https://ameblo.jp/mina-yu-chan/ 子供の頃から太り気味でアトピー！結婚し、子供が出来て産後太りでアトピー悪化！現状打破のため新たな挑戦をする日記です♪子供の成長や趣味のお話もしたいのでママ友希望でーす。 ja 最大39％だったのが今37,8％です！
人生のほとんどが太ってる&子持ちの割には頑張れてる気がします






豚肉や鳥肉が安いから主だけど、たまにはローストビーフも作っちゃいます
これで体脂肪、中性脂肪が減るなんてMEC食は宇宙の神秘(笑) ]]> https://ameblo.jp/mina-yu-chan/entry-12134724588.html Wed, 02 Mar 2016 09:23:09 +0900 結果に驚愕(笑)
3桁だった(124)中性脂肪は88へ下がり、善玉コレステロールは20近く増え、32から53へ。
悪玉コレステロールはこれまた大幅に8下がっていたのです！今は116！
肝臓の数値もとても改善され、お酒好きにはとても最高の結果に。


こんな物まで食べてるのに！
卵やチーズが体に悪いなんて信じてる私の父。お新香と味噌汁とご飯山盛りで言っても聞かず(泣)
胆嚢結石で全摘しました。
全ての人に合うとは言い切れないけど、私にはMEC食が合ってたみたい！
食費ヤバイけど。 ]]> https://ameblo.jp/mina-yu-chan/entry-12130090910.html Thu, 18 Feb 2016 11:54:40 +0900 どうぞーって言ったんだけど(笑)
まだ子供は生魚食べれないし、サラダ巻きじゃ栄養ないしって事で普段通りの食事でした！(*^^*)
でも子供には行事のこと、知ってて欲しいので沢山鬼の話をしました。
保育園で作ったお面が可愛いすぎで爆笑しました(笑)まゆ毛、片方だけ縦とかw


ご飯はMEC食頑張ってて、ガパオライスもライス無しでした♪

]]> https://ameblo.jp/mina-yu-chan/entry-12125586262.html Sat, 06 Feb 2016 08:19:35 +0900
おっきなマグロ見て大興奮の我が子
でも、あの水族館ってあんな混んでたかなぁ？？
私が小さい時はガラガラだった記憶。。
めっちゃ人来ててビックリしました
マグロ事件で有名になったのかしら？


マグロ元気そうでしたよ✨
あまりのレストランの混み具合に諦めて帰りは好きなステーキハウスへ！
どーんと300g頂きました！
いっぱい走った１日にふさわしいお味


塩分取りすぎてまた太ってしまいそうですが、筋肉に変えて見せます(笑)
ではまたー ]]> https://ameblo.jp/mina-yu-chan/entry-12123642574.html Sun, 31 Jan 2016 23:01:55 +0900
味付けはマヨ醤油で糖質少な目に！
ベーコンも買ってサラダをたっぷり！


カレーも肉多め人参いも無しで糖質オフ！
ルーも八丁味噌でコクをだし、粉少な目ですー！

もちろん卵とチーズはたっぷり取りました！(*^^*)
体重もMAX77から73,6へ！ ]]> https://ameblo.jp/mina-yu-chan/entry-12123200852.html Sat, 30 Jan 2016 20:07:36 +0900 昼にゆで玉子とチーズをしっかりと、夜はラム肉もやしとサーモンムニエル！
しいたけバター焼きで便秘対策もバッチリだと思う
そう言えば、テレビで腸内フローラ改善には糖質制限ってやってましたー！
ついこの前までは、腸活にはヨーグルト、納豆が良くて肉や油はダメって言ってたけど、やっと糖質が便秘の原因って説が出て来て嬉しいです！
人によって合う合わないだと思いますが、私には食物繊維を大量に取る方法はお腹張ってガスばかりたまって全然効果無かったので、糖質制限は最高に感じましたー

]]> https://ameblo.jp/mina-yu-chan/entry-12122254463.html Thu, 28 Jan 2016 00:31:06 +0900


MEC食出来たのは朝だけー(´・ω・`)
昼は海鮮丼、夜はすき焼き、移動はすべて車で、ダイエットはおやすみなさいでしたー





旅行は楽しくて食べ過ぎちゃいますねー
友達は牧場で働いてて、チーズに詳しいんですよー！
今度はチーズ探しの旅でMEC食出来たら良いなぁー！ ]]> https://ameblo.jp/mina-yu-chan/entry-12121246711.html Mon, 25 Jan 2016 07:07:14 +0900
体重も74キロをあと100gで脱出できそうでーす！
これからも頑張ろう✨

]]> https://ameblo.jp/mina-yu-chan/entry-12120694741.html Sat, 23 Jan 2016 18:17:35 +0900 との事で、ディナーの鶏胸のニラ炒め、アボカドと卵のサラダはゆで玉子と一緒に明日のお弁当
楽チーん


]]> https://ameblo.jp/mina-yu-chan/entry-12120111300.html Thu, 21 Jan 2016 22:54:01 +0900 ガーリックバターでこんがり焼いた豚肉に卵とチーズをとろけさせて出来上がり
柔らかい卵もチーズもちゃんとモグモグ出来るし、砂糖必要ないレシピだし
ブロッコリーとか付け合わせも楽で最高なのです！

]]> https://ameblo.jp/mina-yu-chan/entry-12119785103.html Thu, 21 Jan 2016 00:05:17 +0900