですよね。

カラダも動かさず、薬だけを入れても、カラダは変わってはくれないのです。


マッサージや整体を受けても、その場では良くなったとしても、日ごろの生活習慣を見直し、歪みをとり、自分の力で内側から改善していかない限り、根本的には変えられないのですね。

自分のカラダを守れるのは自分でしかない、ということにようやく気付いたのです。


ヨガの奥深さにどんどん惹き込まれ、カラダだけでなくココロにもプラスの作用を与えてくれる事を深く実感。
自分自身を見つめる事の大切さ、日々を丁寧に生きる事の大事さを知りました。



そして私のような生理不順をはじめ、PMS（月経前症候群）や生理痛、冷えや便秘、肩こり、更年期etc。。。

女性特有の症状に悩む方が多い事もわかりました。


ヨガを通して、ココロとカラダを整え、女性として生まれた幸せを多くの方と一緒に味わっていきたいと、インストラクターの道へ。

東洋医学の理論、整体的カラダの手当て法、食事療法などを学び、女性の周期にあわせトータルでケアしていく事の重要性を感じています。


現在神戸、大阪のスポーツクラブを中心に活動中です。
OL時代色彩学を学んでいた経験から、色彩心理学も勉強中。

今後は色彩がココロへ作用するカラーセラピーを取り入れたヨガも考案しています。




＜ストレッチヨガ認定インストラクター＞
＜予防医学リンパ健康セラピスト＞
＜AFTカラーコーディネーター検定1級＞





現在もさまざまなワークショップや研究会へ参加し、積極的に学び続けています。


・ストレッチヨガインストラクター研究会
・Bali Spirit　3days　training　（バリ島）
・高橋由紀先生　骨盤調整ヨガWS
・YMCメディカルトレーナーズスクール　骨盤調整ヨガWS
・中島正明先生　アーサナ解析×体験WS
・阪口珠未先生　薬膳デトックス講座　
・伊藤明子先生　妊娠前から始めるカラダづくり講座　 他
　


]]> https://ameblo.jp/mina-yoga/entry-11080557883.html Wed, 16 Nov 2011 21:46:25 +0900 欠席・遅刻について ～欠席・遅刻について～


欠席・遅刻のご連絡はできるだけ前日までにお願いいたします。

やむを得ず当日のご連絡になる場合は、携帯または携帯メールへお知らせください。


（携帯は17:00以降つながります。携帯メールは会員様のみお伝えしております。）


080-


]]> https://ameblo.jp/mina-yoga/entry-11080483835.html Wed, 16 Nov 2011 20:43:38 +0900 女性のためのストレッチヨガとは？ ～女性のためのストレッチヨガとは？～


ストレッチヨガは、東洋医学のツボや経絡の考え方を取り入れています。


これをベースに、女性のカラダが本来持つ生命力を高めていくヨガです。

「緩める」と「締める」の弛緩のバランスを整え、カラダの中心軸を作り、骨盤の歪みや、骨盤底筋力の低下を改善していきます。


女性特有の不快な症状を緩和し、より自然で健康的な女性らしい美しさを手に入れましょう！


初めての方、カラダが硬い方、大歓迎です！
『ムリなく！楽しく！気持ちいい～！！』

を続けるうちに、ココロとカラダの変化を実感できます。

カラダが緩むとココロも開放されてゆきます。

深いリラクゼーションをぜひ体感してみてください☆




 ]]> https://ameblo.jp/mina-yoga/entry-11080472955.html Wed, 16 Nov 2011 20:21:46 +0900 体験レッスン、チケット制のご予約について ●体験レッスン、チケット制のレッスンは、予約制です。


　前日までに、お電話又はメールにてご予約をお願いいたします。


　（予め予約表にご記入いただくこともできます。）


　体験レッスンの方は、ヨガマットの要、不要をお伝えください。


　また当日もお受けできる場合もございます。


　レッスン１時間前（１７：４５）までにご連絡をください。


　よろしくお願いいたします。






]]> https://ameblo.jp/mina-yoga/entry-10993985245.html Mon, 22 Aug 2011 11:40:29 +0900 スケジュール 【スケジュール】


毎週木曜日　（第１～４）


１８：４５～２０：００　（７５分）



＊２０分前から入室できます。お着替えをされる方は、少し余裕を持ってお越しください。




]]> https://ameblo.jp/mina-yoga/entry-10993969791.html Mon, 22 Aug 2011 11:21:47 +0900 場所 【場所】


大阪市中央区安土町


地下鉄御堂筋線・中央線　「本町駅」　１番・３番出口　徒歩２分


地下鉄堺筋線・中央線　「堺筋本町駅」　１７番出口　徒歩５分



教室はオフィス街にあるマンションの１室にあります。

駅から近くて大変便利！


受講される方には詳しい地図などをお送りいたしますので、

どうぞお気軽にお問い合わせください。


minapochi88-yoga@yahoo.co.jp


080－

ストレッチヨガ認定インストラクター　ｍｉｎａ


＊レッスン中は電話に出る事が出来ません。

出来ましたら、メールにてお問い合わせいただけますと助かりますm(u_u)m　


]]> https://ameblo.jp/mina-yoga/entry-10993145681.html Sun, 21 Aug 2011 16:17:35 +0900 持ち物・服装 【服装】


・動きやすい服装


　（Tシャツやジャージなど。トレーニングウエアのようなものでOKです。）



【持ち物】


・スポーツタオル


　（カラダが硬い方は、ストレッチの時あると便利です。）


・お水など


　（大量に汗をかくわけではありません。なくてもかまいません。）


・ヨガマット　（レンタル２００円／１回もあります。）　⇒マットは無料で置いておく事ができます。


　（初回体験レッスンはマット無料レンタル付きです。マイマットを持ち込まれる方は、事前にお知らせください。）



]]> https://ameblo.jp/mina-yoga/entry-10993113021.html Sun, 21 Aug 2011 15:32:55 +0900