CHIHIROのブログ

CHIHIROのブログ https://ameblo.jp/minato-28/ ブログの説明を入力します。 ja チベット体操教室『愛される女性になるチベット体操教室』でした

まず、気になる色を選んでもらいました。

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その後は、自分の選んだチャクラに合わせた曼荼羅アートをやりました

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(今回は子ども達も参加

)

完成した曼荼羅アート

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同じ形でも塗る人によって別の絵みたい

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男の色の花

かっこいい

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みんなそれぞれ違った塗り方や、色の選び方をして、完成した曼荼羅はどれも美しかった～

芯の強さや、優しさ、バランスをとることを大事にしてる、変わりたいと思っているとか、その人を表しているような絵が完成していていました

その後にチベット体操。

形や呼吸がどうしても自己流になってしまうので、チェックしました。

ちゃんとやると、本当に効果がすごいので、１０週目を目指しましょう

次回は、

１２月２３日火曜日

１９時～

田無きらっと地下１階武道場

アロマに詳しいWさんと香りを取り入れた何かを企画中です

是非、いらしてください

]]> https://ameblo.jp/minato-28/entry-11957665144.html Thu, 27 Nov 2014 18:52:44 +0900 人形劇

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１１月２４日は、

１ヶ月間練習した人形劇を初めてお客さんの前で披露しました

手書きのチラシと口コミで、お客さんが何人来てくれるか不安でしたが…

５０名程の人が来てくれました

『ねずみと風船』

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『３びきのヤギのガラガラどん』

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子どもたち、キラキラした目で見てくれました

私はカラーセラピーもやらせてもらいました。

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これからも、子どもたちの心がワクワクするようなこと、心が動くようなこと、たくさんやっていきたいなと思いました

]]> https://ameblo.jp/minato-28/entry-11957654725.html Thu, 27 Nov 2014 18:22:24 +0900 チベット体操

第1回チベット体操教室を開催しました！

チベット体操。私は５年くらい毎日やっていたのですが、最近はやめてしまっていました。その当時はお腹がペタンコで姿勢もとても良かったな～

チベット体操とは、チベット仏教の修行僧が瞑想に入る前に行っていた体操を簡単にしたものです。

ポーズもたったの５種類。最初は３回ずつからスタートで１週間で２回ずつ増えていきます。１０週間後の２１回になれば完成。覚えるのは簡単なのに、効果は抜群です。

その効果を思い出し、今月から再開！！

そして！『チベット体操教室』ずっとやりたかったこと。形にできて良かった

５名の方が参加してくれました

皆さん私のことを良く知っている、ほんわか癒し系な方ばかりだったので、終始和やかな時間でした。

まず、参加者の皆さんに、チャクラの色に合わせてボトルを選んでもらいました。

選ぶ色は心を映し出し鏡

自分の心や身体からのメッセージです。

６人中４人が赤を選んでいたのが面白かった～

赤のチャクラ、ベースチャクラがバランス良いと健康的でエネルギッシュ！行動力がでたり、仕事に身が入る！

逆にバランスが悪いと、ヤル気がでない、身体が冷えたり、物質主義になったり…。

人によって気になるキーワードは違うので、みんなで話しながら赤が気になる意味をシェアしました

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最後にみんなでパチリ

チベット体操は本当の自分と繋がる体操。

本当の自分と繋がれたらすごく気持ち良いんだろうな

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みんなの感想

⭐️とても良い時間が過ごせたょ

今朝から、始めて明日の朝も楽しみになる

⭐️今朝は、目が覚めて直ぐ、ぐるぐる回り、チベット体操スタート！体が伸びて気持ちがいい～

⭐️まずは１週間を目標に、今夜から取り組みます♪

⭐️わたしは今朝、行いましたー♪なんかいつもより体がシャキーン！としてた気がします

⭐️とても楽しい時間でしたね。みんなと一緒だとがんばれそうです。

日にち１１月２５日火曜

時間１９時３０～２１時

場所田無きらっと

参加費５００円

参加の方は山口千尋までご連絡ください

]]> https://ameblo.jp/minato-28/entry-11951589864.html Wed, 12 Nov 2014 20:19:09 +0900