朝ご飯は

　○スモークサーモンブレッド

　○エビのビスクスープ

昨日、業務スーパーで購入した

フランスパンとサーモンスプレッド

パンは冷凍

あらかじめ切ってくれています

あたたかいビスクスープと

相性抜群です

クノール カップスーププレミアム 海老のビスク(2袋入*2箱セット)【クノール】

楽天市場

473円

お昼からヨガなので、少なめ

サーモンとエビ🦞

大満足

業務スーパーは、

普通のスーパーではみたことのない、

珍しい商品が安く購入でき楽しいです。

外国のお菓子、食べ物もたくさんあり

プチ旅行気分

安いだけじゃない、業務スーパーの魅力です

あったか〜いスープで

おなかポカポカ、美味しかった

と思い、サラダとお味噌汁のみ持参

しかし、誘惑に負け、

職場の机の引き出しのカップラーメンの

ストックに

手を伸ばしてしまいました

真的中華、「鶏湯肉麺」

サンヨー食品 真的中華 鶏湯肉麺 12入

楽天市場

2,701円

謳い文句は

日本人の味覚に合わせない本格中華🍜

攻めた味です‼️

309kcalとカロリー控え目

お昼はプチ中国旅行気分🇨🇳

味に変化があると、刺激になります‼️

いい気分転換

明日の会議の準備をして、帰宅

途中、トマトを買い足して…

🥬🥔夜は野菜多めのご飯🍅🥦

○生姜たっぷり豚汁もどき

　白菜、ごぼう、大根、じゃがいも入り

　作り置きも兼ねてたっぷり準備

○キャベツとブロッコリーのサラダ

○卵とトマトの炒め物

○ごはん(雑穀&豆いり)

○納豆

野菜たっぷりで、満足

生姜入りのあたたかい豚汁のおかげで、

お腹ポカポカです

明日のお昼は豚汁持参

朝はいつもの通り6時起き

頑張るぞ

こんにちは
今日はお天気が良くて気持ちいい

冬の晴れた日、大好きです！

冷たい風が心地よく

空気も澄んでいるように感じます

今日は昼からヨガのレッスン🧘‍♀️

お腹周りを意識し、トレーニング

とノーマルヨガ(体をまんべんつかう)

レッスン2本終了

ホットヨガなので、

少し茹でだこ状態でしたが、

スッキリしました

夜ごはんは、ゆっくりと、ワインと共に

○サイコロステーキ

     (昨日の残り、値引きの品)

○ポテトサラダ(作り置き)

○大根の酢漬け(作り置き)

　大根1本76円。新鮮で安い

○出汁昆布の胡麻和え

　お味噌汁で出汁をとった後を活用

○キムチ

　発酵食品を意識してみました

牛肉とワインは最高てす

野菜をたくさん食べれて幸せ感じます

お肉を食べた後も

酸っぱい大根でさっぱり

ゆっくりごはんは幸せ

今日も冷え込んでます

朝は、近くのヨガスタジオで

ゆったり目のレッスン2本

ゆっくりな動きと

クリスタルヒーリングで癒されました

自分を見つめるだけの時間

尊い時間

深いリラックス

立ち止まることができます。

思考と自分が一体化しやすい

自分の癖に気づきます

明日もお休みをとったので、

今日はゆっくり

お昼ごはんとお酒を楽しみたいと思います。

焼きそばにも赤ワインが合うらしく、

メニューを決めました

ゆったりお昼ごはん

○サイコロステーキ

○ポテトサラダ

　じゃがいも安く作り置き

○もやしとキャベツとイカの焼きそば

　かつお節たっぷり。味変ニンニクだれ

○赤ワイン✖️2

ゆっくり、お笑い番組をみながら、ごはん

冷凍庫に食材ストックづくり。

なんだか充実

ゆっくり時間

幸せです

今日も冷え込んでいます

色々、調子が悪く、

今日は

在宅でお仕事をする

許可をいただきました💻

通勤時間なく

お昼、具沢山のお味噌汁が飲める

職場の人間関係もなく、

介護や子育てに臨機応変に対応できる

在宅ワークは

いい仕組みだと思います

夢頓挫し、選んだ道ですが

事務職で良かった

と感じる時の一つです。

仕事終わり、ひと息

今日のおやつは丸ぼうろとお茶

この丸ぼうろ、

スーパーで20円でした

お得すぎます

お茶は、粉末の緑茶🍵

茶がらが出ず、便利です。

ほっと、ひと息

幸せです

明日はお仕事、お仕事

週末、仕事おわり、何飲もうかな

寒い日は、ゆっくりお風呂が最高

香、色、様々な入浴剤で、

リラックス&リフレッシュ

冬はエプソムソルト入り

温まり方が違います

お風呂上がりは、お布団に直行

ぬくぬくです。

仕事はお休み

結露がすごい

急遽、おうち時間

窓を拭いて、ひと段落。

読みたかった本とお香、あたたかい飲み物で

ゆっくり時間を過ごすことにしました。

どれにしようかな

寒い日は、香が引き立つ気がします。

のんびり

幸せ

外でよくサイレン鳴ってる

雪の事故かな

明日は大丈夫かな

せっせ、せっせと保存食として

ごはんを炊き、お味噌汁つくり

昨日、

大根と白菜購入していて良かった

保存食の瓶詰めもあるし

安心、安心。

外、ゴーゴー風が吹いてる

雨が降り、寒くなってきました。

来週は大寒波が来るようです

心配

今日は、

ゆったりめのヨガレッスンを受け

自宅でのんびり

寒い日、我が家では、

電気毛布が活躍しています。

２枚の電気毛布、フル稼働です。

電気代の節約にもなります。

そして、寒い日は、お風呂が最高です🛁

こんな寒い日は、

入浴剤をいれて、ゆっくり時間

どれにしようかな

今日は森の香につつまれようかな

森林浴気分

楽しみ、楽しみ