mina15554533のブログ https://ameblo.jp/mina15554533/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット開始１週間 効果は出てきてるのかな？？！
１週間無理のない運動と食事の見直しをしてお菓子は食べない！を頑張ってます(ง °Θ°)ว

何かもっと楽しくダイエット出来ないか、ネットで色々探して...
私にぴったりのいいものを発見(❁´ω`❁)
ようやく、昨日届きました(*´罒`*)ので、早速組み立てて使ってみたところ、重さが約3キロあるフラフープなので、回す度にお腹周りの脂肪に刺激されて痛すぎ(･:ﾟдﾟ:･)ﾊｧﾊｧ
でもせっかく購入したので頑張って使って行きたいと思います(^^♪頑張るぞー٩( 'ω' )و

]]> https://ameblo.jp/mina15554533/entry-11976607448.html Tue, 13 Jan 2015 10:07:26 +0900 今日の体重 半身浴1時間。
ふくらはぎのマッサージ10分。
食事制限（間食しない）
１日お水1リットル。
続けています。
お水は１日2リットル飲んだ方が良いのですが、初めは1リットル慣れたら2リットルへ頑張ります。
体重の減り全然ですが、頑張ろっと(ง °Θ°)ว
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]]> https://ameblo.jp/mina15554533/entry-11975272366.html Fri, 09 Jan 2015 23:16:51 +0900 毎日更新！ 毎日朝体重計乗って、明日から毎朝更新しまーす！
目指せ50ｋｇ(*´∀｀)

よろしくお願いします(^^♪ ]]> https://ameblo.jp/mina15554533/entry-11974468395.html Wed, 07 Jan 2015 22:46:39 +0900 本格的にダイエット始めます！ そして、正月太りと言うか元々太っちゃってさらに正月でまた太り、本格的なダイエット使用と思いプログ始めました！今は誰も見てないと思いますが、応援してくれる方がいたら、やりがいがあります！
46ｋｇだったのが、ここ一年で10ｋｇ以上太ってしまい今58ｋｇヾ( •́д•̀ ;)ﾉぁゎゎ
まずは、50ｋｇ目標頑張ります！２週間に１回写真アップします！
応援してくれる方いたら嬉しいです(❁´ω`❁)


]]> https://ameblo.jp/mina15554533/entry-11973134271.html Sun, 04 Jan 2015 20:03:53 +0900 本当に痩せたいヾ( •́д•̀ ;)ﾉぁゎゎ ]]> https://ameblo.jp/mina15554533/entry-11969820457.html Sat, 27 Dec 2014 21:56:38 +0900