１５２cm５９kg女子が、４６kgを目標にブログ始めました。 https://ameblo.jp/mina205yuiyui/ 36歳独身です(๑•ᴗ•๑)いろいろダイエットやったけど、どれも長続きせず……来年の誕生日(2019年4月6日)までに46kg目指します。今月、ジムに入会。運動と食事で健康的に痩せます(今までのダイエットに運動はなかった) ja ８月１８日　59kg 体脂肪　29.3%


朝食　食べなかった

昼食　オイコスのブルーベリー
　　　マスカルポーネのようなナチュラルとうふ
　　　(オリーブオイル)
　　　金芽ごはん
　　　甘くない梅干し　2個

間食　本搾りグレープフルーツ　３５０ml
　　　角ハイボール濃いめ　３５０ml
　　　
　　　ソイジョイクリスピー　
　　　　ホワイトマカダミア

夕食　イカキムチ冷奴(ごま油)
　　　鍋(ポン酢)
　　　具材：豚バラしゃぶしゃぶ用、
　　　　　　めかじき、椎茸、レタス



『マスカルポーネのようなナチュラルとうふ』

気に入って、さいきんよく食べてます。

マスカルポーネのよう…かは、わかりません✩


]]> https://ameblo.jp/mina205yuiyui/entry-12398749574.html Sat, 18 Aug 2018 19:27:22 +0900 カフェでモーニング
お気に入りのカフェでモーニング。


来月前半のシフトが出たので
手帳に書き写しながら確認する。
休みが希望を出した3日間しかない。。

毎日のシフト時間も長いし、
掛け持ちの仕事と合わせて考えるとかなりハードになりそう…


お金を貯めたいけど、
疲れると外食や過食やネットショッピングに走って、散財してしまうというのがこれまでの私のパターンだ。


仕事量はもう少し抑えて、倹約をがんばったほうがいいんだろうな。



]]> https://ameblo.jp/mina205yuiyui/entry-12379076126.html Sun, 27 May 2018 09:56:26 +0900